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chenyu8674 2019-04-10 09:03:37 +08:00 2
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huanyues 2019-04-10 09:03:41 +08:00 via iPhone
腰不酸了,腿更疼了。
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leon2013 2019-04-10 09:08:53 +08:00
貌似只有乐歌有做这个
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mr2xd 2019-04-10 09:16:39 +08:00
再好的椅子也是久坐,给同事安利了乐歌 M3S,半年多了反响不错,打算等一波降价也入一件,差不多的还有 Brateck 的,除此之外没有看到价格合适的
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taurus2333 2019-04-10 09:22:19 +08:00 1
乐歌员工上来现身说法……
公司给所有办公室员工配了升降桌、显示器支架,我说说我的体验。 首先,站立办公确实能缓解腰酸,楼上说腿疼的应该是站久了……合理的是坐站交替。 其次,预算 1K 以内,能买到比较好的了,具体看你需求了,JD 自营上面有介绍。 |
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dxgfalcongbit 2019-04-10 09:25:37 +08:00
我坐着没事,站一会儿腰就酸了...话说貌似站久了会静脉曲张?
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18k 2019-04-10 09:33:03 +08:00 via iPhone
@taurus2333 自营最便宜的 1k5,你说的 1k 内是桌面支架那种吗
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CopenhagenCat 2019-04-10 09:35:06 +08:00
花 1k 投入到运动中去,比这个更有效果,而且治本,哈哈
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MozzieW 2019-04-10 09:42:46 +08:00
椅子重要, 不过看了 TED 发现正确的坐姿更重要. 不正确对要不负担比较重, 正确的坐姿应该是顶住腰部
发不了链接, 关键字: TED 坐姿 |
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Chan6 2019-04-10 09:44:05 +08:00
游泳
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panyanyany 2019-04-10 09:46:43 +08:00
不用升降台,买个桌上小书架,2 层那种,站立的时候笔记本放上去刚好。
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taurus2333 2019-04-10 09:52:46 +08:00
@18k 嗯,楼主要的是升降台,不是升降桌,升降桌贵一点
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season4675 2019-04-10 10:11:31 +08:00
我周围买升降台的……最后都二手卖了
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wplct 2019-04-10 10:58:40 +08:00
升降桌,升降桌比好椅子效果好
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0attocs 2019-04-10 11:06:14 +08:00 via iPhone
@CopenhagenCat 不要误导,坐着就是对腰的损害,尤其是腰突患者,只要久坐就不可能好转。
况且一般运动也很难锻炼腰部肌肉(不然也不会出问题了)。 更别提很多腰突患者已经无法运动,或运动只会带来进一步不可逆损害。 |
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0attocs 2019-04-10 11:08:26 +08:00 via iPhone
家里有人腰突躺了半年,后来买了乐歌一款 600-800 的升降台,非常好用。我自己也准备买一台来站立式办公。
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Tonni 2019-04-10 11:15:03 +08:00
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Denny 2019-04-10 11:16:39 +08:00
@dxgfalcongbit #6 站一会腰酸的有没有去查什么问题,我也一样,跑了三个三甲医院拍核磁共振查不到问题,非常无奈。
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dxgfalcongbit 2019-04-10 11:19:03 +08:00
@Denny 没查,我觉得这样挺好的本来就喜欢躺着这样更理直气壮了,跑动的话不会觉得不舒服,就是傻站着会酸。
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zzuieliyaoli 2019-04-10 11:20:40 +08:00
我买的 Bratect DWS08-02,狗东上搜一下
可以放得下笔记本、键盘、一个显示器 |
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CopenhagenCat 2019-04-10 11:38:18 +08:00
@0attocs 运动都算误导了啊
1. 我猜你年龄可能超过 30 岁 2. 你可能对“一般运动”有什么误解 3. 涉及这种“职业病”的情况,如果不坚持定期运动,只会恶性循环,外物只是治标不治本 4. 运动是有方法的,可以针对自身情况去深入了解一下 |
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learnshare 2019-04-10 11:48:56 +08:00
Brateck DWS08-02 尺寸基本够用,不过站久了一样腰疼,运动更有效
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0attocs 2019-04-10 11:54:23 +08:00 via iPhone
@CopenhagenCat 我没有 30,我身边有 50 岁腰突躺半年的,有 25 腰突从美国休学回来治疗的。
请你去和医生聊一聊,看对于腰已经出问题的人,当务之急是应该修正生活习惯、恢复正常生活能力,还是保持原来生活方式、用运动来恢复。 况且我也强调了,马上去运动很可能造成二次损伤。你所谓的“找到适合自己的运动”,只是一句和“生命在于运动”一样的漂亮话罢了。 |
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0attocs 2019-04-10 11:58:22 +08:00 via iPhone
@CopenhagenCat 人类是因为直立行走,日常运动很难锻炼到腰部特定肌肉,才会遇到各种腰部问题。你这么急着“治本”,请恢复四足爬行。
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CopenhagenCat 2019-04-10 12:18:43 +08:00
@0attocs 请继续杠吧
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lloovve 2019-04-10 12:38:49 +08:00 via iPhone
强烈推荐跪凳,前期不舒服,后期腰舒服
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grewer 2019-04-10 15:04:13 +08:00
几百块的升降台就行了
我站立坐下交替办公一年以上,以前是腰部隐隐疼痛,现在什么感觉都没 |
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Michlix 2019-04-10 16:52:26 +08:00
最重要的还是锻炼,身体酸疼是因为肌肉力量不行。
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stream 2019-04-10 18:57:19 +08:00
@CopenhagenCat 他还真不是抬杠。有了腰突,找到原因,比如纠正坐姿和错误的运动动作,多休息才是缓解甚至是消除腰突的首要条件,运动加强背腹肌和核心的力量是辅助的条件。
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todshen 2021-11-08 10:09:48 +08:00
@taurus2333 老哥,不知道你自己感觉支架上面放显示器和键盘打字会震动么
https://www.v2ex.com/t/813660#reply30 我试用了一圈乐歌的产品,发现可能会有这样的问题 |