明明生气很累、很浪费时间，却依然会经常生气。求教该怎样做到什么情况都不生气啊，真心想学做圣人

[devwolf]

自己一旦有什么特别糟糕的事了就止不住的一直在想，想的比做的多是自己一直来的“习性”，常常利大于弊又无法改正————严重的时候甚至会导致呼吸急促而口吃，可以说自己的情绪管理是相当差了。

迅速的沉浸在工作状态下，确实可以逃避一会儿生气，那么“一直忙着不让自己有生气的闲暇”便是唯一的法门了么？

原则、尊严、底线、性格，这些得看情况丢吗，还是得找到正确方法核查一下自己的这几样东西是否是真实存在的？

。。。今天发现正文里的“常常利大于弊又无法改正”写反了，更正为"弊大于利"（利大于弊的话通常情况下就不用改了😭）

非常感激各位的倾囊相助，这使我充满了决心❤

[kop1989]

即便生气，“原则、尊严、底线、性格”该丢还是要丢。
不生气，或者说大度不是逃避或者退让。
你该退让的，或者无力阻止的，生不生气都得退让。
你不该退让的，必然有你解决的方法，去解决就好了。
你说还有什么可“生气”的呢？

生气是抒发情绪的一种方式，这个没问题。
问题在于不要被生气这个情绪左右了理性判断，这样得不偿失。

[whywhywhy]

全知全能，或无求无欲；

色即是空，空即是色。。

[Hilalum]

提高追求，所在乎的只有你追寻的真理，其他事情基本就不 care 了。

那么如何让快速提高自己的追求呢？出家。

[fengwei23]

我也是，我现在学习清心寡欲

[Anshi]

不如读几本圣贤书试试？

[devwolf]

@kop1989 非常感谢了，这个角度确实了。无论丢不丢原则、生不生气，能解决的总会解决，不能解决的总会无法解决，得把佛性用对了点👍

@whywhywhy 全知全能……提高自己的漫漫长路😥我还在起点徘徊

[banyancheung]

遇事谨遵四句教，一生俯首拜阳明

[devwolf]

@Anshi 好主意，也是一个转移焦点的折中方案，既不是完全逃避也是一种提升自己内涵来谋求更佳解决方案的渠道。刚好很多没看完的圣贤书可以趁此机遇好好看到最后了。

@fengwei23 共勉。

[MajestySolor]

等年纪上来自然心就静了，想当年我二十多岁刚工作的时候真是眼里揉不得一颗沙子，经常和同事为点工作上的小细节死命的争，现在我四十了，看啥都是心如止水，说到底还是年龄和阅历

[devwolf]

@Hilalum 不出家了，但可以继续研究研究真理，眼见放高，求道去也👌

@banyancheung 冒昧的追问一下是何典故

[kop1989]

@MajestySolor #9 我的理解就是眼界和目标不同了。青春期到刚出入社会那会儿，人的总体目标还是在要证明自己，给自己打气的阶段，所以急于展现。
到了 30+，自己的三观稳定了之后，对自己也就有了足够的理性认知和自信，反而也就不需要向他人，向自己来证明自己了。看东西的视角也会放的更高、更客观一些。或许这也就是 30 而立、40 不惑的道理吧。

[devwolf]

@MajestySolor 😭哎，希望几十年后的自己再回头看这个帖子能和大佬一样波澜不惊，熬了

[oroKAKA]

生气没问题，别对着别人乱发生气（臭脸也算），别摔砸东西，别打人就行。。。

[laoertongzhi]

唯一的办法：提高自己的认知

同样的一件事、一句话，A 生气，B 却不生气，为什么呢？

[yufeng0681]

学会 理智的“生气”
练习方式
1 ）主动生气， 观察自己生气的状态，深刻记录在脑海里， 以便后续生气时能激发自己立刻就知道在生气了
2 ）尝试 生气时，不要对外界事物产生波动（砸东西，骂人，打人）
3 ）在 不生气时，分析问题，尝试解决问题，认清自己的能力，解决不了的东西能佛系（比较难，谁没有个价值观呢）

[zohojsr]

想就往最坏的想，做就按最严格的做，降低预期，看淡结果，享受过程，把任何发生的好的坏的插曲都当成以后闲聊甚至写书的素材。慢慢你就发现，你甚至喜欢上了意料之外，那些让人生气的事情你也会从更高的视角看，甚至慢慢品起来起因结果，来不及生气你就开始转换视角了，所以就很少生气了。反正我感觉我已经很久很久没有生气了

[kooze]

远离垃圾，往上走。

[coderluan]

改善情绪的最好办法就是改变现状, 当你能掌握事情越来越多, 很多事就变成了不值得生气的事, 比如因为领导是傻逼生气, 那就跳槽到更好的公司. 比如因为产品不好用生气, 就放弃这个品牌花钱买更贵的.

