两个手都有问题, 主要是大拇指不舒服, 感觉没有力量. 今天去医院了. 大夫说就是因为长时间疲劳引起的. 除了多活动之外, 可以热敷, 蒸桑拿对我有好处.
不能每天都去桑拿啊, 我想加热手套是不是也有类似的功效? 猫狗家搜了一下没找道特别钟意的.
有类似情况的程序员吗? 有推荐的的加热手套吗?
谢谢.
另外提醒一下完手游, 尤其是王者这种需要频繁使用大拇指的. 一定要保护好自己的手指, 等你难受的时候想恢复就难了.
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XGF 225 天前
我是左手手腕关节,很容易累、痛,拿手机都不能拿太久
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monkey110 225 天前
简单啊 有段时间我也是这样 后来不玩王者了 自然就好了
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chaleaochexist OP @monkey110 我比你严重...
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chaleaochexist OP @XGF 我疼是其次, 主要是疲劳就是你说得累. 咱俩症状差不多.
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macha 225 天前 2
我是左手小拇指腱鞘炎,估计是我 CV 按得太多了。
现在只能靠那种肌无力专用的静电容键盘续命。 |
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billzhuang 225 天前 via iPhone
更换 Dvorak 键盘布局
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yunfei2022 225 天前
泡脚盆怎么样? 我觉得用来泡手 泡手碗啥的也不错 还能往里面加药材啥的
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Tyuans 225 天前
刚想说用左右手交替用鼠标来避免,结果您俩手都有问题…
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wipbssl 224 天前
试试 vim 模式和 vimium ,大部分时间都可以用键盘交互,减少鼠标使用会不会好一些
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kingpengLin 224 天前
买个人体工程学的鼠标 可以改善
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iorilu 224 天前
鼠标得问题可以买个轨迹球解决, 强烈推荐
使用其实适应下就好了, 除了不能玩游戏, 没任何问题 我一般配两个鼠标 干活用轨迹球, 罗技得 ergo 玩游戏现在用一个雷蛇毒葵 |
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franswish 224 天前 via Android
我老婆是设计师,也是大拇指不舒服,买了一个这个名字加热,说效果还可以。我不知道叫啥,可以自行淘宝搜图
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franswish 224 天前 1
emm 没找到怎么编辑回复,图在这
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BwNVlwSq 224 天前
换鼠标能解决这个问题,前提是能找到特别舒服的
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yagamil 224 天前
手腕弯曲的时候会痛。
多用快捷键,多用 vim 。 |
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chen006 224 天前 via Android
尽量少用鼠标,换 vim 模式,我以前鼠标用的多,手腕很疼,换了 vim 模式之后基本上就好了,vim 也没什么难的,vscode 和 idea 的 vim 插件也很好用
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fengyouming 224 天前 via iPhone
我前两天也是左手大拇指难受,没劲,现在好多了,右手用的鼠标是 master3 ,还行
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puchao 224 天前 1
推荐你看看以下视频, 之前我右手手腕处弹响, 用一会儿鼠标就难受, 按照视频中的方法拉伸手腕后有奇效.
[得了腱鞘炎,使劲揉就能好?医生辟谣,手把手教您如何康复与治疗] https://www.bilibili.com/video/BV1im4y1X79Q/ |
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cubecube 224 天前
键盘和鼠标碗托准备上就好了。鼠标变成手腕流,dpi 调整成 4000 以上
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chaleaochexist OP @franswish 哭死 大佬 403 permission
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chaleaochexist OP |
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Nazz 224 天前 via Android
macbook 可以不用鼠标
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calmzhu 224 天前
试试药贴?我在用这个,完美包裹大拇指
https://item.jd.com/10026488457013.html |
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Jtyczc 224 天前 via Android
买艾草,然后每天泡二十分钟吧
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ukuyu 224 天前 via iPhone
小拇指右边有磨损痕迹,别的还好…
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lscho 224 天前
我是胳膊肘腱鞘炎。。。
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anyinuo0413 224 天前
这个是不是上班时间定期活动活动手腕也有改善…
我最近左手腕有点不舒服…(怀疑 ctrl +c\v 按多了) |
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CCKNIGHT 223 天前
症状类似,买了一副淘宝的,戴上热倒没怎么热,没多久拿下来,过一会儿开始痒,皮肤发红,心里突然觉得丫是不是电磁辐射超标啊?扔了,继续,找个塑料碗,泡热水。
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gowinder 223 天前 via iPhone
垂直鼠标
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EchoTong 223 天前
我右手就经常戴一个护腕,不管疼不疼有没有弹响
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EchoTong 223 天前
左手手表,右手护腕,帅就完事了
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nuk 223 天前
感觉和姿势关系很大,有次打电话用拇指夹着话筒打了两个小时,放下电话拇指就直抽抽,腱鞘炎发作,各种热敷艾灸大概三个月才恢复。现在搞了个握力器在手边,只要不用鼠标,没事就捏两下。。
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erictang66 223 天前
诶,我们骑摩托车的群友倒是有用过这个玩意儿的,我没试过了,可以考虑一下摩托车骑行的电加热手套试试
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