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zengxs
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每天工作到下午就非常困,感觉睁开眼睛都很累,大家有这样的症状吗

  •  1
     
  •   zengxs ·
    zengxs · 2020-08-11 09:54:47 +08:00 · 15264 次点击
    这是一个创建于 1325 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    前一天也不是很晚才睡,11 、12 点就睡了,早上 8 点多起床

    9:30 上班,中午也会午休一小会

    但是每到下午 4 、5 点的时候,都会感觉很累很困,或者说是眼睛很累,想睡一会

    会不会和显示器太垃圾了有关系?还是确实是我精力不行了

    大家有没有遇到过这样的症状,有什么解决办法吗?

    第 1 条附言  ·  2020-08-12 09:46:00 +08:00

    多谢各位的建议,昨天中午少吃了一点饭,下午就没有这种症状出现了,应该是和血糖有一定的关系的

    另外还是要每周加强锻炼,规律作息,年纪大了不能再像原来那样糟蹋自己的身体了

    要是之后感觉身体还是不太行的话,估计就要去做个全面体检了

    v2 的各位也要多保重身体!!!

    130 条回复    2020-08-13 09:48:42 +08:00
    1  2  
    gitdoit
        101
    gitdoit  
       2020-08-12 09:01:41 +08:00
    我是中午 1 点半喝咖啡,但是下午四五点精神就开始不好了,长期不运动
    Zhangxiaopa
        102
    Zhangxiaopa  
       2020-08-12 09:02:40 +08:00
    主要还是没思考,思考 ing 就不会困
    zhangdashuan
        103
    zhangdashuan  
       2020-08-12 09:04:23 +08:00
    我喝咖啡跟饮料似的 2,没一点用...
    lwp199311
        104
    lwp199311  
       2020-08-12 09:11:22 +08:00
    有可能是血糖高,但是应该是吃完午饭后会很困。还有种可能,是你太无聊了
    lleeoowwaa
        105
    lleeoowwaa  
       2020-08-12 09:16:55 +08:00
    你 睡的太早了。 推迟两个小时睡觉,困点也晚来两小时,刚好吃饭时间
    buyaoxiangcai
        106
    buyaoxiangcai  
       2020-08-12 09:17:10 +08:00
    我就不一样了,一上班就感觉胸闷,没精神,一下班,就好了
    zhishi69
        107
    zhishi69  
       2020-08-12 09:23:29 +08:00
    来一发就好了
    1shark
        108
    1shark  
       2020-08-12 09:36:47 +08:00
    同样是经常在下午 4-5 点之间犯困 不清楚原因
    Cbdy
        109
    Cbdy  
       2020-08-12 09:37:47 +08:00
    可能是年纪大了吧;这是身体给你的警告啊。
    Accessing
        110
    Accessing  
       2020-08-12 09:48:28 +08:00   ❤️ 1
    建议去做全面的检查,主要排除器质性问题。
    如果是功能性问题,但不要抱太大期望,因为像这种症状来说的话,特异性实在太差了,很难查到具体的原因。
    只要没有进行性加重,就可以等一等,在此期间改变一下生活习惯,很可能会自行恢复。
    wuweijia
        111
    wuweijia  
       2020-08-12 09:50:28 +08:00
    @lleeoowwaa 逻辑鬼才
    QuincyX
        112
    QuincyX  
       2020-08-12 10:03:44 +08:00
    30 出头,平时基本不运动,颈椎会咔咔响,腰椎也不太好。
    晚上 10 点半手机免打扰,12 点前睡觉,早上 7 点半起,但睡眠质量不高,有时会三四点起来然后就睡不着了。按我的估算,现在一次完整睡眠周期是 6 小时多,继续多睡的时间都是在半意识状态的翻来覆去或者很累的做梦。
    早上尽量自己做早餐,加一片复合维生素(主要是空腹吃复合维生素会很难受,倒逼着必须先吃早餐再出门,而我又不想把维生素带到公司去)到公司会泡袋装茶,因为要多喝热水,白开水又太难喝。
