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@gnawll 平常不轻易回复这些，看到你的内容，我觉得有必要出来表示一下。
发现你描述的家庭和我的竟然有大部分是相同的，但不同的是我这边还没到你那个进度。
没小孩之前一直很好，有了小孩，接爸妈过来帮忙带小孩子到现在这几年注定是慢慢摩擦越来越大了。
前几天老婆出差前的一晚，两人睡着前我顺嘴说了点事老婆就情绪上来了，她在宣泄她自己的情绪，我却只能努力控制住自己的情绪，避免越来越激烈，再接下来就是都假装睡觉。
我趟在床上细想着这几年的过往，发现这类场景隔一段时间就会复现一次，两个人之间貌似也越隔越远。以前为了不扩散，一直隐忍，一直尽可能调停。可能大家觉得这是在和稀泥，但这其实是我们俩人之间的一个约定吧。有啥诉求，有啥不满意的跟我说，再由我找适当的机会向父母那边表达，尽量大事化小，小事化了。可这一次，或者说是这段时间以来我却觉得越来越不对劲了，自己的状态不对了，再也不能像之前那样尽量平常心的对待了，两个人之间的距离也渐行渐远了。我回过味来了，不能再这样继续下去，不然迟早要出大事。
那还能怎么样呢，只能放下自己的情绪，开上帝视角去劝呗。劝她，也劝自己。其实聊着聊着发现自己突然就没那么不开心了，也越来越精神了。因为在聊的这个过程中两个人的距离又逐步拉近了，矛盾点也越来越清楚了。相信懂的人都懂，事情只是导火索，真正能静下心来聊的时候聊的往往就不是引发冲突的事情，而是透过现象看本质，找到具体的原因。最终她和我自己都被劝回来了，我说这个过程是复盘，以后约定个时间隔三差五都得复盘一下。
可能这仅仅只是往后无数困难其中的一个小困难，但这一次幸好还是跨过去了，下一次又不知道是什么难题，但目前的我还是有足够信心的，因为我们还能做到互相静下心来认真聊，聊通透。
对于你的问题是否也可以尝试如此呢，找一个合适的机会，用你们最能放下伪装的状态，一起先回忆一下美好岁月，回顾一下历史，把情绪烘托上来之后再发散开来直接讨论各种自认为的问题，更上一个层次的总结问题出现的原因，到下一阶段再一起商量解决办法。在这个过程中如果还存在负面情绪或脾气那就说明第一步没做好不适合再继续下去不然又是一场纷争。