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V2EX  ›  职场话题

到底怎么才能早起啊,被人事找了两次了,心态炸裂

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  •   IdJoel · 55 天前 · 15804 次点击
    这是一个创建于 55 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    1. 定闹钟前两次能听到,但是都是关了之后一秒就睡着了,以至于以后根本就听不到闹钟了。
    2. 别人给我打电话也自动屏蔽电话声音,
    3. 就算我第一天十二点之前睡觉,也没办法保证第二天早上七点半可以睡醒
    4. 为什么我会根本听不到铃声,怎么才能改变,各位大佬是怎么保证自己准时起床的。

    ----------来自一个迟到了一周的自闭员工。

    第 1 条附言  ·  55 天前
    说一下我为早起做过什么

    1. 早睡
    2. 打开窗帘睡觉
    3. 手机定了五六七八个闹钟
    4. 某宝又买了个真正意义上的闹钟

    之前的公司是九点半上班十点之前到就可以,看到很多人质疑我工作态度不端正的,虽说加班不能代表什么,但是我保证我每天工作时间在八小时以上,九十个小时也是经常的事儿,

    之前的公司确实我不在乎是否迟到,因为公司并不符我心意,就算我晚一点到老板也不会说什么,毕竟每天无偿 996 他心里是知道的。但是现在换的公司是朋友内推来的,我实在是不想让公司觉得朋友推荐的人很差,所以真的很努力在起床了。

    看到很多人推荐两个闹钟一远一近,以后打算手机近某宝闹钟放远。
    273 回复  |  直到 2019-05-28 17:22:23 +08:00
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        201
    kingsleydon   54 天前
    找不计考勤的公司吧……真的很幸福
        202
    wangxiaoaer   54 天前
    @Aixtuz 你这种情况跟公司没关系,你应该找真正弹性工作制的公司。
        203
    zhangmengyu   54 天前
    我觉得是你起床的意志不够坚定。

    我觉得你应该只定一个闹钟,过了这个闹钟还不起床就直接迟到。

    不要定七八个闹钟给自己留后路,对自己狠一点,哪一天你迟到得够多以至于公司说再迟到就开除你。你的神经在闹钟响的时候就不敢松懈了。
        204
    lidodo   54 天前
    早睡,我晚上 9 点半睡,5 点不到就醒了。
        205
    9420JackT   54 天前 via iPhone
    这也算问题?
        206
    Elephant696   54 天前
    zhen ke lian
        207
    Outliver0   54 天前
    我看之前的帖子有说褪黑素调整生物钟的
        208
    AmberJiang   54 天前
    我告诉你吧 养只猫 就可以改掉你睡懒觉的习惯😂别问我怎么知道的 我家肥酥就是这么天天叫我起床的 每天 6:30 左右 雷打不动 有了他 妈妈再也不用担心我迟到了😹很久不设置闹钟了
        209
    hustyave   54 天前   ♥ 1
    羡慕能睡的,我经常睡不着
        210
    xuanbg   54 天前
    闹钟响不起来,按掉是个什么操作?既然不起来,设一个闹钟有什么意义?那五六七八个闹钟不是折腾自己嘛,都删掉,留一个闹钟定到一个合理的时间就好了。
        211
    Aixtuz   54 天前
    @wangxiaoaer #202
    我和楼主不是同一人,目前我是闹钟+有人喊+公司允许每月迟到一定次数,算是不影响工作。
    楼主这个严格考勤的,只好表示一下同情...
        212
    hagha   54 天前 via Android
    我凌晨两三点睡早上也是 7 点多就醒了,前提是我知道第二天有事需要起来,闹钟的话设一个听到就直接起来,设多了就在等下一个闹钟响中迟到了
        213
    loryyang   54 天前
    闹钟一个就够,重点是按掉闹钟决之后不再睡觉,否则再怎么搞都没乱用
    以前宿舍里就是,一群人闹了闹钟不起来,按掉继续睡,我都想去打人。你不起来闹什么闹钟?打扰自己睡眠很有意思吗?
        214
    JasperWong   54 天前
    试下手环震动吧
        215
    onit   54 天前   ♥ 1
    我也是定了 6 个闹钟,结果一个都听不见。。。(闹钟是没问题的,我在其它时间试是会响的)照样睡过头,真的莫名其妙
        216
    hehee   54 天前
    闹钟铃声换成刘海砍樵,然后放到自己够不着的地方,如果再起不来那说明你自己不想起来
        217
    mota   54 天前
    羡慕可以关掉闹钟继续睡着的
        218
    cjpjxjx   54 天前
    多喝热水
        219
    nigelvon   54 天前
    只定一个闹钟,关掉小睡功能可破
        220
    cwjokaka   54 天前
    调再多闹钟也没用,你缺一个室友 || 老婆
        221
    frittle   54 天前
    闹钟或手机别放在伸手能及的地方,自然就无法秒关了。

