如果跑步算的话，一周 3-4 天，因为跑步加上出门下楼都要 30 分钟了吧，，不短了。
如果要做力量训练，加起来得有 60 分钟了。

割吧，这东西其实就像劳力士，或者别的高级消费品一样，穿在身上确实能让人自信点。。

我相信大部分男的，不在乎你割没割过眼皮之前的长相，，但是很在意割了之后好看的长相.

钱当然是靠赚的，当然还是靠存的，绝对不是靠省的。
为什么要存呢，没有资本理不了财。

大概人人对财务自由的定义都不一样吧。
不拿维基为准。
收入等于支出实际上什么用都没有没有，等于月光。当然继续工作就很棒了。


我个人理解的财务自由，被动收入，除去开支还能 30 万剩下，，每年。
这种状况可能还有别的烦恼，，但我想应该可以实现环游世界的梦想。

钢铁的孤狼
白银的堕天使
ASH TO ASH
混沌
dark knight

我的钢之魂在燃烧！！吼吼

另外还听动漫 op ed，年年都听

@vulgur 加油，胖子都是潜力股！这贴好多哥们都能从 90 多 kg 瘦下来

@TobiahShaw 好的呢，很有帮助!谢谢你的回复

@TobiahShaw 两个问题
请问你是直接防弹咖啡代餐，基本不吃饭吗
划船机好像要 1 小时才有效，看上去会很辛苦，我的意思是，划船机好像很难坚持 1 小时呀？对比椭圆机，椭圆机感觉不会很累，所以很简单就能做一小时。划船机不逼自己做不到吧？

@TobiahShaw 划船机不是无氧的吗？还是你本来就是大肌肉的，代谢比较高？

要看怎么定义生产力，
v2 里面学生还挺多的，对学生来说，ipad 用来记笔记比纸笔强太多了。而且拿出来复习也方便，出去玩的时候可以趁地铁时间复习一下。

当然对程序员而言，大部分都是不需要笔记的吧，，，不过其实写写日记，总结什么的还行，但是对工作好像确实没什么帮助呢。。

@loveour 中间那个 66 太明显了，厉害。
@wbing 嗯，这也是比户外跑步的优势嘛，可以一边玩一边做
@qwingmix 这种程度算得上健身了，大部分胖子，顶多也就投入 40-50 分钟去减肥了，还愿意做器械的很少呀。
@Felldeadbird 管住吃确实是核心，所谓健身先健脑，怎么运动，怎么吃都得研究呀 TAT，不容易。
@huangenda 是的，入手的烦恼其实还是怕废弃，当然我哥减下来的话，可能就不做椭圆机了，我爸妈也在，他们如果有空玩一下，其实也很好。

@westoy 好，不配合无氧看来不太好，单纯哑铃，增加的代谢感觉也不大呀。难题，单人健身果然很难。还要学习很多。

@keboge 好的，谢谢建议。

@ryan18 加油哥，成功过的人都了不起

@foobar2000 是的，我就是怕，相比跑步，运动需要时间长很多，那就很难受了

物质生活没有满足，或者没有指望能满足的情况下，去追求梦想，其实是非常难做到的。
这就相当于在赌人生了。。因为去追求了梦想，发现不能成功，在转换回来追求物质生活，至少也要穷几年，20 多岁的人，花 4，5 年追求梦想，失败再回头追求物质生活，马上就 30 了，成家都没成，怕是立业也没指望了。