PS: "原则、尊严、底线、性格"和你生气一点关系都没有, 生气可以是手段, 但不应该是结果.

[OldActorsSmile]

个人感觉是多赚钱，如果你的收入是对方的 10 倍，你就不会跟他生气，这是我亲身经历的。。。


有次我骑共享单车蹭到一个保时捷车主，我主动道歉，人家跟我说没事，还问我有没有受伤

[hehe520347]

说到底还是心态，九华山观音菩萨座前对联，若不回头,谁为你救苦救难,如能转念,何须我大慈大悲 自己的思想和心态能转变了就好了。可以佛系一些。

[luckoct]

其实这跟人的体质也有关系的

[wangchonglie]

@coderluan #18 天天向老哥学习~

[Yiki]

看完红楼梦
看完就会发现
世界都是虚的，白茫茫一片真干净

[FLynnCPP]

看一本书吧
《少有人走的路：心智成熟的旅程》这本书开篇就说，人生苦难重重，当你接受了这个基调以后，就会觉得其实大家都挺艰难的，自己不是最倒霉的那个，心理上可能就会认清楚，然后对一些不公就没有这么难受了。而且这也是事实，人生就是伴随着一个又一个的苦难，绝大多数都是煎熬着生存在世界上，所以当有什么倒霉事发生在你头上，你就会觉得挺正常的吧，当有一些额外的奖赏呢，你就会有很大的幸福感。
就比如我来说，我喜欢 Mac 笔记本，可是已经有了一个笔记本，我话了一千多买了一个二手的 Mac Mini，买来玩了 2 月就坏了，我当时就觉得我特么真倒霉，感觉是不是老天在搞我，我都要求求老天不要再搞我了。
之后理解了人生就是苦难重重的，我就觉得还行吧，就是稍微倒霉了一点，配件也能拆下来玩，就这样吧。我就没这么难受了，从心理上。

[rrZ2C]

在一个没有金融系统没有金融风险的国家 竟然还有金融监管 建议马老板喷回去

[tmrenergy]

“心理学家认为，这些“无法生气”的举动，可能是因为你不允许自己表达消极情绪。你在内心深处认为，愤怒是“不好”的，它会让人产生“分离、不同和孤独”的感觉（ Lerner，1988 ）。
事实上，愤怒是人类最普遍的情绪之一，它再正常不过了。愤怒的存在是一种内在的警报，它告诉我们有些事情不太对劲，比如你的人际边界遭到了侵犯。
当你压抑愤怒时，它被掩盖、否认和内化，可能导致不健康的情绪反应，让你进行内在自我攻击（自卑、羞耻、孤立、内疚）。
如果你也是一个无法当面生气的人，我们会在这篇文章里聊聊，愤怒的“显性”交流不仅是勇敢行动的催化剂，也是自我得到治愈的开始。”https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_9779308

[gateoflunar]

我也想。

[amdhcwte]

割以永治

[HENQIGUAI]

冥想

[Adreamer]

清心如水，清水即心。
微风无起，波澜不惊。
幽篁独坐，长啸鸣琴。
禅寂入定，毒龙遁形。
我心无窍，天道酬勤。
我义凛然，鬼魅皆惊。
我情豪溢，天地归心。
我志扬迈，水起风生。
天高地阔，流水行云。
清新治本，直道谋身。
至性至善，大道天成。
生气时随便默念一段长点的文章,念什么不重要。默念的时候你就会思考为这件事生气到底值得不值得,如果值得那么上去干他值得不值得,如果值得干他就完事了,如果不值得,你自己自然的就冷静下来了。

[xurunfei]

四字真言: 习惯就好

[ThatYear]

生气的时候，不妨在开口前先数到十，如果非常愤怒，就先数到一百。

[imjamespond]

领悟一下事缓则圆这个词。。。

[imn1]

0.训练，半夜无人无车的环境，过马路也不闯红灯，站着等绿灯

完成这条后，其他随意

[gdxbt]

推荐台湾大学曾仕强教授的一本书《情绪管理》

[ly529]

挺好的啊，做人还不得有点脾气

[sogwsc]

泥人还有三分火气呢
如果硬要说 那就只能是死人不会生气了...

[efaun]

多找找撸完后贤者时间的感觉

[xinhugo]

接受现在的情况，不要担心未来，做好当下的事情，真正的活在当下

[soho176]

@hehe520347 若不回头,谁为你救苦救难,如能转念,何须我大慈大悲 讲的好
@gdxbt 曾仕强的视频都不错

[awwz]

有趣，我听说有位老者当初在四川开会的时候，谈笑风生之际，也是振臂一呼，你们难道不想做圣人吗？普通人不要有任何圣人情结的好。