    持续每天 10 点睡,适应一周左右应该就能 7 点前自然醒。
        222
    zhangdszq   54 天前
    电吹风固定在你头顶(保证对着你吹), 买个定时插座触发,要固定牢固,防止一下就能关闭. 一定可以早起
        223
    Tezos   54 天前
    @hehee 无情
        224
    frittle   54 天前
    另外,我认为起不起得来其实和自己的想法及心理状态有关,你长期习惯了迟到,潜意识大概会觉得迟到无所谓。如果一直改不过来的话,可能要到你因为迟到而导致事故后才会改变。
        225
    chenuu   54 天前
    起不来发红包吧.建个群.起不来发 200.我觉着不出一个礼拜就起得来了
        226
    witcat   54 天前
    我也是,老板说自制力差
    现在单干了,睡够 8 小时比上班重要多了
        227
    liberize   54 天前
    没等闹钟响就醒了睡不着的羡慕楼主
        228
    lausius   54 天前
    我更想知道怎么可以早睡,每天都有睡眠拖延症
        229
    SourceBlase   54 天前
    可能。。只有睡在公司才能拯救你了
        230
    shuxiao9058   54 天前
    求教楼主怎么才能睡眠好!
        231
    Yyyye   54 天前 via Android
    好吧,我介绍下我的解决方法吧,就是让你超级累。除了工作之外再加上运动,达到累的效果,然后就可以躺下就睡着了
        232
    Mikewu   54 天前
    100 200 400 800 元....翻倍迟到红包我可发不起,马上准备公司附近租房住了
        233
    isleon   54 天前
    @Aixtuz 我有同样的情况,目前猜测是床单被褥没有经常晒,以及我肥胖打呼噜影响了睡眠。
        234
    Bigglesworth   54 天前 via Android
    大概是穷让我早起吧,每天听到闹钟,我就想想我的口袋里的钱,于是精神了。。。
        235
    haior   54 天前
    早睡早起好一些
        236
    nikolausliu   54 天前
    如果你早起给你一百万,或者你不早起就会丢掉这份工作。相信我,你会找到早起的办法的。说白了,你缺的根本就不是早起的”办法“,v 站没有你想要的答案。
        237
    iamalive2008   54 天前
    真羡慕睡眠质量
        238
    dapp98230   54 天前
    每天 V 我 200 块 按时起来了就还你 没按时起来这爷爷就是我的了 好不好?
        239
    sobigfish   54 天前
    "就算我第一天十二点之前睡觉" 说明还是睡的晚...
        240
    winiex   54 天前   ♥ 1
    有些朋友可能不能理解睡眠障碍的人的痛苦。躺在床上无论多么困多么累都无法入睡,翻来覆去一两个小时睡不著,一次两次强制早起倒好,长久下去猝死风险绝对剧增。非常羡慕能够躺下就睡着早上规律早起的人。
        241
    shuangyeying   54 天前
    这就是单身🐶的烦恼,有对象会好很多。
        242
    Ayersneo   54 天前 via Android
    我也有这个问题,我买了一个点击手环,比闹钟作用好些
        243
    Ayersneo   54 天前 via Android
    电击* 某宝上有代购
        244
    adrianzhang   54 天前 via Android
    还是睡得不够早,习惯还没养成。一个习惯要重复多次才能养成,具体次数看你大脑情况。
        245
    howeroc   54 天前 via Android
    心里没有迟到的概念才会起不来吧,就算追剧到凌晨 5 点,早上 8 点多照样起床。。。
        246
    shiny   54 天前
    刚毕业时,每次迟到人事找上门来时,虚心接受,死不悔改,任由公司扣钱,打算扣的太多老子就不干了。
    扣了半个月工资后,第二个月主管就慌忙去求情,自此就再也没打过卡。
        247
    Fazauw   54 天前 via Android
    推荐闹钟 alarmy

    设置关闭方式 扫码,最靠谱

    把二维码贴门口。 这样你就必须起床穿衣后出门才能关闭

    还有什么摇晃多少次。。数学题等等

    闹钟铃声: 吵闹铃声(特别难听的噪音,开大音量,让你绝对不能无视它睡觉)

