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dbow
V2EX  ›  程序员

起床困难怎么办? 我分享一个妙招

  •  
  •   dbow ·
    maliubiao · 2018-07-28 11:30:31 +08:00 · 11397 次点击
    这是一个创建于 2289 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    早上是不是赖在床上不想起来,闹钟叫三遍也不想起?
    楼主经过几个月的实践, 找到一个几乎 100%成功的早起办法。
    不需要考验意志力, 也不需要大声放音乐, 也不需要强光刺激
    那就是利用重力作用唤醒身体
    6 点钟闹钟一响, 不要起身, 旋转身体, 把头, 胸伸出床外, 等上 10 个数
    然后再反向旋转, 把脚伸出床外, 触地, 顺着下床, 蹲在床边, 踮起脚尖, 等上 10 个数
    然后站起来, 拉开窗帘, 感受清晨的阳光。

    120 条回复    2018-07-30 17:43:25 +08:00
    1  2  
    Aprilming
        1
    Aprilming  
       2018-07-28 11:50:39 +08:00   ❤️ 5
    兄得,给你说个更好的方法,闹钟响了,开始向床边(床边没有墙壁、阻挡物、女朋友、充气娃娃的那一边)打滚,直到掉在地上为止!
    lingerz
        2
    lingerz  
       2018-07-28 11:51:29 +08:00   ❤️ 16
    我要是能旋转身体,伸出床外我还起不了吗,问题是闹钟都不想去按。
    Weny
        3
    Weny  
       2018-07-28 11:52:45 +08:00 via iPhone
    LZ 睡在公司 玩去没有这个顾虑
    OmO
        4
    OmO  
       2018-07-28 12:04:28 +08:00   ❤️ 1
    说白了就是让自己失重,使自己分泌肾上腺....然后一下就斯巴达醒了...
    MOmc
        5
    MOmc  
       2018-07-28 12:07:20 +08:00 via iPhone
    曾经一可爱的女生给我建议是把手机放在洗手间,早上不得不起来去关闹钟。😄😄😄
    willie1991
        6
    willie1991  
       2018-07-28 12:10:16 +08:00
    这是什么骚操作,等会午休我试试.
    easylee
        7
    easylee  
       2018-07-28 12:14:09 +08:00   ❤️ 3
    @MOmc 这能听得见? 等等,是在宾馆吗?
    prolic
        8
    prolic  
       2018-07-28 12:14:51 +08:00 via Android
    我能听
    prolic
        9
    prolic  
       2018-07-28 12:15:48 +08:00 via Android
    没打完就发出去了😂我能听闹钟响 40 分钟才起床,明天试试这种
    Devilker
        10
    Devilker  
       2018-07-28 12:16:02 +08:00   ❤️ 1
    旋转 跳跃 我闭着眼
    尘嚣看不见 你沉醉了没
    白雪 夏夜 我不停歇
    模糊了年岁
    SYP
        11
    SYP  
       2018-07-28 12:16:06 +08:00
    早睡才能早起.....一段时间早睡早起成习惯了,什么都不成问题。
    letv
        12
    letv  
       2018-07-28 12:17:57 +08:00 via Android
    用光来唤醒不错
    lewoer
        13
    lewoer  
       2018-07-28 12:26:40 +08:00 via Android
    老子明天不上班
    easylee
        14
    easylee  
       2018-07-28 12:28:35 +08:00   ❤️ 11
    给你们一个更好的招儿,铃声改成这个:

    https://ufan0.gitee.io/aomen/
    EthanZhuXE2V
        15
    EthanZhuXE2V  
       2018-07-28 12:35:24 +08:00 via Android
    6 点就起床啊
    leoyanpc
        16
    leoyanpc  
       2018-07-28 12:41:30 +08:00
    睡榻榻米怎么破
    flowfire
        17
    flowfire  
       2018-07-28 13:19:26 +08:00 via iPhone
    一个更好的办法,拉开窗帘睡,这样早上太阳光照进来的时候你就自己醒了
    dbow
