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V2EX 提问指南
V2EX  ›  问与答

为了小孩的长高,晚上睡觉是否需要拉上窗帘?全拉上还是露出一小部分?

  •  
  •   Messiv2 · 32 天前 · 5264 次点击
    这是一个创建于 32 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    我家住 2 楼,主卧大床紧挨着窗户,离窗户约 30 米处有个路灯,所以晚上会有淡淡的灯光照进来。据说这样会导致小孩褪黑素分泌不足,影响长身高。

    那是否有必要拉上窗帘,还有,窗帘是完全拉上制造全黑环境,还是露出 20cm 左右的缝隙,让光线进来一部分。

    求指点。

    68 回复  |  直到 2019-10-12 10:34:52 +08:00
        1
    vcinex   32 天前 via Android
    既然你都这么问了,那就拉上呗。
        2
    ryd994   32 天前 via Android
    提前降低家里的亮度和色温更重要。
        3
    Wobuguan   32 天前 via Android   ♥ 1
    问孩子?
        4
    Danswerme   32 天前 via Android
    是我火星了....
        5
    hheng101   32 天前   ♥ 2
    为什么不拉窗帘??有啥好处吗
        6
    poisedflw   32 天前   ♥ 20
    @hheng101 要放点光进来进行光合作用
        7
    whatalittleboy   32 天前
    一直奇怪电视剧,一摞开着床头灯睡觉的
        8
    mokeyjay   32 天前
    反正我喜欢全黑,越黑越好
        9
    levon   32 天前
    啊,这科学吗,我们家在十字路口,路灯很亮的那种,对面还有个大酒店,logo 的酒店也一晚上都亮瞎眼,窗帘没全暗的,这样真的会影响孩子身高吗,求科普
        10
    zdt3476   32 天前 via iPhone   ♥ 5
    原来我长不高时因为小时候开灯睡觉😂
        11
    banliyaya   32 天前   ♥ 1
    原来我会有跟植物光合作用类似的反应
        12
    jeblur   32 天前 via Android
    长高的原因还是看基因吧。。
        13
    zhaishunqi   32 天前
    褪黑素分泌不足?难道晒路灯也能晒黑...?
        14
    coolair   32 天前 via Android   ♥ 1
    真是能瞎扯。
        15
    littleylv   32 天前
    首先你应该求证“据说这样会导致小孩褪黑素分泌不足,影响长身高。”的准确性
        16
    optional   32 天前
    长高要是运动+牛奶。
        17
    happyeveryday   32 天前   ♥ 4
    无知真可怕
        18
    llllllllllil   32 天前 via iPhone
    亮着灯光睡觉很难入睡,睡觉当然是选择黑黑的环境睡觉更能入睡的。
    建议多睡觉,多睡觉也能长高。我就是以前经常睡觉,,当然不排除基因遗传(父母身高挺不错的)。
    睡觉要舒适的睡:说一下小时候周围的环境,安静,窗外没各种霓虹灯,95%黑暗,床不会很硬,也不会很软,一躺下就很舒服
        19
    Deffi   32 天前
    xswl
        20
    zz656565   32 天前
    不是有公式吗?说出你的身高和你爱人的身高,免费帮你预测一下你孩子能长多高,我小时候算过,和现在的身高基本符合。
        21
    libook   32 天前
    https://www.guokr.com/article/437642

