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Heimo
V2EX  ›  健康

你们的脊柱/腰椎/颈椎还好吗?

  •  1
     
  •   Heimo · 2019-04-16 22:36:03 +08:00 · 4480 次点击
    这是一个创建于 1386 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    工作五年,脊柱已经有点变形了,左右后背不一样高。

    公司的椅子坐的很难受,在考虑要不要换个工学椅。

    37 条回复    2019-04-17 13:44:45 +08:00
    suyuyu
        1
    suyuyu  
       2019-04-16 23:39:47 +08:00
    我屁股不好,老是得板凳疮
    Heimo
        2
    Heimo  
    OP
       2019-04-17 00:02:23 +08:00 via iPhone
    @suyuyu 我前两年也得了痔疮,葡萄那么大,差点动手术割了,最后马应龙塞菊花趴了两个星期好了。
    Heimo
        3
    Heimo  
    OP
       2019-04-17 00:03:55 +08:00 via iPhone
    @suyuyu 啊,看成痔疮了,原来是板凳疮,google 下
    x86
        4
    x86  
       2019-04-17 00:06:43 +08:00
    上周末去上海玩坐飞机蜷缩了 2 小时吧,隔天腰都不能弯了,现在弯腰都还痛
    ackfin01
        5
    ackfin01  
       2019-04-17 07:34:23 +08:00
    健身,现在天天坚持健身,好多了
    xuanli
        6
    xuanli  
       2019-04-17 08:35:02 +08:00
    不太好,脊椎疼,腰疼
    yimity
        7
    yimity  
       2019-04-17 09:05:06 +08:00
    腰椎倒是还好,就是老是腰疼,应该是腰肌劳损一类的,医生要做小燕飞,有条件蛙泳,公司 4K 还是 8K 的进口椅子,我觉得还没我之前几百块的椅子好坐.
    还是要注意坐姿,多活动,多锻炼,增加腰肌力量.
    fangge889
        8
    fangge889  
       2019-04-17 09:19:33 +08:00
    每天早上站着挤公交,腰很酸,哎,前几年可不是这样子的。
    IamUNICODE
        9
    IamUNICODE  
       2019-04-17 09:23:35 +08:00
    腰间盘突出+痔疮
    batyu
        10
    batyu  
       2019-04-17 09:24:27 +08:00
    去年胸椎通过两个月,今年往下跑,转腰椎间盘突出了。清明节那两天痛的弯不了腰,现在每天贴膏药,暂时算缓解了吧
    thisisgpy
        11
    thisisgpy  
       2019-04-17 09:39:34 +08:00
    第四第五节腰椎膨出,许莫氏结形成。
    周日刚拍的片。
    ShaunSS
        12
    ShaunSS  
       2019-04-17 09:41:27 +08:00 via iPhone
    最近跑步加做一些动作,脊椎、腰椎改善较明显,颈椎还是不行。
    tmf4ck
        13
    tmf4ck  
       2019-04-17 09:44:05 +08:00 via Android
    我才工作两年就已经椎间盘突出了,上医院好几次都让我不要一直长时间坐着
    txwd
        14
    txwd  
       2019-04-17 09:52:07 +08:00
    颈椎不适已经好多好多年了,经常要甩几下,发现好多好多人都有这个问题。
    shenqi
        15
    shenqi  
       2019-04-17 09:52:58 +08:00
    我感觉我脊椎也有一点问题。
    sufaith
        16
    sufaith  
       2019-04-17 09:57:11 +08:00
    目前腰椎键盘突出, 经常早上疼醒,睡觉不能枕枕头, 目前晚上绕小区倒走 2 圈,有所缓解
    mmsky
        17
    mmsky  
       2019-04-17 10:01:03 +08:00
    4 年,腰痛,也是是腰肌劳损一类的。颈椎也有点不舒服,平时还好,玩王者连续玩个几把就能感觉硬邦邦的
    gxm44
        18