    中午日常工作餐,然后不午休。办公室也没法好好睡,且多年都没午休的习惯。上家公司离得近,中午自己走回宿舍做个饭,吃完后躺沙发上看今日说法,也基本不睡觉。但是饭后躺沙发上是真的舒服。
    下午会先来个咖啡,就一般的雀巢速溶。咖啡还是有效果的,尤其是习惯了之后,就像吃饭一样会让人很舒服。一般一天不会喝两次咖啡,也不理解有些同事会在下午很困的时候来找我借咖啡。
    除非前几天都没睡好,或者有别的事情太累了,下午基本不会有很累的感觉。尤其是在专注工作的时候,耳机一戴谁都不爱,一不小心会沉浸两三个小时,一直坐着完全不动。所以除了多喝热水之外,还要抽些烟。没有烟瘾,只是为了多走动。
    晚上下班后会感觉很累,啥都不想做,吃完后躺尸两个小时,脑袋都没法正常运转的样子。可能是我的累点比楼主后推了两个小时吧。
    trumanlv
        113
    trumanlv  
       2020-08-12 10:04:41 +08:00
    每天下班回去,八点到九点的样子就特别困。。。然后睡一二十分钟,半小时的 醒了之后清醒得一笔,到晚上又睡不着=_=
    yunkou
        114
    yunkou  
       2020-08-12 10:45:21 +08:00
    老哥,去查下血糖。
    HillW
        115
    HillW  
       2020-08-12 11:33:04 +08:00
    我倒是跟你相反,上午来上班几乎干不了什么活,午休睡醒,洗把脸,活力满满
    ymlog
        116
    ymlog  
       2020-08-12 11:55:46 +08:00
    可以尝试一下站桩,会好很多,推荐混元桩,也不难
    xiangbohua
        117
    xiangbohua  
       2020-08-12 12:12:31 +08:00
    我也是啊,没到下午就感觉自己整个后背像一块铁板,特别累。
    但是坚持午休了两天稍微好点
    OiHan
        118
    OiHan  
       2020-08-12 12:31:48 +08:00
    身体被透支了啊,
    jilu171990
        119
    jilu171990  
       2020-08-12 12:45:59 +08:00
    午睡结束后喝杯咖啡,还是无效的话,建议去检查一下血糖和内分泌,如果体重有异动的话,直接去医院。
    jilu171990
        120
    jilu171990  
       2020-08-12 12:47:18 +08:00
    看了你的附加,如果确认不是糖尿病的话,那就简单了,中午把主食从米饭换成牛肉就行了。
    jilu171990
        121
    jilu171990  
       2020-08-12 12:48:25 +08:00
    另外根据我最近几年把主食换成牛排的经验的话,不吃米饭就不需要午睡了,非常适合程序员。
    drackzy
        122
    drackzy  
       2020-08-12 12:50:23 +08:00
    中午少吃面和米饭。
    SimonQiu
        123
    SimonQiu  
       2020-08-12 15:53:46 +08:00
    工作综合症,下班就好了😂
    skrjscom
        124
    skrjscom  
       2020-08-12 16:39:49 +08:00
    少撸点慢慢就好了
    CriseLYJ
        125
    CriseLYJ  
       2020-08-12 17:04:07 +08:00
    看到不止是我一个人这样,我就放心了😂
    houtizong
        126
    houtizong  
       2020-08-12 17:10:36 +08:00
    猝死的前奏啊 老铁
    SimleCp
        127
    SimleCp  
       2020-08-12 17:11:10 +08:00
    办公室如果不够通风透气, 也会这样.
    erwin985211
        128
    erwin985211  
       2020-08-12 17:25:53 +08:00
    我他喵上班困得想睡着,下班一回家精神的不行
    starry314
        129
    starry314  
       2020-08-12 18:49:30 +08:00
    可以试试中午少吃碳水化合物
    Yano
        130
    Yano  
       2020-08-13 09:48:42 +08:00
    我是属于那种,不睡午觉下午绝对困的……或者早上运动一会,全天无精打采的……

    一般来说,睡眠好,少吃点就好了
    1  2  
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