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thankyourtender
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健康最重要!作为程序员你们都吃什么保健品?

  •  2
     
  •   thankyourtender · 2014-05-31 08:25:43 +08:00 · 11712 次点击
    这是一个创建于 3705 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    作为程序员你们都吃什么保健品?
    药? 水果? 食疗?
    大家都来说说,健康最重要。
    听说枸杞不错
    51 条回复    2014-06-02 09:35:01 +08:00
    TK
        1
    TK  
       2014-05-31 08:27:11 +08:00
    身在北美,保健品一大堆还超级便宜,吃了一阵最终觉得还是膳食合理+规律作息更加重要……
    liuxurong
        2
    liuxurong  
       2014-05-31 08:29:27 +08:00
    善存算不算?
    wb13
        3
    wb13  
       2014-05-31 08:32:18 +08:00
    楼主方便透露下年龄?或者工龄?

    我自己才二十开头,实习中, 还没有什么职业病。
    平时跑步,三餐随意。但水果、蔬菜肯定必不可少。

    程序员这职业,除了颈椎以外,好像其他都好吧。
    kafkakevin
        4
    kafkakevin  
       2014-05-31 08:34:16 +08:00   ❤️ 1
    @wb13 饮食均衡,合理休息,定期运动,附加1小时走动一下。

    就很健康了。
    kafkakevin
        5
    kafkakevin  
       2014-05-31 08:35:37 +08:00
    附:早餐一定要吃,中午休息一下,晚上11点以后停止脑力活动上床休息。
    每天都能做到的话,身体已经是很好的了。
    zakokun
        6
    zakokun  
       2014-05-31 08:45:38 +08:00 via iPhone
    每天晚上吃三个鸡蛋
    wwek
        7
    wwek  
       2014-05-31 08:51:30 +08:00   ❤️ 1
    囚徒健身
    alexrezit
        8
    alexrezit  
       2014-05-31 09:00:29 +08:00
    漢堡王.
    ruandao
        9
    ruandao  
       2014-05-31 09:05:32 +08:00
    米饭
    iscraft
        10
    iscraft  
       2014-05-31 09:10:10 +08:00
    @zakokun 这么吃鸡蛋有中国传统饮食的误区吧
    df
        11
    df  
       2014-05-31 09:13:15 +08:00   ❤️ 1
    @TK 和 @kafkakevin 说得都不错。

    在健康方面,我主要看方舟子、纪小龙的微博和博客。

    纪小龙医生参与的一个节目《健康一身轻》非常好,我看了几遍,也推荐身边的亲友看了。
    http://www.youku.com/playlist_show/id_6131894.html

    方舟子参与凤凰卫视的一个节目《舟子论健》也比较好,可以在网上找找。

    健康之道,在于健康的生活方式,而不在于“进补”。
    lm902
        12
    lm902  
       2014-05-31 09:53:48 +08:00
    null
    Ever
        13
    Ever  
       2014-05-31 10:02:41 +08:00
    除了一直给家里老头老太太买点善存银片,其他不沾,可能到40会考虑吃点多维片。
    MichaelYin
        14
    MichaelYin  
       2014-05-31 10:07:13 +08:00
    饮食:
    吃的蔬菜基本都是老爸自己种的
    不吃太油腻的东西,肉的话已经不吃猪肉了,只吃牛肉鸡肉和鱼
    除了白开水之外平时的饮料就是绿茶,偶尔朋友聚会喝点小酒