        18
    dbow  
    OP
       2018-07-28 13:25:06 +08:00
    @leoyanpc #16 原理, 贴着床旋转躯体, 而不是坐起, 在很困的情况下也能轻易做到, 无需清醒, 半身无支撑是模拟跌落, 踮起脚尖是制造不平衡, 身体会应激的进行自我唤醒适应环境变化, 睡意一下就散了。
    dbow
        19
    dbow  
    OP
       2018-07-28 13:26:00 +08:00
    @flowfire #17
    @letv #12 光唤醒试过多次, 没用, 经常过了一个小时才能醒
    v2dead
        20
    v2dead  
       2018-07-28 13:27:56 +08:00
    @dbow 我的睡梦罗汉拳就是这么练成的。
    frittle
        21
    frittle  
       2018-07-28 13:42:46 +08:00
    都能让身体做这些操作了,为啥会起不来……
    SuperMild
        22
    SuperMild  
       2018-07-28 13:42:54 +08:00 via iPhone
    LZ 这招对身体不想起床有效,但我是心理不想起床,无效。
    dbow
        23
    dbow  
    OP
       2018-07-28 13:46:08 +08:00
    @frittle #23 贴床旋转身体, 几乎不消耗意志力, 坐起来才需要很大意志力对抗睡意, 从而导致起床失败。
    IvanLi127
        24
    IvanLi127  
       2018-07-28 13:47:31 +08:00 via Android
    @dbow 怎么有种以后这招不管用后容易跌落摔死的感觉
    Wicked
        25
    Wicked  
       2018-07-28 13:49:07 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    什么招儿都没用,老老实实睡够 8 个小时,不用闹钟你都能起
    dbow
        26
    dbow  
    OP
       2018-07-28 13:50:15 +08:00   ❤️ 1
    @Wicked #27 这个做不到, 本人睡着了, 要 12 小时才能自然醒。
    Wicked
        27
    Wicked  
       2018-07-28 13:50:47 +08:00 via iPhone
    我这样的每天睡 4 ~ 5 个小时,吊在地铁拉环上都能睡着,每天仨闹钟勉强爬起来,刷牙都闭着眼睛在梦游
    Wicked
        28
    Wicked  
       2018-07-28 13:51:54 +08:00 via iPhone
    @dbow 那证明你还年轻,对自己好点儿,早睡多睡
    Danswerme
        29
    Danswerme  
       2018-07-28 13:52:37 +08:00 via Android   ❤️ 1
    @easylee 大哥,我在地铁上🤯🤯🤯🤯
    wangchonglie
        30
    wangchonglie  
       2018-07-28 13:52:59 +08:00
    @SYP 另一句话是早起才能早睡,hhh
    dbow
        31
    dbow  
    OP
       2018-07-28 13:58:48 +08:00
    @wangchonglie #32 属实, 不能起早, 晚上也没困意, 可能又要熬夜, 恶性循环。
    demoslam
        32
    demoslam  
       2018-07-28 13:59:45 +08:00
    只要没有电子产品在旁边 肯定能早起
    Wincer
        33
    Wincer  
       2018-07-28 14:00:06 +08:00 via Android
    我也分享一个妙招,每天(看清楚了是每天)晚上九点睡,坚持一个月,第二天绝对六点醒,自然醒
    chiu
        34
    chiu  
       2018-07-28 14:00:25 +08:00 via iPhone
    来一发不就精神了吗
    dbow
        35
    dbow  
    OP
       2018-07-28 14:01:22 +08:00
    @Wincer #35 996 的码狗九点还没下班吧
    Perry
        36
    Perry  
       2018-07-28 14:04:30 +08:00 via iPhone
    @Wincer 怕是四点半就自然醒了
    wbing
        37
    wbing  
       2018-07-28 14:05:12 +08:00
    睡前喝多点水,然后早上给憋醒,醒来时超精神
    dbow
        38
    dbow  
    OP
