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既然不差钱，花钱就请家教。好习惯需要专业的人监督来培养，靠机器不现实。最好就是找小学的老师，放学托管给老师，去老师家吃晚饭，做作业，老师检查和辅导，然后家长接回家。

我也是农村出来的，兄弟不建议啊，现在创业要做轻资产的生意。千万不要做这种重资产，风险大，收益小，自己完全不熟悉的项目，有很大的可能性跌入深渊，翻不了身。目前的经济形式，还是好好工作，减少不必要开支，多存钱为好，不要杞人忧天。

游泳，游的时候，其他事情不会去想。不会就找个教练专业教一下。

@ccjy778899 是你那个细分领域影响不大，银行目前应该是影响最小的，银行吃利差，旱涝保收，政府优先保的就是银行，怕引起系统性金融风险。互联网相关的因为投资人不再投了，增长也见顶了，普遍都在收缩人员规模和战场。

公务员建议 江浙沪、广东这几个沿海身份，最好不要回内陆老家，回去可能会不适应，浙江的各个地级市县比较推荐。

不要妄想降薪去小公司就能按时下班，大部分小公司老板更可能想的是，我发了工资，你就应该整个人卖给我，要不是我老板厉害，你们这群人有工作有工资就应该感恩戴德，你不想干有的是人干。

国内的话，降薪换工作更可能是，事情甚至更多，更烦，更不正规，更多的鸡毛蒜皮，溜须拍马，颐指气扬，互相算计，乌烟瘴气，然后钱更少了。

1 、我有发言权的建议：
首先不要介意，看你在大厂，经济能力应该能承受，有时心理疲劳超过自己调节了，长期感到厌倦了，首先建议可以先找个心理医生聊聊天，聊的不投机，就再换个心理医生试试，跟心理医生倾诉一下，释放一下压力，可能是目前最要解决的问题。牛皮筋崩久了，容易断，人也一样。压力释放了，自己可能心理就清楚自己想要什么了。目前的情况下，仓促做是否换工作的决定未必合适，也未必能解决问题。

心理医生在线 app 聊天的我没试过，不知道效果。线下的话，地图上、美团点评什么的，搜索 心理，找个心理工作室 心理中心试试，问问医生有多少小时的实际咨询经历，履历，先去聊会试试，不要随便提前充值。


2 、下面是不成熟的建议，需要自己分析，不一定正确：
（ 1 ） run 去国外，看看有没有国外大厂的机会，美国、澳洲
（ 2 ） jetbrain ，redhat 这些类似的国外公司的官网看看，有没有远程工作的机会
（ 3 ）减少不必要的开支，省钱，手里存款多了，心态会好多，虽然下班时间自己无法控制，但上班时间有多卷，自己可以控制，哪天被裁了，也不急，有底气
（ 4 ）如果对钱和事业没那么看重，那就准备考公，考上之后，试用期过了之后，就躺倒，该下班下班，本职工作以外的事情不接，不用给任何人面子，反正也不想往上升，基本工资领导又扣不了，领导也开除不了你。
（ 5 ）只要呆在目前公司一天，看在钱的面上，汇报做就做，就当互相演戏，社会的大环境我们改变不了，有些事情表面上卷，但实际自己还是要学会偷懒，总之要学会放过自己。11 点才到家，其实你在公司未必要一定要一直坐工位上，晚饭后去散散步，健健身，到点回来打个卡

我不是卖课，按照我和朋友之前的类似经验，如果是让你调研大模型和 chatGPT ，你看一下 极客时间 的 徐文浩 的 《 AI 大模型之美》 课程就行（课程应该几十块钱，不贵），把里面的内容 拆成几部分 做成 PPT ， 分几次 汇报给 你领导，任务就完成了。当然不要跟公司任何人说，你是从这个课程里弄来的。

demo ，就用 python 调一下 chatGPT 或者 国内公有云的试用 api ，塞点数据，看返回结果