    作息:
    不熬夜,该休息的时候就休息,每天会有大概一个小时的午睡
    每天下午会保持大概1个小时去健身房锻炼身体

    工作:
    买了一个Ergotron的升降工作台,坐站交替式办公
    zakokun
        15
    zakokun  
       2014-05-31 10:10:43 +08:00   ❤️ 1
    @iscraft 一般健身以后吃...就当吃蛋白粉这样子....
    zjgood
        16
    zjgood  
       2014-05-31 10:47:45 +08:00 via Android
    善存,核桃,阴阳两种地黄丸。我觉得地黄丸比咖啡和茶还带劲
    zjuster
        17
    zjuster  
       2014-05-31 11:07:32 +08:00
    健康不是吃出来的,健康是一种生活习惯——健身、饮食、作息和积极向上的态度。当然适当补充维生素片是可以的。
    lsmgeb89
        18
    lsmgeb89  
       2014-05-31 11:17:44 +08:00
    @MichaelYin 你买的 Ergotron 升降工作台是那款,给个链接看看?
    paulagent
        19
    paulagent  
       2014-05-31 12:57:48 +08:00
    运动,最近没事,保证一周去健身6次,每次2个小时,如果忙,也要去三次.
    dianso
        20
    dianso  
       2014-05-31 13:47:31 +08:00
    所谓的保健品和健康没直接关系
    simida
        21
    simida  
       2014-05-31 13:49:30 +08:00
    维B
    fangzhzh
        22
    fangzhzh  
       2014-05-31 14:09:26 +08:00
    没事吃点 含笑半步颠, 然后逼着自己蹦啊蹦啊,就当锻炼身体了
    Lucups
        23
    Lucups  
       2014-05-31 14:39:55 +08:00
    @df 看方舟子的秃头就觉得健康还是不要学他。。。
    kevinroot
        24
    kevinroot  
       2014-05-31 15:14:11 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    安利B族C族
    Pactzhao
        25
    Pactzhao  
       2014-05-31 15:16:57 +08:00 via iPhone
    @kevinroot 赞 Me too
    Mac
        26
    Mac  
       2014-05-31 15:29:46 +08:00
    六味地黄丸
    hongdengdao
        27
    hongdengdao  
       2014-05-31 16:13:27 +08:00
    地黄丸不能乱吃把。。。
    df
        28
    df  
       2014-05-31 16:35:46 +08:00   ❤️ 1
    @Lucups 以貌取人了吧

    有一个人很有名,青年才俊、家世显赫,从小在聚光灯下长大。如果在神奇的网上找他从小到大的相片,你会看到,小时候的他,是多么地活泼、可爱。长大了的他,也是多么的帅气、聪明。但仔细看他现在的相片,你会发现,这个从还没出生家里就有钱有房有车的家伙应该不缺营养和好的医生呀,怎么会开始秃顶了呢?
    http://fr.hujiang.com/new/p158250/?op

    我也是百思不得其解,曾想,他为什么不来中国寻医问药呢? 中华民族的神医们不是能妙手回春吗? 人参、燕窝、冬虫夏草、板蓝根不是能治百病吗?