       2018-07-28 14:05:55 +08:00
    @wbing #39 这个也试过, 不管用, 容易半夜醒, 早上更起不来。
    doubleflower
        39
    doubleflower  
       2018-07-28 14:19:06 +08:00 via Android
    其实凉水效果最好,床边放一杯凉水,早上往脸上一倒,绝逼立马清醒
    dbow
        40
    dbow  
    OP
       2018-07-28 14:24:15 +08:00
    @doubleflower #41 这个真的不管用, 冷水刺激作用不到全身。
    Everyman
        41
    Everyman  
       2018-07-28 14:34:04 +08:00   ❤️ 1
    其实你们把起床想得太复杂了。
    我的经验是参加早晨翻译活动,如艾力的早起团:每天 6 点 45 闹钟,打开微博翻译当天的一句名言,7 点前转发出去。无论有多困,经过翻译时的 10 分钟思考,完全能够 7 点准时起床。而且翻译的名言也不长,就一句,十来个主要的单词。
    doubleflower
        42
    doubleflower  
       2018-07-28 14:42:45 +08:00 via Android
    @dbow 那你准备一脸盆水一泼,床也湿了,你想睡也不行了
    dbow
        43
    dbow  
    OP
       2018-07-28 14:43:35 +08:00
    @doubleflower #44 汗。。。
    chunjie
        44
    chunjie  
       2018-07-28 14:45:29 +08:00
    最好的办法是有女票,让女票叫你起床。。。
    guyanjueshi
        45
    guyanjueshi  
       2018-07-28 14:57:45 +08:00
    上铺哭了
    ZHenJ
        46
    ZHenJ  
       2018-07-28 15:03:37 +08:00
    定时空调提前一个小时关,保证热醒。。。
    dbow
        47
    dbow  
    OP
       2018-07-28 15:11:22 +08:00
    @ZHenJ #48 那会出一身汗, 早上还得洗澡吧
    Madcrow
        48
    Madcrow  
       2018-07-28 15:46:01 +08:00 via Android
    @easylee 妈的,放出了声
    tu9oh0st
        49
    tu9oh0st  
       2018-07-28 15:51:00 +08:00
    所以说这方法的妙用就是要从床上倒下来
    baodaren8
        50
    baodaren8  
       2018-07-28 15:58:02 +08:00
    @easylee 老铁,你这是自己的网站?还是专门的播放器?
    easylee
        51
    easylee  
       2018-07-28 16:20:50 +08:00
    @baodaren8 看到这个帖子,然后闲着无聊就放出来了,一个托管在码云的静态页面。(在微信或者 qq 打开好像会报毒)。


    @Madcrow 哈哈哈,莫要怪我,是不是很提神?
    cssnote
        52
    cssnote  
       2018-07-28 16:30:15 +08:00
    定时灯光照脸,开关在门边。
    mason961125
        53
    mason961125  
       2018-07-28 16:53:36 +08:00 via iPhone
    听不到闹钟怎么办?
    mjikop1231
        54
    mjikop1231  
       2018-07-28 17:21:09 +08:00
    记得曾经看到一个小玩意儿。。。电击闹钟。。。2333
    夹在手指上,到时间了给你 啪 的一下
    leafiy
        55
    leafiy  
       2018-07-28 17:22:35 +08:00
    我也分享给妙招,每天晚上睡觉前京东买个 iPhoneX,第二天让快递小哥唤醒鸡冻中的你
    dbow
        56
    dbow  
    OP
       2018-07-28 17:24:29 +08:00
    @mjikop1231 #56 惩罚性的策略往往不管用, 自己监督不了自己。
    dbow
        57
    dbow  
    OP
       2018-07-28 17:25:23 +08:00
    @leafiy #57 有钱人啊
    dbow
        58
    dbow  
    OP
       2018-07-28 17:47:25 +08:00
    @lingerz #2 贴着床旋转肯定能做到, 根本不费力的, 消耗意志力约等于 0.
