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V2EX 提问指南
benj
V2EX  ›  问与答

头向后仰,脖子后面就会疼,各位 v 有有类似的经历吗?

  •  
  •   benj · 2019-08-16 08:03:16 +08:00 via Android · 6432 次点击
    这是一个创建于 1687 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    特别是早上起床后,会比较剧烈。

    去医院查过,拍了 ct,说是颈椎没什么问题,可就是会疼。想知道有什么办法缓解吗?

    45 条回复    2019-11-22 13:55:07 +08:00
    RHxW
        1
    RHxW  
       2019-08-16 08:06:06 +08:00   ❤️ 1
    经常往后仰...
    sevenstone
        2
    sevenstone  
       2019-08-16 08:15:58 +08:00 via Android
    之前脖子疼的厉害,去医院也说没啥问题。改变坐姿、电脑架高、每天晚上游泳半个多小时。现在好多了。
    suhongbo
        3
    suhongbo  
       2019-08-16 08:40:58 +08:00
    睡觉的时候枕头太高了,
    我起床后也脖子痛,现在都不枕枕头了
    Focusgan
        4
    Focusgan  
       2019-08-16 08:45:14 +08:00
    战术后仰
    fengqi
        5
    fengqi  
       2019-08-16 08:50:28 +08:00   ❤️ 6
    本来没注意,看完帖子,现在感觉有点疼了...
    zy445566
        6
    zy445566  
       2019-08-16 08:55:39 +08:00
    本来没注意,看完帖子,现在感觉有点疼了...
    NotFamous
        7
    NotFamous  
       2019-08-16 08:56:32 +08:00   ❤️ 1
    就是枕头太高了吧,我之前也是的,然后前段时间狠心换了乳胶枕头和乳胶床垫,现在都不会觉得脖子紧实和酸痛了,本来我每隔两周左右脖子酸痛得厉害就会去做肩颈按摩舒缓舒缓,现在快一个月了,都没酸痛的感觉,不用去了,建议你也试试换个适合自己的枕头之类的吧。
    另外,平时也要注意没事就做下仰头的动作,屏幕调高也很有用
    Cu635
        8
    Cu635  
       2019-08-16 08:58:33 +08:00
    脖子后面哪个部位疼?感觉是里面骨头疼还是哪里?
    是只有早上起来才后仰疼,还是全天都会这样?抑或是全天都后仰疼,但是早上程度重平时轻?
    hirasawayui
        9
    hirasawayui  
       2019-08-16 09:01:50 +08:00
    本来没注意,看完帖子,现在感觉有点疼了...
    jasonlwy
        10
    jasonlwy  
       2019-08-16 09:03:27 +08:00
    去看医生!!!!
    98jiang
        11
    98jiang  
       2019-08-16 09:03:56 +08:00
    我是胸部会疼。。。有人一样吗?
    daijinming
        12
    daijinming  
       2019-08-16 09:12:25 +08:00
    @98jiang 左胸还是右胸,和空气质量有关系吗
    d5
        13
    d5  
       2019-08-16 09:18:03 +08:00
    😬
    1.换矮枕头
    2.显示器调高
    3.调节座椅
    4.游泳等全身性锻炼
    5.加强背肌锻炼、敲打胸肌放松
    ggmood
        14
    ggmood  
       2019-08-16 09:20:38 +08:00
    fox0001
        15
    fox0001  
       2019-08-16 09:23:18 +08:00 via Android
    同样的问题,买了个按摩器,效果不是很好
    leeeric
        16
    leeeric  
       2019-08-16 09:26:10 +08:00
    类似的慢性疼痛,医院基本没有办法。
    自己慢慢养吧,运气好几个月之内就恢复,运气差熬个几年也是有可能的
    PickMio
        17
    PickMio  
       2019-08-16 09:27:49 +08:00
    之前也去医院看过, 医生说请不要做过激动作...
    Mazexal
        18
    Mazexal  
       2019-08-16 09:31:46 +08:00
    多玩恐怖游戏 =.= 战术后仰
    fanchuN
        19
    fanchuN  
       2019-08-16 09:37:32 +08:00
    @Focusgan 科比后仰
    Godikov
        20
    Godikov  
       2019-08-16 09:53:56 +08:00
    这告诉我们没事儿头别往后仰。
    Ponze
        21
    Ponze  
       2019-08-16 10:15:06 +08:00
    我往后仰也会疼。这两天发现办公的时候还会抬肩。。。。
    tvallday
        22
    tvallday  
