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价格不需要太贵的 500 左右能接受 谢谢大家了
第 1 条附言 · 2019-06-01 10:45:43 +08:00
结合大家意见和自己的情况 我看看能否坚持一个月 然后在考虑要不要买
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UncleCat01 2019-06-01 08:46:07 +08:00  2
亚瑟士
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wei672520619 2019-06-01 08:46:15 +08:00 via Android 2
斯凯奇
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Rh1 2019-06-01 08:47:45 +08:00 via iPhone 1
内翻还是外翻先确定好，然后根据需要
Kayano 系列或者 Nimbus 系列，日淘五百差不多可以搞定了 |
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MrOange 2019-06-01 09:01:51 +08:00 1
同亚瑟士，gel 胶踩起来挺舒服的，周围有那种有大型的运动品牌店可以先去测测内翻外翻什么的，听听店员建议
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muntoya 2019-06-01 09:11:28 +08:00 via iPhone
迪卡侬尽量买最贵的就行，很耐操，我的两双分别都跑了快两千公里
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goreliu 2019-06-01 09:14:31 +08:00 via Android 11
这个先跑起来再考虑鞋的问题比较好……
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delectate 2019-06-01 09:18:48 +08:00 3
根据经验，先买鞋再跑步的，如同先 aa 再 bb 我才 cc，拖延症的最佳借口而已。这样的，基本上月跑量都超不过 50km，且有逐渐降低的趋势。
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14night 2019-06-01 09:25:54 +08:00 1
楼主如果体重大， 先跑短点，心率上来走路， 如此循环， 不要上来就跑很远。
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ymcj001 2019-06-01 09:45:50 +08:00 via Android 1
先跑起来再说吧。还没入门就不要上装备了
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stephen9357 2019-06-01 09:49:33 +08:00 1
去迪卡侬随便选一双穿着还行先跑起来，反正都不贵，以后再慢慢选。
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ov7 2019-06-01 09:50:04 +08:00 via Android 1
nike 飞马
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gimp 2019-06-01 10:15:51 +08:00 1
先跑起来～
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hhyvs111 2019-06-01 10:23:48 +08:00 1
亚瑟士不是很好，穿 1 年两边必破
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xzc19970719 2019-06-01 10:30:44 +08:00 via Android 1
我在塑胶场地 一般不穿鞋跑 你可以试试 习惯了比啥鞋都舒服
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leekayui 2019-06-01 10:32:11 +08:00 1
jd 活动，ultra boost （ BB6166 ）折下来 479。
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wsyzzz 2019-06-01 10:32:21 +08:00 1
强推必迈 42K Pro，淘宝旗舰店买来跑马拉松的，发现比我的什么 boost 的穿着频率高多了
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tryrain 2019-06-01 11:11:37 +08:00 via Android
没必要一上来就要多好的装备 慢慢来 逛下迪卡侬从入门到高级 慢慢坚持慢慢升级
一开始可以每天跑 1/2 公里 慢慢加 恢复千万别着急 |
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regexL 2019-06-01 11:17:53 +08:00 via Android
多威
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leafre 2019-06-01 11:20:02 +08:00
跑步伤膝盖
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renshaojuncool 2019-06-01 11:31:52 +08:00
我这周也刚开始跑，6 天跑了 40 公里左右。刚开始跑腿疼，2 天后腿不疼了，膝盖疼，所以建议还是买双跑鞋试试。我也买了双，在路上，买的 态极 1plus-天择，可以参考下。
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kljsandjb 2019-06-01 11:33:50 +08:00 via iPhone
我用的 underarmor
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kljsandjb 2019-06-01 11:34:56 +08:00 via iPhone
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mattx 2019-06-01 11:41:30 +08:00 via iPhone
推荐圣康尼，很轻。
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pink123 2019-06-01 11:41:44 +08:00
特步跑了 1 年多了还没有坏真的耐用
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abclearner 2019-06-01 11:42:05 +08:00
别听外行瞎说， 必先买装备
0. 正视跑步， 正视自己， 为了身体健康， 不是玩的。 1. 跑步需有好鞋， 差鞋容易坏脚且影响跑步体验， 更容易打退堂鼓。 2. 花钱逼迫自己， 除了鞋之外，再买运动手表腰带啥的， 钱都花了， 你忍心不跑？ |
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llcfays 2019-06-01 11:52:18 +08:00 via Android
先看看自己适不适合跑步，然后跑起来再买。不适合跑步还有其他方式可以健身。
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kindle958 2019-06-01 12:04:22 +08:00