    后来,看了篇文章,作者也秃头。开始以为是他在给自己找借口,但仔细看完后,我也相信作者的结论。
    http://blog.sina.com.cn/s/blog_474068790102dvet.html
    fclql
        29
    fclql  
       2014-05-31 16:38:32 +08:00 via Android
    白开水+各种水果+大米+猪肉+蔬菜+维生素c
    anjunecha
        30
    anjunecha  
       2014-05-31 16:39:31 +08:00 via Android
    现在在吃维生素D补充剂,记得了就吃几片,一般日常饮食很注意吃蔬菜和水果
    Herac1es
        31
    Herac1es  
       2014-05-31 17:22:01 +08:00 via iPad
    汉堡王
    andyhu
        32
    andyhu  
       2014-05-31 19:35:32 +08:00
    不用吃太多补品,少吃肉少吃油炸的东西,我吃纯素很多年了(包括不吃肉蛋奶和所有动物制品),几年没怎么生过病,另外觉得思维明显比以前清晰,高强度工作不容易类
    多吃非油炸的面食,适当吃些新鲜的蔬菜水果,多运动合理安排作息,比吃那些补品强
    andyhu
        33
    andyhu  
       2014-05-31 19:38:50 +08:00
    by the way, 自从吃纯素以后,感觉相貌上也有变化比以前显得年轻很多,越长越回到以前了一样,工作七八年以后现在看上去和大学生差不多
    ccming
        34
    ccming  
       2014-05-31 20:04:47 +08:00
    中国具备基本科学素养人群的比例不到1%
    spaceyuan
        35
    spaceyuan  
       2014-05-31 20:21:09 +08:00
    少吃炸鸡等油炸食物,多吃沙拉等素菜居多食物。少熬夜(尽量)
    jdqingm
        36
    jdqingm  
       2014-05-31 20:46:40 +08:00 via iPhone
    @zakokun 三个是不是多了点…
    alexapollo
        37
    alexapollo  
       2014-05-31 21:21:30 +08:00
    关注。。。。
    TankyWoo
        38
    TankyWoo  
       2014-05-31 21:33:55 +08:00
    我是晚上健身,8点多回来后吃个 花卷/馒头/饼子 + 牛奶 + 蛋白粉,相对而言中午可以吃好一些
    simapple
        39
    simapple  
       2014-05-31 21:55:20 +08:00
    4gShell
        40
    4gShell  
       2014-05-31 22:04:07 +08:00
    说一下自己这方面的日常习惯吧。
    首先23点睡觉6点起床,然后早饭自制的三明治,10点左右水果一个,午餐肉蔬菜大米饭,3点左右再来个水果,下班回去健身然后吃白米粥加鱼。
    wuyamoyun
        41
    wuyamoyun  
       2014-05-31 22:28:16 +08:00
    各种鞭类,蚂蚁蝎子每月吃一点,还有阿胶也是定量吃,六味地黄丸一个月一盒
    Pactzhao
        42
    Pactzhao  
       2014-05-31 23:14:47 +08:00
    @wuyamoyun 这样问题很大,东阿那破地方我去过,不相信那么破的地方能出什么好东西。你可以看看你吃的东西里面含有多少维生素,多少矿物质,多少蛋白质。人体不需要乱七八糟的东西,需要的是维生素矿物质蛋白质这些。
    Sunyanzi
        43
    Sunyanzi  
       2014-05-31 23:22:33 +08:00
    想了想 ... 从小到大我做过的跟保健有关的事情也就只有大保健了吧 ...

    论及健康的生活 ... 不抽烟不喝酒多吃菜少吃肉规律作息早睡早起 ... Who Need Such A Life ...

    如果你真的对于养生这事情乐在其中那我也无话可说 ... 反正我只有做不健康的事情时才快乐 ...

    为了能「理论上」活得长一点而不去做自己喜欢的事情 ... 多可悲 ...

    也许有天我会死在电脑前面 ... 或者被一辆失控的汽车带走 ... 或者被天上一个花盆砸中 ...

    那时我可不想我的灵魂站在我的死尸旁不住的后悔 ... 「早知道要死刚才就多吃俩腰子了」 ...

    没有什么保健品是万灵药 ... 不管吃什么早晚是要死的 ...

    但至少我活着的每一天都还算强烈 ... 还算快乐 ... 我觉得这样的人生就很好了 ...
    spoonwep
        44
    spoonwep  
       2014-05-31 23:24:25 +08:00
    一是吃要有规律吧,这条适用于所有人,二的话对于程序员来说还是要定时运动,不一定要户外,活动颈部腰部、压压腿等,最后一点就是一定要多喝水!
    baocaixiong
        45
    baocaixiong  
       2014-05-31 23:57:00 +08:00
    弱弱的问一句,没有人吃健胃消食片吗?
    momo5269
        46
    momo5269  
       2014-06-01 01:21:46 +08:00
    我经常是碳酸氢钠片用苏打水刷牙之类 - - 胃酸多+酸性体质很烦呀
    happypy1
        47
    happypy1  
       2014-06-01 08:01:52 +08:00
    作息规律+保持锻炼让你活到99
    lifechan
        48
    lifechan  
       2014-06-01 11:41:11 +08:00
    @TK 同意,每天能散步一個鐘最好
    daiv
        49
    daiv  
       2014-06-01 17:40:38 +08:00 via iPhone
    吃点 鱼油?
    Lucups
        50
    Lucups  
       2014-06-02 00:46:55 +08:00
    @df 听君一席话,胜读十日书。
    zoombut
        51
    zoombut  
       2014-06-02 09:35:01 +08:00
    保健品,还是多锻炼吧~~比什么都有效
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