    pheyer
        59
    pheyer  
       2018-07-28 18:28:16 +08:00
    大声放音乐你还起不了床?
    hhacker
        60
    hhacker  
       2018-07-28 18:37:36 +08:00
    我的方法一直很有效 睡饱了就起来了
    BingoXuan
        61
    BingoXuan  
       2018-07-28 19:31:18 +08:00 via Android
    晚上多喝水,早上憋醒就好了
    0x4C
        62
    0x4C  
       2018-07-28 19:32:39 +08:00
    上下床 完蛋
    yingfengi
        63
    yingfengi  
       2018-07-28 19:43:34 +08:00 via Android
    没用的,因为你不想动
    ant2017
        64
    ant2017  
       2018-07-28 21:26:48 +08:00 via Android
    做一个定时人民币粉碎机,必须起床关掉
    loading
        65
    loading  
       2018-07-28 21:37:03 +08:00 via iPhone
    电脑里设置计划任务,时间是闹钟后 5 分钟,不来点就删掉小电影。
    tomfs
        66
    tomfs  
       2018-07-28 21:38:40 +08:00
    @loading 直接设置计划任务,10 分钟内不来点取消直接 format
    ks3825
        67
    ks3825  
       2018-07-28 22:13:48 +08:00
    养只猫,每天早上定时把你舔醒,特准
    PerFectTime
        68
    PerFectTime  
       2018-07-28 22:27:52 +08:00
    闹钟响了都不知道的怎么破?
    Cu635
        69
    Cu635  
       2018-07-28 22:33:42 +08:00
    @MOmc
    这还听的见闹钟?
    yfmir
        70
    yfmir  
       2018-07-28 22:36:57 +08:00
    这个月份,很简单啊,窗帘拉到最大,7 点钟左右天就会亮的你睡不着亮
    randyzhao
        71
    randyzhao  
       2018-07-28 22:37:53 +08:00
    .....闹钟都听不到 感觉这招没用了
    randyzhao
        72
    randyzhao  
       2018-07-28 22:39:25 +08:00
    之前看到有一个电击手表,到点了就电击一下。
    randyzhao
        73
    randyzhao  
       2018-07-28 22:40:03 +08:00
    本来想买的,然后看了下评价,说多电几次也就习惯了。
    F0nebula
        74
    F0nebula  
       2018-07-28 22:42:02 +08:00
    @easylee #14 求 BGM 喵 谢谢~
    dbow
        75
    dbow  
    OP
       2018-07-28 22:47:35 +08:00
    @randyzhao #75 买个声音大点的。
    mingyun
        76
    mingyun  
       2018-07-28 22:58:29 +08:00
    @easylee 这个广告 6
    CloudnuY
        77
    CloudnuY  
       2018-07-28 22:58:33 +08:00   ❤️ 2
    半个人在外面我都能再睡一觉……

    shiguiyou
        78
    shiguiyou  
       2018-07-28 23:01:41 +08:00
    我的方法是把手机(闹钟)放在离床远的桌子上,必须下来才能关闭
    TabSpace
        79
    TabSpace  
       2018-07-28 23:03:03 +08:00
    女朋友叫,目前成功率 100%,延迟 1S.
    easylee
        80
    easylee  
       2018-07-28 23:05:40 +08:00
    @mingyun 哈哈哈,宅男腐女才知道的广告。
    @F0nebula https://gitee.com/ufan0/aomen/raw/master/images/aomen.mp3
    cpdyj
        81
    cpdyj  
       2018-07-28 23:08:21 +08:00 via Android
    @Aprilming 今天早上一不小心掉地上了,依旧睡得很好😂😂😂不想起怎么弄也起不来…
    cpdyj
        82
    cpdyj  
       2018-07-28 23:09:45 +08:00 via Android
    @CloudnuY 灵魂画手😂
    dbow
        83
    dbow  
    OP
       2018-07-28 23:12:44 +08:00   ❤️ 1
    @cpdyj #83 不是掉下去, 要悬空, 着地又要困了。
    KasuganoSoras
        84
    KasuganoSoras  
       2018-07-28 23:30:23 +08:00   ❤️ 2
    有个方法挺管用的,就是声音有点大。。
    找个蚊香,大的,能烧 6、7 个小时左右的,还有一盒擦炮,拿一根塞在圈圈正中间,随便找点什么胶水黏上,或者干脆直接架着,然后把蚊香最外头点着,睡觉
    晚上 11 点睡,第二天 6 点准时响,效果可好了,保准醒,夏天还能防蚊子(滑稽
    swkl86
        85
    swkl86  
       2018-07-29 01:38:30 +08:00 via Android
    闹钟?十几个闹钟起不来的特困户见过没?

