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2015-04-11 20:47:09 +08:00

回复了 jookr 创建的主题 › 健身 › 我是来晒肌肉的说说几点心得

@faust -_-!! 这两天我有在吃打虫药了没改善再去医院检查

2015-04-11 20:45:52 +08:00

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@wheatcuican 我这身肌肉都是吃粉练了一年练出来的不吃粉也不吃肉根本白练浪费时间基本看不到效果的

2015-04-11 20:10:13 +08:00

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@tencoldays 嗯循序渐进和要热身
我有腰椎突出所以不练下半身和深蹲
@YLGG 29楼动作自己选4到5个
每组12到15次每个动作4组每组休息不超过两分钟一周一个部位最多练两次

2015-04-11 19:49:23 +08:00

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@luahou 万税
@bigzhu 我都是吃巧克力味的香草味估计更腻和一片一片那种面包一起喝让它们呆在胃里久点吸收彻底点效果比较好
肌肉科技的最贵溶解度最高蛋白也最高
@yescola 穿衣显瘦脱衣有肉
@ikaros 嗯体脂高了点
@westoy 瘦肉精是猪吃的 -_-!!

2015-04-11 18:13:29 +08:00

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@edwardaa 你是处女座的？

2015-04-11 18:09:45 +08:00

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@edwardaa 就怕像脚毛那样越剃越茂盛

2015-04-11 17:54:23 +08:00

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@Yamade JD和tmall没多大区别的，价格都被厂家定死了，主要看赠品来选择。
TMALL下单前记得登录阿里妈妈用自己的链接去购买还能返佣金

@andybest -_-!! 我是直男

2015-04-11 17:38:40 +08:00

回复了 jookr 创建的主题 › 健身 › 最近在刷脂减肥边跑边看电影还是比较容易坚持的

@pH 有一种会所叫做“健身房”
冬天办卡最便宜还有新开张也会很便宜每次办理1年以上价格是成几何递减的
我办的时候是800两年

2015-04-11 16:51:50 +08:00

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@wuchizhitu1988 多练背和三角肌我的肩膀也窄

2015-04-11 16:23:35 +08:00

回复了 no13bus 创建的主题 › iPhone › 你们苹果手机里面的浏览器是 chrome 还是别的什么刚才从 uc 换到了 chrome 觉得很简洁

@inpro 竟然还有这样的设置 -_-!!

2015-04-11 16:21:01 +08:00

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@heyli 油炸的皮和肥肉不吃就行不用太讲究的

2015-04-11 15:04:31 +08:00

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@hasse 腹肌形状是天生的改变不了很多健美冠军的腹肌也不对称

2015-04-11 15:03:10 +08:00

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@letv 每周练四天大半年到1年吧看你毅力和基础还有饮食和休息

2015-04-11 14:41:17 +08:00

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@xavierskip 嗯。前期先练大最近在减脂塑形 https://www.v2ex.com/t/183021

2015-04-11 14:39:19 +08:00

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@bot 要看有没有空和追求了
我一般1胸2背3休息4胸5背周末休息
练胸的时候用错力顺便把三头练大了

2015-04-11 14:36:33 +08:00

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@caixiexin 额。。。这个称是健身房的
HIT我也有了解
Hit我是放在去健身房跑步前或者没空去跑步的时候做的

2015-04-11 13:06:03 +08:00

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@manfay 嗯练完回家这个时间也差不多半个小时了吧正好喝一勺
@jacy 我本来很瘦的从小就没胖过肉都是练出来的
@stupidcat 寒碜对吧肉吃少点了因为最近我在减脂

2015-04-11 12:16:54 +08:00

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@chho 只在天猫和京东买
淘宝C店或者其他地方买便宜了万一是假的，钱是小事，吃不出健康问题也是小事，浪费时间是最大的损失。

2015-04-11 11:57:33 +08:00

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@wangtong868 中午一般吃这么多也不少了吧
http://ww4.sinaimg.cn/large/a15b4afegw1er1hq58tx4j20fm05ugmo.jpg
这两天在吃打虫药了看看效果先

2015-04-11 11:55:30 +08:00

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@xiaozi 有C了吧？23333

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