详情 => https://github.com/crouchred/mindfulness_camp
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nl101531 177 天前 via iPhone
bXJkZWFyLWNu 求加,我自己跟着视频练习,但效果不佳
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boter 177 天前
cmV0b2Jf 练习冥想多年,但毅力差,偶尔才练一下
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tty1 177 天前
bWF0aGtp
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johnnyNg 177 天前
TmcxMjAzMDIwNTI2
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dashupc 177 天前
MTMzNzEzMjM1OTk= 求加
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elepcris 177 天前 via iPhone
dml2aWNyaXM=
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mymytimes 177 天前
好奇作业是啥
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mogazheng 177 天前
楼主练习了 10 多年,感觉期间最大的受益或者变化是什么
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a414121088 177 天前
ODA4ODQ5NDM=,多谢
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crouchred OP @mogazheng
首先正念对我是一个最易用最有效的减压和保持注意力集中的工具。这是从科学或者事实判断方面说的。 其次我会倾向带着正念的滤镜去看世界,例如向内探索意义、以当下化的、现象学的视角看待世界等,这个可能更涉及价值判断、世界观相关,我还不觉得自己的世界观在这个年龄就已经很完善了,所以仅供参考。 一路上也认识很多人从学习正念冥想出发,走向宗教信仰或者神秘学,我自己参加过两次 7 天禅修营也受益匪浅,但对超现实的东西还是不太感冒,没有往这个方向走。 |
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crouchred OP @mymytimes https://github.com/crouchred/mindfulness_camp 这里有写,是每周提交一篇正念感悟日志,字数在 100 字以上
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runtousa 177 天前 via iPhone
大佬能留个你的 box 吗
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K1W1 177 天前 via iPhone
a2l3aXdpdGhwcA==
谢谢 |
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marinlee0420 176 天前
Y2Nwc3Vja3NjaGluYXppc3Vja3M=
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avenger 176 天前
Ym9sZWNoZW4=
以前自学过,没有坚持下来,期待可以加入系统学习,非常感谢 |
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crouchred OP |
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nullllllllllllll 176 天前
aW1jaGVud2F5
谢谢 |
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sjjjmax 162 天前
KzEyMDYzMjExNzc3
最好是 iMessage 群 |