这里定义快乐是一种客观感受。
感受的来源分为现在与未来。
未来分为推测的未来，与想要的未来。
由此划分三个区域：
A1: 现在，A2: 推测的未来，A3: 想要的未来
人的注意力可以在这三个区域之间切换，或者两个区域，或者总观。
注意力放在哪些区域，就享受该区域带来的客观感受。很明显，快乐的最高状态是把这三个区域全部点亮。
那么，这三个区域，哪个区域最容易被点亮呢？
A3 最容易被点亮，想象的未来由我们自己做主。这个未来也是点亮剩下两个区域的火苗。
第二个容易被点亮的区域是哪个区域呢？
A2 是其次容易被点亮的区域，而并不是 A1 。纵然我们可以通过吃喝玩乐等即时满足的手段使 A1 得到暂时的快乐，但这个快乐不持久。不持久，所以不称之为点亮。普通人要上班要工作要忍受很多无聊的现在。
A2 就不同了，人一旦有了一个期待的目标，哪怕每天的进步都不多，只要进度条建立起来，A2 就能被点亮。
那么，只要 A2 被点亮，它的光终究会照耀到 A1 ，所以 A1 最后也会被点亮。当然，A1 很难长亮。
A1 的特殊性在于，它是 A3 和 A2 的基础。想象本身是耗费能量的。如果一个人过于虚弱，没有心力去想象他就不得不接受现在的感受。如果现在的感受过于痛苦，又无法短期内解决，又没有想象的空间来逃避，人就很容易通过吸烟酗酒暴饮暴食性爱等手段制造快感来短暂削弱痛苦的感受。而这，是一条不归路。
所以，A1 虽然是最后一个被点亮的。但是 A3 依赖于它，A2 更是依赖于它。一个可以谋划的幸福的未来，往往是需要现在的痛苦忍耐作为代价的。像那句话说的：成功不是买来的，是租来的。在你拥有它之前，每天都要支付租金。租金，是从 A1 这里出的。所以维护好 A1 是非常必要的。维护好了，才方便抽血。抽不动的时候，就必须再维护。不能让它崩，也不能让它太肥。
感受的来源分为现在与未来。
未来分为推测的未来，与想要的未来。
由此划分三个区域：
A1: 现在，A2: 推测的未来，A3: 想要的未来
人的注意力可以在这三个区域之间切换，或者两个区域，或者总观。
注意力放在哪些区域，就享受该区域带来的客观感受。很明显，快乐的最高状态是把这三个区域全部点亮。
那么，这三个区域，哪个区域最容易被点亮呢？
A3 最容易被点亮，想象的未来由我们自己做主。这个未来也是点亮剩下两个区域的火苗。
第二个容易被点亮的区域是哪个区域呢？
A2 是其次容易被点亮的区域，而并不是 A1 。纵然我们可以通过吃喝玩乐等即时满足的手段使 A1 得到暂时的快乐，但这个快乐不持久。不持久，所以不称之为点亮。普通人要上班要工作要忍受很多无聊的现在。
A2 就不同了，人一旦有了一个期待的目标，哪怕每天的进步都不多，只要进度条建立起来，A2 就能被点亮。
那么，只要 A2 被点亮，它的光终究会照耀到 A1 ，所以 A1 最后也会被点亮。当然，A1 很难长亮。
A1 的特殊性在于，它是 A3 和 A2 的基础。想象本身是耗费能量的。如果一个人过于虚弱，没有心力去想象他就不得不接受现在的感受。如果现在的感受过于痛苦，又无法短期内解决，又没有想象的空间来逃避，人就很容易通过吸烟酗酒暴饮暴食性爱等手段制造快感来短暂削弱痛苦的感受。而这，是一条不归路。
所以，A1 虽然是最后一个被点亮的。但是 A3 依赖于它，A2 更是依赖于它。一个可以谋划的幸福的未来，往往是需要现在的痛苦忍耐作为代价的。像那句话说的：成功不是买来的，是租来的。在你拥有它之前，每天都要支付租金。租金，是从 A1 这里出的。所以维护好 A1 是非常必要的。维护好了，才方便抽血。抽不动的时候，就必须再维护。不能让它崩，也不能让它太肥。
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zisen 3 月 31 日
没理解“点亮”这个词的含义，可以再解释下吗
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skdfj9123jlkjs 3 月 31 日
虽然很想理解 OP ，但看了几行实在是有点犯困了
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nizhong044 OP @zisen 把区域想象成蛋糕，所谓点亮，就是把这个蛋糕做的好吃。好吃可能没有上限，但一定明显区分于不好吃。
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nizhong044 OP @skdfj9123jlkjs 可以，这说明你现在生活状态应该还行，对快乐的渴求度没有那么高。
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beasnail 3 月 31 日 via Android
我觉得逻辑上快乐唯一可靠的方式就是做减法，减小欲望和需求
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nizhong044 OP @beasnail 所以这里开头就对快乐进行了限定，只强调客观感受。
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luckycoding 3 月 31 日
有用
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wly19960911 15 天前
我重新总结了下，你这个应该是一套延迟满足的经典模型，说的挺好的，但是我感觉延迟满足模型中最难的反而是 A3 。因为大多数人并没有一个准确的 A3 ，但是 A1 却能准确描述，反而 A1 更容易满足。
至于什么是延迟满足和 AI 去讨论吧，另外附上我和 AI 讨论的内容（只需要看总结和我讨论的问题即可，感兴趣再看 AI 回答） https://www.doubao.com/thread/w08236f17b09dc0d2 |
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nizhong044 OP @wly19960911 收获一个认真读者我感到非常高兴，万事开头难，点亮 A3 对那些在痛苦中的人来说，确实是个不小的挑战。但这并非常规意义上的延迟满足模型，它能够解释延迟满足，但延迟满足不是它的全部。我还是愿意叫它快乐模型。
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wly19960911 15 天前
@nizhong044 你的这个的确挺有趣的，不过我感觉你可以加入一些自己最近的感受或者事情更好，模糊的理论总是让人不容易接受。我对很多心理的东西比较感兴趣，如果你对我的理论感兴趣的话，我发个我最近理解的一个事情吧，和内耗、压力相关的
还是和上面的一样 只需要看 AI 总结和我讨论的问题即可，感兴趣再看 AI 回答。我现在感觉和 AI 讨论问题还是比较客观的。 https://www.doubao.com/thread/w467b5b29e166b503 |
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GodIsJasonBourne 14 天前
大师，我悟了。
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