    个人认为人体对环境的适应能力是非常强大的,所以建议把重点放在已经被证实为与儿童成长有关的主要因素上。
        22
    ylsc633   32 天前
    我个人总结 多跑步和爬山 能有助于长身高
        23
    antscript   32 天前 via iPhone   ♥ 1
    褪黑素是帮助入睡的吧…睡眠中分泌的生长激素才是长高用的,如果小孩整夜都睡得好,我觉得没太大必要改变,如果睡得不好容易夜醒,那就看下是不是路灯的原因,针对性进行调整。
        24
    drawstar   32 天前
    长高不应该多运动多吃饭吗
        25
    faller   32 天前 via Android
    玄学增高?
        26
    98jiang   32 天前
    可以黑点
        27
    danyi   32 天前
    ???
    记得开讲了有一期是请北大教授做客的,撒贝宁说,老师,这个身高的问题是生命科学的问题,我也搞不懂啊,您觉得身高这个问题是先天遗传和后天努力到底占多大比例,我什么办法都试过了“,教授说:“个人努力是没有意义的”
    我哥从小就喝牛奶奶粉,我只和豆浆,结果我一米八,我哥一米七五。现在都开始流行玄学增高了吗???
        28
    NicholasYX   32 天前   ♥ 1
    原来我长得矮是因为小时候爱开灯睡觉?
        29
    strongcoder   32 天前
    我初中高中 妈妈嫌我有点矮 (当时确实在班里属于平均高度以下的) 给我买了两年黄金搭档 (不吹不黑 实事求是) 长高了 真的 现在 180 我妈很开心 哈哈哈
        30
    greed1is9good   32 天前 via iPhone
    你应该装个自动窗帘,早上自动打开就搞定了。。。
        31
    strawtam   32 天前 via Android
    233333,光合作用很重要啊,我司前段时间还接待了过来拉投资的研究光合治病的专家。我觉得应该要拉完窗帘,这样比较方便瞎扯。
        32
    zaima   32 天前
    这有科学依据?了解下打生长激素吧
        33
    Tink   32 天前
    全黑是有用的
        34
    mattx   32 天前 via iPhone
    全拉上吧,全黑没关系,还能睡得更好,特别第二天早上可以稍微睡晚点,这样对孩子更好。
        35
    kickcandy   32 天前
    难怪我没有一米七,原来小时候我家的窗帘都是深色的。
        36
    Believer   32 天前 via Android
    @whatalittleboy 没光线拍不了啊。。。
        37
    hanatao   32 天前 via iPhone
    褪黑素的生成与视网膜接收到的蓝光的亮度有关,蓝光会抑制褪黑素的生成。所以主要是晚上睡觉前的光源问题吧,窗帘拉上就拉上呗,但除此之外室内的光源管理也很重要。
        38
    littiefish   32 天前 via iPhone
    不是补钙吗?现在又限制光线了?
        39
    xenme   32 天前 via iPhone
    你这真不如去医院检查下,可以的话打生长激素。
    看过说打个一两年,一二十万左右吧。
        40
    DAMNYOU   32 天前
    这。。。我不禁想问。。。科学吗?
        41
    o00o   32 天前 via Android
    最好是不要开小夜灯
        42
    justforlook44444   32 天前
    褪黑素不足,可以买专门的补充褪黑素药片。
        43
    wysnylc   32 天前
    开民智更重要
        44
    tutustream   32 天前
    据我观察,天生的瞎子并不是都长得高
        45
    18k   32 天前
    不影响,儿童成长关键是要睡眠充足
    如果全黑睡得更久就全黑,有些小孩一有亮光就醒了

    另外现在很多人上来就讽刺是什么风气...
        46
    moguiyu   32 天前
    教育很重要
        47
    root8080   32 天前
    该高的始终会高的 该矮的始终是矮的 后天环境是有影响 但相对基因来说影响太微不足道了
        48
    Hstar   32 天前
    其实没什么意义,我小时候点着灯都能睡,长了 187。
    记得中考的时候突然变成有亮光就睡不着,那之后就没怎么长过。
        49
    LongMaoz   32 天前
    褪黑素跟长高有啥关系。。。我失眠的时候天天整褪黑素
    我寻思我也没长高啊?
        50
    Kagari   32 天前 via Android
    有些基因检测会给出预估的身高: doge
        51
    qiutianaimeili   31 天前   ♥ 1
    专家指出,晚上睡觉千万要拉上窗帘!!!
    不拉的话,太亮了,睡不着。
        52
    zhengwhizz   31 天前 via Android
    长高主要看基因了,但是影响发育肯定是有的,睡觉当然是要环境舒适,既然有路灯这种非自然光,不拉你还装个窗帘干嘛。
        53
    Umenezumi   31 天前
    @Wobuguan #3 为什么不问问路灯 哈哈
        54
    flynaj   31 天前 via Android
    看人,有的人有光睡不着,没有法进入深度睡眠,这个就的全黑。深度睡眠非常重要长期记忆都是在这个阶段完成的。
        55
    xmoiduts   31 天前 via Android
    只有我是全黑+路由器 cron 定时开灯(自己做的灯板)吗?
        56
    beastk   31 天前 via iPhone   ♥ 1
    照理说古人身高应该很高。
        57
    lyhiving   31 天前 via Android
    对于升身高 DNA 占绝对影响,其他的基本上是鸡汤文
        58
    charleyking   31 天前
    每天冷风吹脚,有助于血液循环,促进身高增长
        59
    babedoll   31 天前
    。。。你们家肯定都不怕鬼

    我睡觉必须开着窗帘,有光照进来我才睡得着 。。
        60
    bubuyu   31 天前
    @babedoll 你不怕看到窗外有什么东西吗
        61
    yogogo   31 天前
    哈哈哈是个铁憨憨
        62
    babedoll   31 天前
    @bubuyu
    你这么一说我想起来,有一次做梦就梦到有人趴在窗户外面拿着刀望着我。。还咧着嘴笑。。
    QuQi hate u
        63
    dinjufen   31 天前
    难道不是越黑越容易睡着吗
        64
    gimp   31 天前
    基因,睡眠,营养,运动

    这四项对身高的影响权重和你描述的“光合作用”作比较,你感受一下。
        65
    NewDawn   31 天前
    上面 V 友们的回答,基本也够科普你了。
        66
    7gugu   31 天前 via Android
    还是看自身吧,注意休息就好了
        67
    yytsjq   31 天前
    每天补充 400IU VD
        68
    gqbre   31 天前   ♥ 1
    大概你也会操心路由器辐射基站辐射。。
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