    @easylee 这玩意好,搞成手机铃声在公共场合不知道会是什么下场 (滑稽

    感觉楼上个个是人才,说话又好听,又精通天文地理,我炒鸡西欢介里
    exploreexe
        86
    exploreexe  
       2018-07-29 01:49:11 +08:00
    V 站都是人才,笑死我了,LS 的奇思妙想真的超厉害!
    是在下输了!给各位大佬跪下了
    tieshu
        87
    tieshu  
       2018-07-29 01:50:07 +08:00
    我都是把手机放远一些,然后就要爬起来去关闹钟,在床边坐一会儿,或者刷会儿微博就差不多清醒了
    F0nebula
        88
    F0nebula  
       2018-07-29 01:53:13 +08:00
    @easylee #82 403 了……
    MOmc
        89
    MOmc  
       2018-07-29 06:31:07 +08:00 via iPhone
    @easylee 哈哈说实话我也想😂😂😂
    MOmc
        90
    MOmc  
       2018-07-29 06:33:21 +08:00 via iPhone
    @Cu635 因人而异哈哈哈,有的人睡眠质量好就听不见啦,我有时候听得见,不过她比较容易醒来的,半夜三更都能醒的人。所以结合实际情况😅
    jzq526
        91
    jzq526  
       2018-07-29 08:11:02 +08:00
    找个女朋友不就完了,要么她叫你起床,要么她叫你起床做饭。
    eric227
        92
    eric227  
       2018-07-29 09:05:52 +08:00
    设计一个升降床,到点让你突然自由落体一小段距离..类似盗梦空间里的 kick
    Eugene1024
        93
    Eugene1024  
       2018-07-29 09:19:48 +08:00
    @KasuganoSoras 一会整栋的人都醒了,搞不好以为我家煤气罐炸了 打了 110
    nieyujiang
        94
    nieyujiang  
       2018-07-29 09:27:24 +08:00 via iPhone
    一觉睡到自然醒,不然一天没精神
    Eugene1024
        95
    Eugene1024  
       2018-07-29 09:27:37 +08:00
    早睡早起,多锻炼,一般起不来都是因为睡眠太少了没休息好,身体还没反应过来
    pathbox
        96
    pathbox  
       2018-07-29 10:17:05 +08:00 via iPhone
    如果我有女盆友,早起啥的不是事
    yudidididi
        97
    yudidididi  
       2018-07-29 10:25:10 +08:00
    问题是我每天都听不到闹钟啊
    sm0king
        98
    sm0king  
       2018-07-29 11:59:30 +08:00
    有个方法叫起床三声吼。
    就是起床的时候大声吼三声。
    ‘啊~~~~’, ‘啊~~~~’, ‘啊~~~~’
    越大声越好,当然尽量不要影响到邻居。
    然后你会发现,立马就清醒了。
    easylee
        99
    easylee  
       2018-07-29 12:08:56 +08:00
    @F0nebula 如果之前播放器网页还能进去的话,试试按下 F12 吧,控制台搜索“ mp3 ”,静态网页文件很好提取的。
    GrahamACER
        100
    GrahamACER  
       2018-07-29 14:25:06 +08:00
    @pathbox ……我和女朋友同居以后俩人一起睡到迟到
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