你要靠咖啡，茶来提神，防止工作时打瞌睡吗？

[iqav]

以前我没有喝咖啡，茶水这些习惯，困了也是忍忍，上个WC，集中下注意力，或者平时早睡等等……

但当发现喝个奶茶，咖啡之类的，可以很轻松解决这事，上班不再打瞌睡了，一天过得很快，也比较轻松，心情也好了。要知道上班打瞌睡是很难受的事，特别是工作不太忙觉得没啥事干的时候，绝对是不比忙的时候有多爽。

那你抵制这种靠身外物来提神吗？还是力倡导多锻炼，多休息，保持身心健康……你有做到么？

[xff1874]

早上一杯红茶
下午一杯咖啡

[silvernoo]

我感覺打瞌睡的狀態最適合打代碼

[morethansean]

早上上班的时候要是喝了咖啡，中午我就100%睡不着午觉了

[itommy]

早上一杯咖啡，吃完饭一杯咖啡，差不多下班一杯咖啡

[wity_lv]

@morethansean 同感

[iqav]

@silvernoo 我试过打瞌的时候画图，画出来的就像梦游乱作画一样，惊醒后笑死自己了。
@morethansean 这倒不会，因人而异吧，我还是能睡着的。关键是够困…… 因为平时休息足够的话，睡上睡觉很难有深度睡眠，这样第二天还是会挺困的。所以有时候夜点，很困了再去睡觉，一觉天亮反而精神会好点。中午再适闭目养神。

[zxy]

上午一杯茶，中午一杯茶，下午一杯茶；三杯新泡的绿茶，一天大概2L水

[AmberBlack]

喝了咖啡照样睡，喝不起咖啡。

[geeksu]

还要加根雪茄

[lucky2touch]

喝咖啡提神，理论上一天2份的espresso比较合理，一般早上一杯，下午一杯，主要原因是泡茶麻烦，见效慢，有茶叶渣等问题，咖啡来说个人比较喜欢，平时还可以捣鼓一下拉花。

[xlrtx]

咖啡在合成何时喝

[morethansean]

@iqav 喝了咖啡之后 我会依然觉得困 但是… 就是睡不着

[athenazhu]

工作能打瞌睡，是有多闲。。。

[aipaitu]

不喝是真困啊！

[oop99]

2杯咖啡 4只烟

[mN71eOOprFyMsnPx]

明显是需要午休的。不要靠咖啡之类的提神。注意休息

[drivedreams]

你很困的时候和咖啡是没用的，最好是趴一会。但是你如果喜欢喝咖啡，喝咖啡会让你感觉舒服些。

[dahvlh]

对于我来说下午就算有工作也会犯困啊，写代码状态好一些 纯看别人代码绝对犯困。
但是下午一直喝茶就会ok，同时晚上睡眠质量会不太好。

这几天正计划把茶换成咖啡看看效果，我希望能保证下午头脑清醒同时不影响晚上睡眠。

[snowspace]

咖啡看成了韭菜

[won]

@lucky2touch 高手

[killerand1983]

红牛、咖啡、茶、烟、槟榔、我都免疫了……

[icyflash]

中午吃完小眯一会 比喝这些好多了吧

[lxrabbit]

喝咖啡反而更困的路过

[yren]

除了咖啡和茶，我还用一种泰国的鼻吸，凉凉的，吸一下立马精神抖擞。

[fo2w]

我就纯粹为了嘴里有点味道, 现在茶, 咖啡什么的都免疫了
我现在是浓茶都免疫了, 我们这边都喝浓茶

[archean]

工作时如果真的困了，就眯一会。醒来之后的工作效率绝对高于顶着瞌睡继续工作的效率。

[sisyphus60]

困了，就不工作了，效率低下。出去走走或眯会儿。

[fxxkgw]

我大三开始到毕业四年，基本2点半以后睡八点左右起，中午不睡觉，只要手头有活，精力绝对鸡血 世界杯期间欧洲列强比赛几乎都没错过

[zythum]

越喝越困...

[yushiro]

我一般困了就睡一会儿，但是不超过30分钟，控制在15分钟左右，睡完立马精神抖擞。但是睡觉超过30分钟，后面几个小时都别想恢复过来。

[ZHenJ]

假如睡眠时间能够大于6个小时，中午再午睡半个小时，一天都不用咖啡。要是明显睡眠质量不好，早上就直接嗑冻干咖啡粉两勺。。。

[konakona]

打瞌睡也可能是大脑缺氧的一个信号，需要休息，或者觉得无聊。

通过红牛、咖啡、茶（尤其是浓茶一口下去直接就……）提神是个不错的办法，前2者容易上瘾，后者多了伤身。

最好的办法是间歇运动和睡眠。

[543400]

T_T 悬梁刺股

[Starduster]

高中开始喝，喝了六年之后现在一喝咖啡就心跳加速到胸闷气短的程度，已经有段时间没喝了。。。

[zerh925]

喝咖啡已经没效果了，现在用桂圆肉泡水喝。

[bibizhang]

有时候需要

[iqav]

@zerh925 桂园不上火吗？我有一段时间喝枸杞泡水，我相信这对身体有益，但那段时间经常扁桃体发炎，后来不喝了又有一段时间没事，再后来又试着喝，又发炎一次，至此我怀疑是不是枸杞不干净！

@konakona 说的正是。办公室本身没有新风系统，二又没有开窗没有开排气人数那么多，那空调不断循环室内空气，其实这是没办法改变的情况。其实我犯困多半是没事干，一有事干的时候相对还是很精神的。如果经常喝茶，肠胃易受不了，特别是绿茶。

[grzhan]

不是困……时间长了会缺糖……

[mdrof]

速溶咖啡要两包一起泡才有用。。。

[jameszeng]

咖啡对工作帮助真的非常大

[rangercyh]

都开始打瞌睡了，还工作个蛋。直接睡觉多好。

[AugustX]

每天上班后先冲一大杯黑咖啡，因为听说可以保持身材~

[Bluecoda]

这些东西都是让身体没有办法宣泄的东西，还是睡个好觉来得实在

[yyy]

早一杯咖啡，午后一杯咖啡。然而并没有什么作用，还不如睡够个7～8小时有效果。

[loveisbug]

咖啡戒不掉

[maxbon]

@icyflash 问题是还没到中午就打瞌睡了，每天8点半上班，闲的时候10点就开始打瞌睡了

[kechx]

我靠充足的睡眠来抵抗疲劳。