       2019-08-16 10:23:08 +08:00 via Android
    落枕而已,过一两周就没事了,换枕头或者多锻炼。
    Akikiki
        23
    Akikiki  
       2019-08-16 11:05:20 +08:00
    我是低头低太深会疼
    danyi
        24
    danyi  
       2019-08-16 11:16:24 +08:00
    我不但会痛,还会响...
    Xzong
        25
    Xzong  
       2019-08-16 11:21:34 +08:00
    颈椎病啊,我现在也是这样,要经常放松后背肌群才会好受点。
    habicat
        26
    habicat  
       2019-08-16 11:24:13 +08:00
    @danyi 我只响不痛。。。
    cmonkey
        27
    cmonkey  
       2019-08-16 11:51:46 +08:00
    出门左转去医院
    ipwx
        28
    ipwx  
       2019-08-16 11:55:11 +08:00 via Android
    可能是肌肉喜欢紧崩了,得做恢复训练
    LETTXZ
        29
    LETTXZ  
       2019-08-16 11:57:16 +08:00
    本来没注意,看完帖子,现在感觉有点疼了...
    HolmLoh
        30
    HolmLoh  
       2019-08-16 12:12:27 +08:00
    本来没注意,看完帖子,现在感觉有点疼了...
    dazkarieh
        31
    dazkarieh  
       2019-08-16 13:42:25 +08:00
    去拍个 CT,上次也有同样的不适感,后来确诊部分颈椎钙化
    kxt
        32
    kxt  
       2019-08-16 14:06:23 +08:00
    后仰不会,左右扭一扭会痛,医院也没检查出什么,只能多去按一按
    98jiang
        33
    98jiang  
       2019-08-16 14:53:08 +08:00
    @daijinming 很久了 可能是长时间低头吧,就伸展都会啪啪响,疼不是很疼就是像掰手指一样
    daijinming
        34
    daijinming  
       2019-08-16 15:07:02 +08:00
    @98jiang 你工作几年了
    xiaoyang7545
        35
    xiaoyang7545  
       2019-08-16 15:19:10 +08:00
    低头低多了就这样,我也是。
    fatiaoyezi
        36
    fatiaoyezi  
       2019-08-16 15:58:28 +08:00
    后仰跳投
    liufish
        37
    liufish  
       2019-08-16 17:12:38 +08:00
    建议楼主看看医生吧。拍个 x 光啥的。
    在另一个论坛看到一个帖子,颈椎手术成功的 https://bbs.nga.cn/read.php?tid=18179967&_ff=-7
    tjxwork
        38
    tjxwork  
       2019-08-16 17:57:33 +08:00
    本来没注意,看完帖子,现在感觉有点疼了...
    183387594
        39
    183387594  
       2019-08-16 18:11:52 +08:00
    +1 平躺睡不着 前一段去拍了 x 片(过伸 /过屈) 结果没问题。
    最近 好了些 ( 多用温水冲 /敷 不吃过冷 少吹空调 打羽毛球
    benj
        40
    benj  
    OP
       2019-08-16 19:20:18 +08:00 via Android
    @NotFamous 谢谢!我也换了枕头,但是还没没有缓解,感觉还是缺少锻炼吧。
    benj
        41
    benj  
    OP
       2019-08-16 19:23:40 +08:00 via Android
    @Cu635 颈后里面疼。早上刚起来会比较剧烈,起来之后会有所缓解,然后中午下午疼痛就很轻微了。尝试过用双手手指往前按住颈后,再仰头的话,就不会疼。不太懂为何,您可以帮忙分析下吗?多谢
    benj
        42
    benj  
    OP
       2019-08-16 19:25:22 +08:00 via Android
    @Ponze 确实还是要注意坐姿,千万不要看显示器时向前伸头,很多人都会不由自主这样。
    benj
        43
    benj  
    OP
       2019-08-16 19:27:50 +08:00 via Android
    @Cu635 还有个症状是,早上疼痛的时候,向后仰,做 360 转头的动作时,脖子不会响。但是不疼的时候,如果做同样的动作就会感觉脖子骨头响。
    98jiang
        44
    98jiang  
       2019-08-30 09:37:10 +08:00
    @daijinming 也就一年多。。。惨
    Cu635
        45
    Cu635  
       2019-11-22 13:55:07 +08:00
    @benj
    去看一下颈椎吧,拍个片子,也有可能要做核磁。
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