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iorilu
V2EX  ›  程序员

大家有吃什么东西保护眼睛吗, 或者做什么按摩治疗的

  •  
  •   iorilu · 61 天前 · 2176 次点击
    这是一个创建于 61 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    毕竟都知道, 程序员是重度用眼, 所以眼睛保护保养极为重要

    我这两年也在吃叶黄素, 另外弄了个飞利浦护眼仪每天睡前用用

    大家还有什么其他方法保养眼睛的吗

    32 条回复    2024-03-25 21:58:07 +08:00
    pengpengpeng
        1
    pengpengpeng  
       61 天前
    先说说吃叶黄素和用护眼仪,有效果没
    lneoi
        2
    lneoi  
       61 天前
    我吃叶黄素 可能有效果 效果反馈在停用后会有更强的干涩难受感
    iorilu
        3
    iorilu  
    OP
       61 天前
    @pengpengpeng 我个人觉得有效果

    当然了, 这事情也没法量化, 我也没有直接的证据

    反正我已经吃习惯了, 不吃反而不放心
    kulous
        4
    kulous  
       61 天前 via Android
    我觉得合理用眼更重要
    ruiyinjinqu
        5
    ruiyinjinqu  
       61 天前
    最近也打算买点,加班加的眼睛流眼泪
    wjx0912
        6
    wjx0912  
       61 天前
    啥药都不用吃。把原神,王者,和平精英,抖音,b 站卸载了
    UncleCAT4
        7
    UncleCAT4  
       61 天前
    实测,叶黄素有用,但是。。。再有用的药也比不上合理用眼,珍惜眼睛
    sheldonwong
        8
    sheldonwong  
       61 天前
    买我家蓝莓呗,不过是冷冻的, 我拿来做手抓饼的
    Davy
        9
    Davy  
       61 天前
    增加户外活动时间,可以参考教育部不久前的保护青少年视力的通知。另外,叶黄素最好是从新鲜蔬菜中摄取。
    ktyang
        10
    ktyang  
       61 天前
    有训练,反转拍啥的,对眼睛的调节能力确实有效果,但是是真累。。。累到会脑袋疼那种。。。
    tokyo2020
        11
    tokyo2020  
       61 天前
    热毛巾 热敷~,最有效了。
    GOliberation
        12
    GOliberation  
       61 天前
    从根本上解决问题 删除抖音 多出去走走亲近大自然就好了!🎉🎊✨
    limobai
        13
    limobai  
       61 天前
    休息是最好的方式。
    marding
        14
    marding  
       61 天前
    高碳水饮食吃啥都么用,

    我是低碳水 + 牛油果 + 偶尔吃炒猪肝之类的 来保护眼睛
    coderzhangsan
        15
    coderzhangsan  
       61 天前
    少用电子设备,少看片,增加户外运动,饮食多吃蔬菜水果,注意休息,没了。
    Brilliance
        16
    Brilliance  
       61 天前
    海露+蒸汽眼罩+运动+日照。要看屏幕尽量用大的
    叶黄素片不知道为什么似乎我的身体不是很接受它,可能是心理因素
    感觉根本还是合理用眼
    GeekGao
        17
    GeekGao  
       61 天前
    躺下时不看电子屏幕、日常每个小时远眺窗外风景。比吃啥都强。
    叶黄素,对于非缺乏群体而言没额外补充的必要。使用护眼仪不如看看窗外风景。
    dyv9
        18
    dyv9  
       60 天前 via Android
    鱼肝油,京东上有鱼肝油,同时保护眼睛神经关节等的微量元素所需,1 年才几百块钱。
    wsseo
        19
    wsseo  
       60 天前
    休息,去外面转转。
    7Up
        20
    7Up  
       60 天前
    这贴必须标记
    月初右眼视网膜脱落做了手术,术后水果吃的蓝莓和猕猴桃,效果感知不明显。
    倒是大家提供的方法以后可以用上了
    x2ve
        21
    x2ve  
       60 天前 via iPhone
    合理用眼 不要隔太近 物理上让自己眼镜跟屏幕隔远点
    qviqvi
        22
    qviqvi  
       60 天前
    高分大屏,离眼睛远一点。
    叶黄素
    人工泪液,热敷眼罩,湿房眼镜
    junmoxiao
        23
    junmoxiao  
       60 天前
    我觉得睡觉戴眼罩很有用,原理可能是热敷?
    bugfan
        24
    bugfan  
       60 天前
    多吃点动物肝脏,屏幕换个好点的,白天抽空站在楼上多远眺一会
    kergee
        25
    kergee  
       59 天前
    个人的经验是长跑有效,可能眼睛的血管太细,只有剧烈的运动才能加速血液流动?
    INCerry
        26
    INCerry  
       59 天前
    防蓝光眼镜 + 叶黄素 + 运动
    jiaorong
        27
    jiaorong  
       59 天前
    多去店里按摩能改善,就是有点费钱
    idragonet
        28
    idragonet  
       59 天前
    @junmoxiao #23 有用,我 1 年多前有点干眼症医生建议买热敷眼罩,去 PDD 买一个 USB 加热的有效!
    badmarillo
        29
    badmarillo  
       59 天前
    我 3 年前做了近视眼激光手术,手术后眼睛容易干,后面持续吃了 2 年的叶黄素和蓝莓片,目前眼睛感觉良好,3 年视力也没有退化。当然了也要注意用眼健康,不要长时间看手机。
    filannn
        30
    filannn  
       59 天前
    友情提示睡前热敷不能敷一晚上,有眼角膜脱落风险
    junmoxiao
        31
    junmoxiao  
       59 天前
    @idragonet 楼下提示热敷不能敷久了,我这种戴普通眼罩的应该没事
    idragonet
        32
    idragonet  
       59 天前
    @junmoxiao #31 买的是定时款,40 分钟自动关机的。
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