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玩手机切个界面，都能忘记要做什么；
前两天中午吃完饭后点了个饭堂的外卖，下午以为没点，又出去外面吃；
工作上很多事情也是经常忘记，学东西学了又忘；
毕业出来工作后感觉越来越严重，以前每天能睡十几个小时，现在放假都是睡七个小时就自然醒，变得好焦虑，有人遇到过这种情况吗？
前两天中午吃完饭后点了个饭堂的外卖，下午以为没点，又出去外面吃；
工作上很多事情也是经常忘记，学东西学了又忘；
毕业出来工作后感觉越来越严重，以前每天能睡十几个小时，现在放假都是睡七个小时就自然醒，变得好焦虑，有人遇到过这种情况吗？
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laoyur 2020-04-10 11:54:42 +08:00  6
别慌，过不了多久，你就会忘记你记忆力衰退这件事了
该吃吃该喝喝🙄 |
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hfbb 2020-04-10 11:56:04 +08:00
你该休息了
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my101du 2020-04-10 12:06:42 +08:00 via Android
慌什么，你这么久没来回帖，说明早就忘了发过帖这回事了。少了很多烦恼不好么？
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noreplay 2020-04-10 12:51:12 +08:00 via Android
泥萌也太有才了
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iiilii 2020-04-10 12:52:12 +08:00
年轻人记忆力衰退大多数原因都是因为大脑过载，要么减少任务，要么减少资讯。
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TangMonk 2020-04-10 12:55:52 +08:00
可能注意力经常分散有关系
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Arthit 2020-04-10 12:58:23 +08:00
累了歇歇
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wangkun025 2020-04-10 12:59:55 +08:00
是的。
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fancy111 2020-04-10 13:05:46 +08:00
健忘好，少烦恼。 累了的话就多休息，别瞎想
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wellsc 2020-04-10 13:08:15 +08:00
看看《 why we sleep 》
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crella 2020-04-10 13:15:26 +08:00 via Android
我也有类似的感受。问题是知道自己记不住或者背不住东西，然而没有办法。
还是要怀有乐观的心态，敢于舍弃。 |
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keepeye 2020-04-10 13:18:31 +08:00
你需要放松一下，任何形式的都可以
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dxgfalcongbit 2020-04-10 13:22:35 +08:00 via Android
睡十几个小时只能说明睡眠质量堪忧，睡 7 小时才是正常人。
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YIFZ 2020-04-10 13:29:37 +08:00
长时间焦虑，会容易的焦虑症，深呼吸，放松自己，看点娱乐节目，搞笑的剧，乐观心态的看待生活
实在不行去看心理医生，催眠自己 |
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HENQIGUAI 2020-04-10 13:36:27 +08:00
试试正念冥想
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doveyoung 2020-04-10 13:50:29 +08:00
深呼吸，听音乐，睡觉
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luren123 2020-04-10 13:53:43 +08:00
同感
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litp 2020-04-10 13:59:14 +08:00
需要休息了。
然后找点刺激的事情做，切换一下状态，不要每天都是工作 ing |
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dinjufen 2020-04-10 14:00:57 +08:00
正常睡眠时间：
青少年：9-10 小时 成年人：7-8 小时 老年人：5-6 小时 挺正常的，中午可以小憩一下 |
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colorjd 2020-04-10 14:05:39 +08:00
正常，人就是从二十多岁开始慢慢变老的~
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redam 2020-04-10 14:10:31 +08:00
人的大脑跟数据库一样，东西多了，检索不就慢了吗？况且现在信息大爆炸，微博、论坛、贴吧、短视频，这看看那看看的，摄入信息太多自然就不容易记住。你看那些一头心思专研一门学问的就不会这样。
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W1angMh 2020-04-10 15:32:07 +08:00
别焦虑 我有时候也有这样的感觉 可能是有些事情做的时候没有集中注意力 多注意一下就好了 保持好的作息时间 坚持锻炼身体
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SpringCloser 2020-04-10 15:38:17 +08:00
少 lu,多睡多锻炼
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Enjay 2020-04-10 15:46:33 +08:00
我也是，会忘了昨天干了啥，前天干了啥，别人刚才说了什么。我上一秒在想什么。。只能靠便贴记事
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ChengLuffy 2020-04-10 15:47:32 +08:00
哇，手机切屏忘记自己要做什么最近我也经常出现，我现在强制自己晚 10 点之后只看纸质书
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idealhs 2020-04-10 16:06:12 +08:00
补锌
淘宝搜南岛葡萄糖酸锌 |
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littiefish 2020-04-10 16:06:23 +08:00 via iPhone
多睡，少撸
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KeyboardManAnAn 2020-04-10 18:15:23 +08:00
老哥和我一起成为戒色吧吧友吧🤪🤪🤪
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Meltdown 2020-04-10 18:38:51 +08:00 via Android
没心没肺，活着不累，做个懒人
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