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感觉情绪一直没啥波动，没有太开心，也没有太难过，情绪维持在一个偏低的水平。不知道是不是跟身体激素有关？如果去医院的话，需要挂什么科？
第 1 条附言 · 2023-08-17 14:44:09 +08:00
感谢各位 V 友的建议。刚把之前落在公司的跑鞋找了出来，准备今天晚上就回去开跑！
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horizon 2023-08-17 10:26:46 +08:00
试试去运动，去 social
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feeshne 2023-08-17 10:28:25 +08:00
感觉有点类似抑郁症，感觉是无感的阶段。挂哪个科不太清楚，看看心理？可以先尝试运动，甚至吃好点吃多点，都有助于产生多巴胺
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testver 2023-08-17 10:29:04 +08:00
三甲医院的精神科，或者心里睡眠科（其实就是精神科）
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xubeiyou 2023-08-17 10:29:09 +08:00
我的话 是夏天手脚冰凉 困倦乏力- - 妈的 才 30 出头
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elliottzhao87 2023-08-17 10:29:42 +08:00  28
“也许跟计算机打交道时间长了，我们的思考方法和感性就都会变得像模子里铸出来的一样僵化。本来我就很少和妻子说话。一旦变成技术应激，就更懒得和她纠缠不清。特别是年轻工程师，他们在这一方面更加明显，都不喜欢在情绪上产生波动，更不会真正发怒。无悲无喜对他们来说才是最舒服的状态。”
将浪费压缩到最低，不断寻求到达目标的捷径。越是陷入这种思考模式，和计算机的对话就越是顺利。但是，这样却会导致和人的交往越发空虚、冷漠。川越对这点似乎很有切身体会。 “这样下去的话，和其他人的交往就会越来越少，视野也会越来越窄。大家的脑子有九成都被电脑占领了，对于政治、社会之类的越发淡漠，至于文学、戏剧什么的就更是像火星人的活动，连都不会去想。我感觉，这样每天都面对计算机，虽然技术会有所提高，但作为一个人是没有成长的。” ——《饱食穷民》 |
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brader 2023-08-17 10:30:18 +08:00
找点喜欢的事情做，比如我会打打游戏，然后还有个固定的兄弟天天一起玩，开心的很
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openliucongbx 2023-08-17 10:32:15 +08:00
运动下,做点让自己开心的事情
超过 2 个星期没有改善,去三甲心理科,或者精神科(不知道你们那边叫什么),要去那种能开药的 |
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yyysuo 2023-08-17 10:32:25 +08:00
抑郁了。
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twor 2023-08-17 10:33:41 +08:00
1 没运动没阳光没激情
2 缺少爱情 |
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niehao158 2023-08-17 10:36:48 +08:00
真的建议 OP 运动，当汗浸湿衣服的时候，心中会有种莫名的自信感
也可以周末休息的时候找朋友 drink 一下，drink 的时候话都变多了，是真的快乐 |
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MozzieW 2023-08-17 10:57:59 +08:00
检查清单：
1. 睡眠 2. 饮食 3. 运动 4. 户外 5. 奶茶（我是喝奶茶只是可以增加一点快乐值） |
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avalon8 2023-08-17 10:59:12 +08:00
做个 spa 吧
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kldd529 2023-08-17 11:06:22 +08:00
找神经内科医生聊聊天
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erek 2023-08-17 11:10:09 +08:00
去 live house’
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izoabr 2023-08-17 11:17:31 +08:00
哈哈哈，过于平静的生活不得劲是吧，非得作点闹心事出来愁才爽，哈哈哈
平平淡淡才是真，应该庆幸，只有平静才能发挥出多姿多彩。天天鸡飞狗跳的，你想精彩都没那精力。 |
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nojsja 2023-08-17 11:18:48 +08:00
去练习或学习一个东西，让大脑找到升级打怪的快感
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liu731 2023-08-17 11:24:49 +08:00
要不试试大 A
