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V2EX 第 557978 号会员,加入于 2021-10-09 17:02:45 +08:00
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290 天前
回复了 wuzhanggui 创建的主题 生活 一年长 20 斤这个需求好实现吗?
从小到大一直是竹竿。力量训练+增肌饮食,不做有氧, 从 2022.2 的 57.7kg 到 2023.2 的 68.7kg ,后面调整了一下饮食,到 2024.2 是 73.6kg 。
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