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最近情绪低落,有些问题一直想不明白

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  •   ostoh · 41 天前 · 3291 次点击
    这是一个创建于 41 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    之所以会情绪低落,可能跟最近感情上的不顺利有关,她真的可以给我带来很多快乐,我们异地,但是经常会聊得很晚,有无数的话题,跟她在一起我改变挺多的,甚至让我做什么事情都变得很有底气,可最后还是因为种种原因分开了。最近更是感觉到影响了工作和生活,很多事情做不好,沟通表达也不清晰,甚至变得有点畏手畏脚。

    我尝试很多办法走出这种情绪,包括:运动,看电影,跟朋友聚会,尝试另一段感情,一个人出去放空自己,可能短时间会有效果。然而不幸的是,这种负面情绪还是会回来,像是自己像是丢失了什么东西。更糟糕的是,身边的人也可能无故中枪。

    我想不明白的是,这种快乐和底气的来源是什么?是认同感么?它是如何影响我们工作和人际关系的,怎么样才能获得持久的快乐?
    第 1 条附言  ·  39 天前
    谢谢你们,每条回复我都仔细看了,正如 V 友所说,也许时间才是最好的解药吧,要走出这种情绪,只能靠自己,加油!
    46 回复  |  直到 2019-08-13 14:10:54 +08:00
        1
    aaahhh123   41 天前   ♥ 11
    记住一点 在这个世界上,没有谁离不开谁,人永远都是孤独的,不要太依赖谁
        2
    phizumi   41 天前 via iPhone   ♥ 3
    快乐在人生里,好比引诱小孩子吃药的方糖,更像跑狗场里引诱狗赛跑的电兔子。几分钟或者几天的快乐赚我们活了一世,忍受着许多痛苦。我们希望它来,希望它留,希望它再来——这三句话概括了整个人类努力的历史。
    钱钟书的《论快乐》不如换个角度认识认识你要的「持久」的快乐。
        3
    flyaway   41 天前
    曾经也有过类似的经历。不过,后来慢慢就想明白了。就像 @aaahhh123 说的那样,这个世界真的没有谁离不开谁这回事。
    自己需要意识到自己只是处于一小段低潮期,这不会是永久状态。
    未来还很长,谁知道未来有什么惊喜在等着我们呢?
        4
    ruimz   41 天前 via Android
    你真的就是丢失了什么,而不是像是丢失了什么。得靠自己想通,自己走出去
    原来的快乐就是快乐,恋爱中的愉悦让人释放多巴胺,人因此感觉到幸福。
    虽然理论上来说,没有持久的快乐。吸*的人因为阻止了多巴胺的回收而短时间内获取了超量的快感,这也导致他们在没有刺激时感到麻木,提高了能让自己感到愉悦的阈值水平。

    更久的快乐就是用不快乐的时间去做能让自己感到快乐的事情

    祝好
        5
    charlie21   41 天前
    谁给你惯的这个臭毛病你就去找谁就完事了
        6
    viosey   41 天前
    从相爱到失恋,正如从吸毒到戒毒一般。爱情会持续地大量地释放多巴胺,而失恋遏制了稳定释放的多巴胺,如同跌入谷底,精神低迷

    F*ck Dopamine
        7
    mumbler   41 天前
    20 几岁尽量多经历几个人,失恋算个屁啊,和初恋过一辈子才是人生悲剧
        8
    vegito2002   40 天前
    不快乐才是常态, 错过才是应该
        9
    artandlol   40 天前 via Android
    人与人之间最容易出现的是排挤,和期待。排挤抢夺你的发言权,解释权。在排挤你的情况下还期待着你为他的付出,最终人只会变得更为孤独。
        10
    JAYXU2012   40 天前
    所以只有工作才能给你带来成就感,和安全感
        11
    glaucus   40 天前 via iPhone
    日常深夜矫情,可以理解
        12
    tuding   40 天前 via Android
    时间会冲淡一切,包括那些你认为不可能冲淡的
        13
    goodname   40 天前
    我最近也感情不顺、情绪低落。我总结的是,因为她的离开,让我内心空虚没有寄托,如果感情不稳定,就找个稳定的寄托吧,工作、风景、动漫、音乐什么都行
        14
    yidinghe   40 天前 via Android
    楼主正处于实现人格独立和建立自我价值的过程当中,完成这个过程就是心理成熟的个体了。
        15
    Geekgogo   40 天前
    交给时间吧
        16
    zizhoutong   40 天前
    我也失恋没多久,三年的恋情结束。怎么说呢,借用 lil wayne 的一句歌词,"Life is a beach(bitch),just playing in the sand"。共勉
        17
    huangdadaxian   40 天前
    孤独才是人生的常态
        18
    lance86   40 天前 via Android
    会不会是抑郁情绪啊,希望能走出这个困境
        19
    wy53   40 天前
    无论处于什么样的原因,错过了就是错过了,不要一直惦记对方的好,异地恋很多情绪人是会隐藏掉的,再说她好也得有你衬托,我相信你也不赖,一定会找到更好的那个她,要对爱情抱有最初的那份希望。