    除了一个问题:需要独居环境,否则可能会影响周围人休息。
        248
    yawn852   54 天前 via iPhone
    靠生物钟就可以了吧,上家 8.30 起床,现在 7.30 起床。中间转换只用了 2 天闹钟,之后就每天自然醒了。
        249
    lockelee   54 天前 via iPhone
    个人觉得早起不是因为没有很好的叫醒措施,而是睡眠质量不行。
    几个办法:
    1 吃褪黑素,早睡
    2 买个花王蒸汽眼罩带着睡
    (我现在每天七点多自然醒,闹钟都不用。。。周末也早起。。)
        250
    pathbox   54 天前 via iPhone
    曾经公司打卡,住的远,早起不了,之后住的近,公司不打卡,天天早起。建议你搬到公司附近住
        251
    MrFinch   54 天前
    对于上班总是迟到,有种解释是内心深处在逃避这个工作,环境,人或者事情...
        252
    Mantext1989   54 天前 via Android
    睡前想明天一定要早起
        253
    forgetway   54 天前
    @winiex #240 个人觉得这是一个长期的生物钟养成问题。如果从小养成正常或者说良好的作息时间,那应该不会产生这所谓的睡眠障碍。学生时期早上八点上学,六点起床,七点到校写作业,晚上十点睡觉,在十几年前这个作息我想应该没有什么问题。自从大学开始熬夜玩手机后(熬夜一两点,早上旷课),哪怕大学毕业后也已经改变了生物钟。有时候晚上十点在床上了,总是翻来覆去睡不着。但努力每天早一点入睡,现在早上我也能七点多起了。
    个人还是觉得这是一个生物钟的养成。建议楼主做好长期的生物钟改变计划。(之前是要求自己八点起床,后来生物钟慢慢就自动七点醒了)
        254
    askfilm   54 天前
    @IdJoel 用我的经验告诉你,不要纠结了, 其实早起和不迟到没有多大关系....
        255
    abirdcanfly   54 天前
    楼主尽量早说吧, 比如说 10 点前就睡觉, 起码要保持这个习惯半个月才会有效果; 另外, 在起床到出发的这个时间内, 不要摸手机;
        256
    bghtyu   54 天前
    手机调成东京时间,按照东 9 区的时间过
        257
    prophet1990   54 天前
    你需要一个真正的 996: 早上 9 点起, 晚上 9 点睡, 一天工作 6 小时
        258
    ukipoi   54 天前
    早睡。
    不过感觉没什么说服力,我不上班的时候凌晨 1、2 点也睡不着,第二天 9 点 10 点才醒。一开始上班,上班回来 10 点就睡意很浓,10 点半基本躺下就睡着了,第二天 6 点就自己醒了
        259
    karnaugh   54 天前
    早睡早睡再早睡
    早仨小时睡,多来几天,别一天不行就放弃了,你看能不能醒来
        260
    forYou   54 天前
    找个女朋友叫你
        261
    UniKylin   54 天前
    突然感觉 V 站有点像某乎了,闪
        262
    cye3s   54 天前 via Android
    有种不及时关就撕 100 元的闹钟
        263
    Takamine   53 天前 via Android
    我觉得题主找个弹性上班的公司比较好,如果你是正常完成工作内容也没有排斥偶尔工作时间延长的话。

    其实我也想想你一样能睡,难过。_(:з」∠)_
        264
    places   53 天前
    建议可能还是去医院检查一下是否存在睡眠呼吸问题,我也是有类似的情况,早上很难醒,后来发现是晚上睡觉时候鼻子不通气,导致睡眠时缺氧,从而睡眠质量很糟糕,从而导致睡不醒,睡醒了还很困,越睡越累,甚至白天坐着坐着就睡着的情况。
    长久以往还会导致其他健康问题。
        265
    zgl263885   53 天前 via iPhone
    12 点这个标准。。。我从来都是 11 点之前睡觉,一般 10 点就开始睡觉了,早上 6 点多自然醒。我这是老年生活了吗?
        266
    nanhuier   53 天前 via iPhone
    每天晚上 10 点半睡
        267
    quech   53 天前 via iPhone
    强制去洗脸
        268
    fromzero   53 天前 via Android
    我找了个妹子天天叫我起床
        269
    wbing   52 天前
    买个跑步的那种臂袋,薄一点的,然后睡觉时,把手机绑在手臂或者小腿上,闹钟响了一震动就醒了
        270
    zzzim   52 天前 via Android
    前两次能听到还能关闹钟就把闹钟放远点,让自己起床拿闹钟
        271
    vincenth520   52 天前
    炒币吧,我现在天天 3 点钟被提醒弄醒,就再也睡不着了
        272
    Mavious   52 天前
    明天要高考,看你还赖着不起不。
    说到底就是没有实质性的事物,刺激你起来。
    根源在懒惰心理,不在贪睡上。
        273
    winiex   50 天前
    @forgetway 谢谢你的建议。

    生物钟确实是一个很重要的东西,我的生物钟主要是大学时期休息不好开始紊乱的。
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