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jackzhengjbs 2023-08-17 11:25:19 +08:00 via Android
不妨导几管试试？
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xiejiakai 2023-08-17 11:41:19 +08:00
昨天晚上去剪头发，tony 老师和我聊天，聊到我骑自行车(共享小黄)去上班，他一惊，以为我也是骑行爱好者，随后和我聊起他那几千上万的自行车，我之前也有线上了解过自行车，也还能聊的来，随后又聊起他最近迷上钓鱼，开始买几百上千的钓鱼工具。
不由的有点羡慕他，能找到感兴趣的东西，敢去付出，问到他开理发店(小店就他和他老婆)哪还有时间去骑行，他说待会下班就要去骑几圈，上周六还去钓了一天鱼哩，越发的觉得他的状态是我羡慕的。 我是一阵子一阵子有爱好上某种什么东西，但好像都没能坚持下去，开了个头，体会到开始的一点点快乐，然后就没在能感觉到对这件事情又什么兴奋？有什么让自己动起来的感觉，接着计划就会搁浅下去，像上个月去健身房，像上个月没算作完美做完的收纳架，像电脑里没画完的画…… |
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redford42 2023-08-17 12:30:55 +08:00
试试有互动的运动
强烈推荐羽毛球 |
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edgm 2023-08-17 13:00:48 +08:00
前段时间也是 LZ 这个情况
后来公司忙起来了，感觉人状态又好起来了。 LZ 得找点活干干，例如拆下电脑清理下，房间清理下，扔掉没用的东西。 |
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peter520 2023-08-17 13:29:44 +08:00
导管多了吧？
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hellodigua 2023-08-17 13:51:41 +08:00
经历过 OP 这样的时期的，或者说毕业后一直是这样的状态，本来以为是自己性格的问题，看了 6L 的赞数，发现职业影响真的很大啊，其实这种问题，低情商的说法就是对外界的事物已经麻木了，各种事情都刺激不到自己，
后来开始运动之后，明显感觉精神好起来了，甚至运动完还会反向影响写代码时候的激情（更专注了），据说是因为运动过后大脑会产生内啡肽，总之强烈建议出去运动试试 |
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fields 2023-08-17 15:19:31 +08:00
这个应该是常态吧 没有什么特别喜欢的也没有什么特别不喜欢的
别让自己那么忙，如果加班多就换个工作，人生不只有生活 去培养一下兴趣，都去尝试一下，指不定就喜欢上了 |
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tabliu 2023-08-17 16:28:44 +08:00
去捷安特、XDS 、美利达搞一台两三千的单车，加他们的骑行群，让他们天天带你飞
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ltzliwe 2023-08-17 17:12:39 +08:00
- 运动
- 补充一点 VD - 如果影响生活、工作或者自己觉得有困扰去看一下精神科 |
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csmn 2023-08-17 18:07:01 +08:00
熬夜了吧？撸多了吧？没事，老哥我也有过这个情况，旅个游就好了
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Danswerme 2023-08-18 00:50:19 +08:00 via iPhone
俺也试着跑步，结果每次都是跑不了一百米就气喘吁吁跑不动了，断断续续坚持跑完五公里感觉肺都要炸了，于是又放弃了跑步...
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ren930480304 2023-08-18 09:58:59 +08:00
我已经两三年这种状态了（对任何事情不感兴趣，没有激动没有高兴，周末宅在家里，有时玩点游戏，一天快结束时又感叹怎么这一天啥也没干就荒废了，社交几乎没有，最多就是在群里跟朋友聊聊日常），有时会怀疑自己是不是抑郁了，但是又不想花钱去面对检查。不过还好没有影响日常生活和工作。曾经因为大环境、未来等等焦虑过，有一段时间觉得心跳不对（那时不懂早搏）去医院检查出了室性早搏，带了一天的 holter （好像是这么拼的），医生说不严重，又没有其他症状让我自行调节心理状态，不过我还是让医生给我开了点药，后来好像就好了。
这种状态一直持续，不过期间的睡眠和食欲一直都正常…… 去年开始断断续续跑步，今年春节后发展成有规律的跑步，可喜的是目前还没有中断。每次跑步的距离也从 2 公里、3 公里、5 公里到现在的 10 公里，也试过自己跑半马。慢慢的发现，跑完后看着手机里的数据以及缓缓下降的体重，还是有一丝兴奋感和成就感的。 我内心里没有强硬的要求自己去改变 OP 说的这种状态，但是我会防止这种状态影响自己和他人的生活，也不要给自己和他人带来伤害就行。 PS：希望下半年的体检单上没有 脂肪肝、高尿酸以及马上超标的 BMI ^_^ |
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codebitch OP @ren930480304 我睡眠也正常，不过食欲最近不太好 。准备先从跑步开始，社交上也加强了点 ，最近跟朋友沟通的比较多。
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