    还有就是再遇到合适的感情,不要异地恋了,要给对方足够的安全感,把这次遗憾和后悔的,弥补到下一段感情中,你才会一直幸福下去的。

    其实很多人都经历过你说的这种状态,失恋嘛,良药只有两个,时间和新欢,我个人的建议,先让时间冲淡你的伤感,再去寻找属于自己的幸福。
        20
    Taofuntech   40 天前 via Android   ♥ 1
    曾经以为感情是一切,其实啥也不是,过几天就想开了
        21
    liangkang1436   40 天前   ♥ 3
    年轻的时候,觉得爱情就是一切,觉得女朋友就是一切,慢慢长大之后,发现不是的,父母都会离你而去,更何况女朋友,每个人都只能陪你走一段路,到站了就得下车。每一个人真正能做的,就是让自己习惯孤独的生活,你可以充实自己,可以磨砺自己,但是千万不能希望别人可以帮助你脱离这种孤独感。总而言之,你得有自我。有自我的人不孤独。楼主现在能做的,应该就是保证好自己的工作,学习,其他的交给时间,时间是一切伤痛的解药。
        22
    mikej   40 天前
    @phizumi 细读了这篇文章,很受启发,快乐总是短暂的,持久的快乐本身就是一个伪命题,但快乐的反面不一定是沮丧和低落,内心的平静也是一种很好的状态。
        23
    jielong   40 天前
    如果你和她真的有那么多兴趣爱好话题可以聊,建议不要放弃,丢下一切去找她!
    知己难求,不要等到老了来后悔。
        24
    just4id   40 天前 via iPhone
    男人多经历几个人是好事
        25
    coderluan   40 天前
    快乐就是做加法,如果你一直在做加法,那样偶尔一次减法,过一段时就不会有什么影响。但是如果你之前没做加法,一次减法可能就会抑郁了。

    我和我女朋友分手之前每天打球打游戏健身很快乐充实,分手之后并没有难过多久,就恢复到之前的状态了。但是如果我之前每天过的很丧,我很难想象分手会给我多大的打击。所以人能依靠的只是自己。
        26
    chaixiaomu   40 天前
    快乐永远是短暂的。

    这是自然选择的设定。只有让你得不到长久的快乐,你才永远有动力去寻找快乐,你才会为了生存和传播基因而一直努力奋斗。
        27
    ffeii   40 天前
    我认为快乐是一种即时精神状态,是当下意愿度的表现。

    当下已经没有女朋友了,这可能违背了你的意愿,即当下意愿度很低。
        28
    zhifeng   40 天前
    不要看鸡汤,人类的欢喜并不相通,去看看心理医生
        29
    dwggrv   40 天前
    熬过来就好了
        30
    chengliqiang0323   40 天前
    解决办法就是寻找然后积极谈下一段感情吧!
    有个朋友和她女友谈了 5 年,都谈婚论嫁了,婚礼前的准备都就绪了,因为女孩父亲突然去世,女孩母亲认为只有女儿陪伴了不愿意把女孩远嫁了,分手了。这事情过去 3 年中,他一直单身还没走出来。就在几个月前家里介绍了一个女孩,聊得特别投缘,闪婚了,表示很幸福。
        31
    slzcz   40 天前
    成年人学会接受才是最难的。
        32
    litp   40 天前 via iPhone
    听大家的劝说也就一时而已,我也跟你有差不多的情绪,我在想要不要去看一眼心理医生,并不是说自己生病,而是心理医可能有更好的应对当前现状的办法
        33
    joiejia   40 天前
    时间久一点就好了。
    你的快乐和底气来源于她给你的信任、支持,所谓安全感。
    没有安全感会影响你做事、心情,这是正常的。

