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pandaZpandaV2EX 第 509583 号会员，加入于 2020-09-24 19:27:52 +08:00今日活跃度排名 9119 |
pandaZpanda 最近回复了
64 天前 回复了 xierqii 创建的主题 › 成都 › [求助] 二手房购买对比 |
@fancy2020 实际上是 100 平 你看图算下套内面积已经 79 平了
168 天前 回复了 baihekong 创建的主题 › 生活 › 轻断食是不是伪科学？ |
一个月瘦了 13 斤,其中接近 10 斤都是脂肪,部分水,肌肉几乎没掉.
做法
16+8 饮食,高度自律.
每天会额外补充 30-40 克蛋白粉,运动量比较大.
感觉还不错. 因为每天工作强度还是比较大,所以白天 8 小时的能量摄入没做严格限制. 有时候 16+8,有时候晚上加班就 15+9,甚至 14+10. 但是如果不工作了,能量摄入严格限制.
优点
消化系统变好了,大便顺畅,快速,成形.
皮肤系统变好了,摸起来光滑有光泽
形体变好了,主要是肚子和脸变小了.
缺点
晚上经常被饿醒. 醒了会喝点无糖可乐,继续睡.
偶尔易怒,偶尔低血糖. 这时候我一般会吃一些鱼丸,鸡肉丸,去皮鸡肉补充点能量就好了.
偶尔生理障碍. 应该是没能量了,补充了碳水后,还是挺能打的.
图片记录
https://www.yuque.com/panda-lwd15/gtnfds/wam3v9wratz9dhal?singleDoc#%20%E3%80%8A%E5%87%8F%E8%84%82%E7%AC%94%E8%AE%B0%E3%80%8B
做法
16+8 饮食,高度自律.
每天会额外补充 30-40 克蛋白粉,运动量比较大.
感觉还不错. 因为每天工作强度还是比较大,所以白天 8 小时的能量摄入没做严格限制. 有时候 16+8,有时候晚上加班就 15+9,甚至 14+10. 但是如果不工作了,能量摄入严格限制.
优点
消化系统变好了,大便顺畅,快速,成形.
皮肤系统变好了,摸起来光滑有光泽
形体变好了,主要是肚子和脸变小了.
缺点
晚上经常被饿醒. 醒了会喝点无糖可乐,继续睡.
偶尔易怒,偶尔低血糖. 这时候我一般会吃一些鱼丸,鸡肉丸,去皮鸡肉补充点能量就好了.
偶尔生理障碍. 应该是没能量了,补充了碳水后,还是挺能打的.
图片记录
https://www.yuque.com/panda-lwd15/gtnfds/wam3v9wratz9dhal?singleDoc#%20%E3%80%8A%E5%87%8F%E8%84%82%E7%AC%94%E8%AE%B0%E3%80%8B
205 天前 回复了 wxd21020 创建的主题 › 买买买 › 马上双十一了，计划好买啥了吗？ |
@libasten 乐歌值得,买了两年了,最好买个工学椅搭配. 手机麒麟 980,同 128G 剩下不到 20G,准备等过年前后 Mate60 货铺开后,去闲鱼换个别人淘汰下来的 P60. 估计那时候价格 3000-3500(P60,258G/512G)
223 天前 回复了 xiaoleis 创建的主题 › 问与答 › 新出的问界 M7 怎么样。 |
M5 我开了一年半了,M7 老款我开过 2 次高速,我绝对有发言权吧, 他们家车子没问题,只是汽车工业发展太快了,去年我遥遥领先,今年我就是纯纯韭菜. 自动驾驶版本叫智驾版,我们车友群已经改名叫 M5 智障版车主群了,🤣
228 天前 回复了 sea1cucumber1kun 创建的主题 › 职场话题 › 老板在办公室抽雪茄，办公区弥漫着巨大的烟味，怎么破，提桶是唯一的选择吗？ |
他大概率是不知道对你们的影响这么大,你也担心直接跟他说会让他觉得没面子
你们只是雇佣关系,他雇佣你的目的是为公司创造更多的产出,他的行为明显和这个相悖了.
沟通下就好,例如写个小纸条
老板你好,我觉得办公室里的烟味对我的工作效率和专注力产生了一些负面影响,团队的其他伙伴也有同感.我能否请您考虑在办公室外吸烟,或者在指定的吸烟区域吸烟,这样我就能更好地专注于工作. 作为团队的一员,我觉得任何对团队有负面影响的事情都应该开诚布公的提出来.另一方面作为您的员工,我担心不好的表达方式会让您对我们有负面看法,所以才有张小纸条.
谢谢
祝好
你们只是雇佣关系,他雇佣你的目的是为公司创造更多的产出,他的行为明显和这个相悖了.
沟通下就好,例如写个小纸条
老板你好,我觉得办公室里的烟味对我的工作效率和专注力产生了一些负面影响,团队的其他伙伴也有同感.我能否请您考虑在办公室外吸烟,或者在指定的吸烟区域吸烟,这样我就能更好地专注于工作. 作为团队的一员,我觉得任何对团队有负面影响的事情都应该开诚布公的提出来.另一方面作为您的员工,我担心不好的表达方式会让您对我们有负面看法,所以才有张小纸条.
谢谢
祝好
230 天前 回复了 fnd 创建的主题 › 电动汽车 › 都在说 iPhone15，有没有关注问界 M7 的？ |
M5 首批车主表示,大胆冲,这些人无脑黑罢了. 不过明年大概率背刺,汽车发展太快了.
253 天前 回复了 yinglongnvba 创建的主题 › 程序员 › 30 岁的银行社招，选择迷茫，陷入死胡同请求各位过来人的建议。 |
@LXchienne 应该是包含了自己交的部分大概 3.5K 每月
253 天前 回复了 yinglongnvba 创建的主题 › 程序员 › 30 岁的银行社招，选择迷茫，陷入死胡同请求各位过来人的建议。 |
痴长你几岁,之前有过类似情况,提两点不成熟的建议吧
1. 不管你选 A,还是选 B. 选定了就基于现状好好认真努力的去工作生活吧,尤其不能有把之后工作生活的一些问题怪到当时的选择上,庸人自扰.
2. 我个人倾向于选择成都,这更有利于你的发展. 现在 50,对面给你 30,你纠结,如果你现在是 70 你还纠结不嘛. 成都到贵阳也不远,34 个小时,周末一早过去,车上正好可以补个觉,感觉也不影响结婚生娃. 再好好干几年,平时多关注下成都这边招聘,有意识的结交目标圈子里面的人,西南柬埔寨以后还是大有可为.
1. 不管你选 A,还是选 B. 选定了就基于现状好好认真努力的去工作生活吧,尤其不能有把之后工作生活的一些问题怪到当时的选择上,庸人自扰.
2. 我个人倾向于选择成都,这更有利于你的发展. 现在 50,对面给你 30,你纠结,如果你现在是 70 你还纠结不嘛. 成都到贵阳也不远,34 个小时,周末一早过去,车上正好可以补个觉,感觉也不影响结婚生娃. 再好好干几年,平时多关注下成都这边招聘,有意识的结交目标圈子里面的人,西南柬埔寨以后还是大有可为.
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