后面别说没十年，光是每五年就是一个槛，沉下来把本领练好，苦点累点健康活着就行。
不然一场大病下来，真就一场空了。

很有用，建议本地医保 + 当地官方的商业补充医疗保险，挺实惠的。父母年龄大了，一次住院不至于返贫。

不免思考，大龄管理的发展方向。

静下来安安静静的做一件事情时候是非常惬意的

之前遇到过，每次打了气两周就又漏了，一般维修店检测不到。后来去了老家当地的，发现是轮胎最边缘有点跑气，基本上两个小时就能搞定。

这个大环境下面，提到 gap 就仿佛是犯了滔天大罪一样，很下头。

突然有那么点悲凉，到头来，居然是外企最遵守劳动法....

有点意思，回答里面有不少是社保和公积金是两个完全的东西，题主在标题也写的很明白。

@anyclue 有没有可能再认真看看叫停的内容和原因，对于儿童的微量元素检测是被叫停，成年人以及老年人的微量检测是很有必要的。

作为刚从营养师毕业的初生牛犊，给一些建议：

1 、建议去医院先做一次微量元素检测，每个人的身体对于维生素的缺乏量是不一样的，花点小钱。

2 、了解常见的缺乏情况，结合身体情况针对性补充会更好：比如内陆大部分人缺乏 VD （日晒不足），日常爱吃精制食物会缺乏 B1 B2 等等。

3 、维生素补剂的选择原则：不仅要考虑含量，配比合理，还要考虑到成分的吸收率、构型，辅料的比例的都会影响到吸收率。比如小白瓶的辅料比例会比较大，虽然 OTC ，但是几乎不是活性或者缓释型，在同样剂量服用下，辅料也会影响吸收和肠道效果。

4 、国外进口的补剂含量会较高，需要甄别部分元素是否符合国人体制，比如碘含量是否超标等等。

最后非常建议推荐阅读《中国居民膳食指南》、《中国居民膳食营养素参考摄入量》，这都是非常权威的膳食指导，对于每日摄入量都有推荐的 RNI 值。

@lefer #157 层主的双边父母都算是真正关心子女的了。很多家庭都是父母死要面子，要和亲戚比面子谁更大，比谁更有排场，疯狂折腾小两口，结婚后家庭小两口为了钱在小事情上不断内耗，最后觉得生活和父辈一样苦逼。就这么简单的道理，很多原生家庭的父母都无法解决，一代人耽误另一代人。