Aumujun

@hansomeneil
> 腹部会发力吗，大概啥感觉

腹部不会有明显的动作，它只是为了让你的骑行姿势保持稳定，呼吸建议调整为腹式呼吸；胯骨也不一定要对准最宽厚的位置，每个人适合的坐垫也不一样，你也可以考虑考虑；坐到一个可以让你稳定持续输出的位置就行，后期可以考虑考虑上锁鞋。

你还需要注意你的齿比，如果当前齿比让你踩的很累，就要调正到让你舒服的齿比。平路踏频 80 左右即可，太轻和太重的齿比对骑行来说都不好。

@hansomeneil
> 我了解过 fitting ，但不是这个意思，我意思是骑车要充分利用腰腹臀，否则主用大腿肌肉发力很容易就到瓶颈了

并非如此，是你骑行的水平太弱了；你这种踩踏方式只会在我力竭，刷赛段后半程出现。正常骑行屁股不会有明显的动作，并且身体整体很稳定，过多幅度的动作只会加快你的体力消耗和功率损耗。

坐的越靠后，臀大肌发力就会越明显，靠前坐股四头参与更多。

坐高，坐垫的前后程度都会影响你踩踏发力，想长期玩的话建议先把设定调整好，可以去做个 fitting 。

有些同样的药，医院拿到的成分和你在其他地方买的成分是不一样的；有些成分是特殊管控的。

有什么问题？？成都一直都这样啊

看 load ，看上下文切换次数，看 swap 空间，看 iowait ，看系统的 sysctl 配置，看系统 tcp 相关参数配置，网络带宽，很多很多。

楼主见过几个国内运维？