    gxm44  
       2019-04-17 10:02:31 +08:00
    脊椎现在肯定不好了,屁股的话,买把 Herman 的椅子,会很不错。
    shikimoon
        19
    shikimoon  
       2019-04-17 10:03:11 +08:00
    经常游泳所以不担心腰椎,只关心颈椎
    yase
        20
    yase  
       2019-04-17 10:03:25 +08:00
    29,腰突一年,L5/S1 位置。平时记得挺直后背和腰,实在疼了吃药,偶尔有点疼可以贴个修正透骨灵橡胶膏药黄色盒子的,挺管用。
    Gill123
        21
    Gill123  
       2019-04-17 10:06:43 +08:00
    核心肌肉需要练一练,多运动坐姿正确总是好的
    Gill123
        22
    Gill123  
       2019-04-17 10:07:20 +08:00
    个人感受:别坐太软的凳子,腰椎和脖子会好受很多
    hbhswj
        23
    hbhswj  
       2019-04-17 10:11:24 +08:00
    右肩膀会麻 难受 但是不疼 暂时不知道怎么回事
    fengxianqi
        24
    fengxianqi  
       2019-04-17 10:11:35 +08:00
    毕业一年,颈椎和腰经常会痛,眼睛也觉得好累。今天刚好有点落枕,脖子一动就痛,死的心都有了
    fy1993
        25
    fy1993  
       2019-04-17 10:13:57 +08:00
    椅子不舒服 自己买个放公司吧,毕竟一天在那坐 10 个小时
    GPIO
        26
    GPIO  
       2019-04-17 10:14:13 +08:00
    我特别想问一下,你们坐那些带滚轮的椅子是怎么保持身体正直的啊,我感觉椅子一直在轻微的旋转啊。
    JJFJJ
        27
    JJFJJ  
       2019-04-17 10:15:47 +08:00
    竖脊肌太弱了,所以坐着的时候,得靠脊柱骨发力支撑。
    建议找个私教,练练硬拉,传统硬拉,罗马尼亚硬拉都可以。
    pcatzj
        28
    pcatzj  
       2019-04-17 10:16:01 +08:00 via Android
    上周末去超市走在路上发现后腰疼,内伤的那种疼。
    wl9739788
        29
    wl9739788  
       2019-04-17 10:17:55 +08:00 via Android
    已经预约 301 医院检查颈椎了…
    wanxiankai
        30
    wanxiankai  
       2019-04-17 10:18:52 +08:00
    之前肩膀疼去体检,结果出来是生理曲度变直,医生说这个很多人都有...然后还被查出来幽门螺旋杆菌超标,肠胃也不行了
    miloer
        31
    miloer  
       2019-04-17 10:20:02 +08:00
    昨天开了一半天的会,腰子疼的要命。
    zwh2333
        32
    zwh2333  
       2019-04-17 10:25:17 +08:00 via iPhone
    一周或者半个月去正骨按摩的地方去搞一哈,比膏药管用,之前脖子往后扭都有点疼,按一下好多了。
    willm
        33
    willm  
       2019-04-17 10:39:24 +08:00 via Android
    都不好
    ruandao
        34
    ruandao  
       2019-04-17 11:33:31 +08:00
    米乔的人体工学椅挺不错的
    baocaixiong
        35
    baocaixiong  
       2019-04-17 11:39:42 +08:00
    腰部有支撑,显示器垫的和眼睛平齐,一直感觉还好,除非突然开一天会,腰部就难受的不行,不过睡一觉也会好
    MrOange
        36
    MrOange  
       2019-04-17 11:59:33 +08:00
    不好,做毕设一直久坐,上周末尾骨发炎,
    sevenstone
        37
    sevenstone  
       2019-04-17 13:44:45 +08:00
    昨天刚去浙人医看了颈椎,庆幸没什么大事。大夫开了几盒药,叮嘱少低头,可以打羽毛球和游泳缓解。
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