    先换种思路,比如你们分手了,她离开你了,你就想,可能是你们不合适,她给你机会让你开始新的生活,你要好好过才行。总之往好的方面想就是了。
    沉浸在悲伤中是不会有改变的,只有你自己改变想法,才能渐渐走出来。
        34
    aaalsm   40 天前
    尽可能多的找事情占用你的空闲时间,顶多 2 个月,你就会忘掉现在的感受。
    一点经验,不一定对。哈哈
        35
    zhang1215   40 天前
    我的状态现在跟楼主一样,不过还好我神经大条,现在已经差不多走出来了
        36
    May725   40 天前 via iPhone
    +1,心情低落,只有找些事情转移注意力。
        37
    abvatous   40 天前
    其实啊,我也是大半年前也开始自闭了~
    对的,在老家过新年,我都提不起劲那种,生活失去信仰那种感觉,毕竟有些东西真的不太想在亲人面前表露~
    而且真的会感觉再也找不到像她那样的人了,整天都会想自己那样那样,现在就就不会这样了。

    直到最近有个人 L 忽然闯进我生活,热情洋溢的,像极了不自闭前的我。她告诉我要自信点~
    我才知道,其实一直我都在自己划的圈子里

    这个 L,是我平时无心交流,当着朋友那样自由大闹的,当她表白的时候,我都惊呆了(为什么还有人喜欢我?)
    其实她也告诉我,你其实挺好的,人挺快乐的,前女友的坑你看开点,真的,不要自卑了

    谢谢她,真的,虽然我和 L 不可能,但是我真的谢谢她(把我的心意留在心底吧,对她我有种特殊的感觉,可能有点喜欢上 L 了,用"起风了"粤语版一句:微风吹气回忆,不再是过客,谢谢她了)

    最后,补上一曲:
    https://www.bilibili.com/video/av21594601
        38
    abvatous   40 天前
    @abvatous #37

    曾在大千世界里挣扎
    随后心态竟变得豁达
    风雨常见 不要忘记美好一刻
    情在万千美景里穿插
    甜蜜感觉跟暖风夹杂
    风过无声 只吻别秀发
    然而吹起了回忆 不再是过客
        39
    lakie   40 天前
    培养爱好,看足球或 NBA,追着看,会转移感情的
        40
    always01   40 天前 via iPhone
    @abvatous 为什么不可能,如果你也喜欢她为什么不坚持一下
        41
    Iamnotfish   40 天前
    听楼主这番故事和我高中那会的经历一模一样。直白点说就是被甩了。作为过来人能给楼主的建议就是尽快让自己投入到下一段感情中,忘掉前任。这比所有转移注意力的方法都有效。活在过去是永远走不出来的,向前看吧!
        42
    abvatous   39 天前
    @always01 #40 这样那样的原因吧~不是坚持的问题了
        43
    always01   39 天前 via iPhone
    @abvatous 我总觉得很遗憾
        44
    abvatous   39 天前
    @always01 #43
    遗憾是有的,说没有是假的。

    让美好的瞬间定格脑海,我感觉这也是这种关系最好的结局了。
        45
    always01   39 天前 via iPhone
    @abvatous 不知道说啥,总感觉有点难受。情绪低落的我哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
        46
    abvatous   39 天前
    @always01 #45
    有这个想法很正常,毕竟自己真的切切实实经历过的,但是不用太消沉吧(虽然我也是,我在安慰你吧:) ),因为那是寻找更好的自己必须要走的路吧,而且注定是孤独的呀。

    做好自己吧,未来的那个人在等着尼~~~

    emm,认出你来了,之前的你发的帖子的回复过的,哈哈哈~
    我们建楼太高了,如果想聊的话,我们换个地?
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