先跑 100km，再奖励自己一双好鞋。而不是兵马未动粮草先行。
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gps949 2019-06-01 12:04:53 +08:00 via iPhone
必须 asics，根据自己选 K 系或 N 系，舒服的会让你更快开始跑起来
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Flasky 2019-06-01 12:05:15 +08:00 via Android
没怎么跑步的一上来就买个全套的装备实在不推荐，当然鞋肯定要一双，而且刚开始这运动量一定不能过大，不然你肯定坚持不了。
其实你可以跟着一些别的运动一起做，比如引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、平板撑等等，不仅能弥补跑步的不足，还能稍微健个身。 |
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neuthself 2019-06-01 12:18:25 +08:00 via iPhone
同问楼上 ub 怎么买的这么便宜
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iyg429 2019-06-01 12:28:54 +08:00
不要转移问题 少撸管就行了！
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juded 2019-06-01 12:37:39 +08:00 via Android
先跑起来再说；
体重轻随便买； 楼上一堆无脑亚瑟士的，他家鞋那么沉，真的适合跑步嘛～ |
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ThomasZ 2019-06-01 12:40:28 +08:00 via Android
emmm 看到这个问题我想问问身体素质差跟跑鞋有啥关系？难道不应该是推荐合理的运动么？
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ShuoHui 2019-06-01 12:41:21 +08:00 via iPhone
别听他们的，跑鞋很重要。。。。
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ariesjia 2019-06-01 12:44:41 +08:00
匹克 极态 plus
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pelloz 2019-06-01 12:49:14 +08:00
在你能够月跑量上 30 公里，平均配速达到 7.5 分钟每公里，单次跑量能够突破 5 公里之前...我觉得是不需要专门买跑鞋的，随便弄个运动鞋就能跑起来。大概两三周你都能坚持跑下来，再买不迟。
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no13bus 2019-06-01 13:09:38 +08:00
迪卡侬
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springsummer 2019-06-01 13:10:52 +08:00
只能周日有点时间。平时下班都十点多了。怎么恢复…感觉自己身体也不行了。1
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threebr 2019-06-01 13:35:38 +08:00
公路上跑选好一点的, 在操场上跑随便一双穿着舒服的运动鞋就可以了
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chanchan 2019-06-01 13:37:59 +08:00
专业的慢跑鞋，亚瑟士。便宜的 迪卡侬
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yidinghe 2019-06-01 13:40:46 +08:00
你每次跑十五分钟的步，拖鞋都没问题。讲究鞋子的那种是每次跑步一两个小时以上的专业人士。
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kingcos 2019-06-01 13:47:20 +08:00 via iPhone
我自己用的是 99 迪卡农…我体重轻，应该不用特意选吧……
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TimPeake 2019-06-01 14:16:58 +08:00
入门级不用刻意选的。。。小米的 199 那款足矣。
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limbo0 2019-06-01 14:53:36 +08:00 via Android
亚瑟士穿过 k23 太厚了，后来换阿迪家的 pb 实在太舒爽了
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wesleyweatherly 2019-06-01 15:05:28 +08:00
刚开始别跑多，我就吃了这个亏，得了滑膜炎，歇了仨月
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Pactzhao 2019-06-01 15:16:01 +08:00 via iPhone
迪卡侬或多威 超轻款 一定要看姿势跑法的书先学会姿势跑法 要不然受伤只是时间问题
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MIEason 2019-06-01 15:25:54 +08:00 via iPhone
健身房考虑一下，尽量选周末休息时间
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zhangyichent 2019-06-01 15:35:05 +08:00
昨晚我买了个划船机，夏天跑步太热了
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wee911 2019-06-01 15:37:15 +08:00
价格适中的吧，nike runner 和 free 系列都很适合跑步，boost 不推荐，只适合走路
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keepeye 2019-06-01 15:37:39 +08:00
不如先跑起来？反正一开始强度也不高 任何运动鞋都够用
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jerryrib 2019-06-01 15:40:52 +08:00 via Android
618 京东 UA 了解下
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goophy 2019-06-01 15:50:36 +08:00 via iPhone
亚瑟士
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willis 2019-06-01 16:46:56 +08:00
跑了十来次半马，都是穿亚瑟士
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seeusoon 2019-06-01 16:50:25 +08:00
先买个椭圆机在家跑吧，每次至少跑 30 分钟，椭圆机不伤膝盖
另外也有很多人推荐划船机，但是据我所知，划船机非常容易磨屁股(原因自己参考下划船机的动作过程吧) |
