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工作 2 年多了，感觉自己越来越浮躁，戾气也越来越重，举几个例子。 1.地铁下车看见别人磨磨唧唧拿手机边看边走，我想跟他 1v1 单挑 2.今天地铁听到小孩在“啊”“啊”，我想手机录下来，在他旁边一直放 3.最近看病医生一脸不耐烦，我觉得很正常，因为我现在上班有时候也一脸不耐烦
依稀记得刚来深圳实习时候，对任何事情都非常好奇，现在对身边任何东西都感到烦躁，我觉得我有必要静下心，有什么方式么？
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haimall 2023-03-04 18:23:48 +08:00
远离社会一个星期。
把自己关起来。 |
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mzliangjianjun 2023-03-04 18:54:26 +08:00 via Android
下载一个电子木鱼
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wygplay 2023-03-04 19:05:48 +08:00 via Android
1 、少加班
2 、找件空闲时间能陶冶情操的事情去做，比如练字 |
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sillydaddy 2023-03-04 19:11:48 +08:00  1
肯定有缘由的，而且这个原因只有你自己知道。你问别人，别人也不摸门儿啊。
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dji38838c 2023-03-04 19:13:10 +08:00
太拥挤了吧?
去人少的地方住一住。 |
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gant 2023-03-04 19:13:52 +08:00 via iPhone
大部分时间在生存，生活的时间少了，才会越来越在意这些问题
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gant 2023-03-04 19:16:31 +08:00 via iPhone
你要问我解决方法，降低欲望，降低欲望，降低欲望，我又没法 v 你 100w ，没有立竿见影的方法
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yangzhezjgs 2023-03-04 19:18:53 +08:00
也有可能是你身体出了某些问题，比如甲亢之类的，烦躁只是一个表现形式，有时间可以去做个全方面的体检
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aulayli 2023-03-04 19:44:27 +08:00
压力太大了，出去走走，跑跑步，运动运动，跟家人或者朋友能理解你的人倾诉倾诉会好很多。
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chuck1in 2023-03-04 19:47:43 +08:00 via iPhone
@mzliangjianjun …………
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misdake 2023-03-04 19:55:11 +08:00
如果不是身体健康的问题，可以跑跑步，做做手工，尝试做做这种需要稍微长时间投入的事情
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nullpoint007 2023-03-04 19:58:57 +08:00
工作把身心掏空,外面却无比拥挤,其实就是需要放松,你可以试试打坐或者一个跑步,专注自己的呼吸,其他事不要想
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darkengine 2023-03-04 20:11:07 +08:00
1.地铁下车看见别人磨磨唧唧拿手机边看边走
这个我只想切线超 TA |
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RICKEYGONG 2023-03-04 20:13:59 +08:00
之前我也有这种情况，然后每天晚上出去跑步，好像跑了一个月，状态好多了，你可以试试
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lixiang2017 2023-03-04 20:17:16 +08:00 via Android
睡眠不足吧，多睡睡觉
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chaoschick 2023-03-04 20:21:03 +08:00 via Android
多喝热水
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GP1 2023-03-04 20:38:21 +08:00
白噪音，音乐，播客，相声小说啥的
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Rennen 2023-03-04 21:11:14 +08:00
健身 工作 冥想
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1and0 2023-03-05 02:38:52 +08:00
同
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per31 2023-03-05 20:39:12 +08:00
1 、运动（最好是有氧），多吃有营养的东西，阅读，少熬夜，保证睡眠。
2 、坚持下去。 |
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kangyue9999 2023-03-05 21:55:26 +08:00 via Android
需要做心理咨询，医生会给你的那种烦躁出开导方案
第二就是最好每天计划一下生活，培养爱好，或者是健身分散精力，尤其是要分散在工作中的不愉快 |
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