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ifocusxp 2019-06-01 16:51:30 +08:00
那些建议先跑起来的，都是没怎么跑过步的吧？无法理解一双合适的跑鞋重要性吧。
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mandy0119 2019-06-01 17:14:24 +08:00
匹克 态极。。。
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Raisu 2019-06-01 17:18:09 +08:00 via Android
先看一遍 程序员健康指南比较 合适
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JCZ2MkKb5S8ZX9pq 2019-06-01 17:22:18 +08:00
在家 HIT 试试 不一定要跑步的
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lcdxiangzi 2019-06-01 18:08:08 +08:00 via Android
亚瑟士，上周末在世博源，345 买了一双
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luosuosile 2019-06-01 18:16:36 +08:00
先假设你体重重，护膝的重要性不比跑鞋差。
月跑量 50km，每月跑 10 次，每次 5km，还是很容易做到的。。 不过想改善身体的话，未必该选择跑步 |
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KKFantasy 2019-06-01 18:47:34 +08:00 via iPhone
亚瑟士可以，比较喜欢 nimbus 系列
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gabezhao 2019-06-01 18:54:56 +08:00
亚瑟士
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ThinkZ 2019-06-01 19:27:14 +08:00
亚瑟士啊 gt2000 不觉得重 但低端的就比较重了 推荐的次顶级或中端系列
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fmumu 2019-06-01 19:40:28 +08:00 via Android
@xzc19970719 跑道上难免有沙子什么的，踩到就中奖了
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testeststs 2019-06-01 19:51:45 +08:00
知乎上可以看看相关问题，我记得看过。
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yangsimonguo 2019-06-01 20:12:30 +08:00
李宁 云 4 代 每周固定跑 5 公里的时候用
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win8en 2019-06-01 20:20:38 +08:00 via Android
特步 100 多的随便买，非常好用，我都跑 2 万公里了，除了底子磨开了，其他都很好。
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longhan 2019-06-01 21:18:39 +08:00
不是专业跑步的，鞋子买合脚的就行了。
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kblexel 2019-06-01 21:37:09 +08:00
亚瑟士 不解释
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tourist2018 2019-06-01 21:54:20 +08:00
@leekayui #15 自营的没那么便宜吧
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dengkj 2019-06-01 23:39:34 +08:00
感觉 NB 鞋不错
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Gill123 2019-06-02 00:38:29 +08:00 via Android 1
有过几次马拉松经验，以下是结合自己经验和《我也想跑马拉松》一书总结的一些重点，手机没法好好整理了，楼主凑合看吧。
注意：不要买厚重的鞋子，亚瑟士减震之类的直接拉黑（血泪教训购置过亚瑟士一双经过测专卖店测脚型推荐的减震鞋，穿着跑步脚疼到我只想哭），刚开始跑建议轻便合脚为宜，不用考虑太多功能性。目前在用的是多威训练跑鞋，穿着很轻便舒适，但还是建议楼主合适为宜，不用太在乎推荐。 -分割线- • 首先请选择鞋子和衣服 • 跑步专用鞋轻便、缓冲能力、穿着舒适度。 • 鞋底和鞋帮 • 鞋底对跑步时候的冲击进行缓冲，好的鞋底有助于跑步时候提高推动力 • 鞋帮是指的鞋子上面包住脚的部分。其首要作用就是防止跑步的时候扭伤脚踝，增强脚部的舒适度 • 固定鞋带的环扣，还要考虑到对脚趾甲的保护作用。 • 选择鞋子的要点 • 考虑鞋底的厚度、形状、减震性能等 • 根据自己的的体重、力量、跑步姿势来决定这些品牌的冲击减震技术是否适合自己，最好能够亲自去跑步鞋专柜进行比较。 • 对于长跑健将，反而会觉得柔软的鞋底更加舒服；初学者则一般肌肉力量较弱，身体负荷较重，建议选择鞋底厚实、脚感厚实的跑步鞋 • 最好能够亲自试验一下，大家需要考虑到长跑的后半程，是否感觉依然很好。 • 更换鞋子的时机 • 鞋底左右不平，摩擦力减小，特别是鞋底靠近大脚趾下方的部分有明显的损耗的话，可以判断鞋子没有再穿的价值了。 • 外观良好，但鞋子失去了助跑的机能，保险起见也可以进行更换 • 好的装备有助于提高成绩 • T 恤加上裤子这种轻便的装束完全可以适应比赛的需要 • 根据季节变化调整服装 • 夏天天气炎热，要准备吸汗能力强的衣服。阳光强烈还需要佩戴帽子和太阳镜。防止紫外线辐射，还需要穿上防晒长袖衫或防晒衫 • 冬天需要进行防寒，在 T 恤外面加一层针织衫、长袖衫或背心。更冷的话我们需要穿上冲锋衣。 • 防寒方面不要忘记戴手套，手指发冷会影响手腕活动。 |
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autoxbc 2019-06-02 00:40:05 +08:00 via iPhone
不太重要的：
跑鞋，因为初跑量不会太大，普通运动鞋足够； 心率胸带，光电式心率表准确度够了； 配速，初跑一定不要提高配速，运动损伤的根源； 姿势跑法，腿部肌肉强健前，姿势跑法会把膝盖损伤转移到足弓和脚踝； 重要的： 跑表，几百块那种就行，主要看心率； 跑姿，小步幅高步频，重心平移，尽量不要腾空； 训练法，MAF 180，主要是控制训练强度，至少前一两个月要控制； 注意不要进入无氧区间，避免乳酸堆积和运动损伤。装手机用腰包，不要用臂包 |
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zaneenaz 2019-06-02 01:14:17 +08:00 via Android
@neuthself 识货 ub4.0 全尺码现在基本 500+，昨天刚看的。去年这个时候 800 买的。。。心态有点小崩。
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leekayui 2019-06-02 10:00:31 +08:00
@tourist2018 #72 滔博的官方店。你可以关注一下 618 吧，估计价格差不多
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