还是吊丝一点好玩
用 50 以内的数字功放 + 汽车拆机喇叭 效果也很好

35 去健身不敢上大重量了怕出事 其他没什么区别和以前一样

有这个好机会一定要把握住

自己去社保局跑一趟问问 不要给他们现金 直接给他们交上

可以参考草榴 https://i.imgur.com/agAJ0Rd.png

我盘过的供参考

1. 因为经常出差,大约 n 年前买过群晖
2. 群晖算力有点跟不上, 有买了 amd 的 mini 主机 , vscode ssh remote 开发 太爽了 相见恨晚
3. 然后网络又需要升级了, 全内网科学上网 , 折腾一圈, 最后买了 r5c + orangepi zero3 (shellclash) 家里办公室各一个还有二层交换机单线服用 ,还有小机柜
4. 设备和虚拟机多了, 组网得跟上, 折腾一圈, 最后留下了俩蒲公英 x1 (zerotige 备用线路)
5. 内网 wifi 升级 , 换过一些设备, 最后用了锐捷 x32pro 当 ap 覆盖三室
6. 没啥好折腾的之后, 又发现 esp32 挺好玩, 然后又开始盘单片机
7. 玩单片机自然也就开始折腾 home assistant 等
8. wifi7 时代来了 6ghz 没啥指望了 准备更新 内网 2.5g + wifi7
9. 还有监控的折腾

另外我还开发了 https://davbi.com 主要是把客户一些监控和传感器数据汇总放到数据大屏上 赚了一点小钱 , 如果不折腾这些东西我也不会去开发这个项目

家用都车不多 漫游这方面做的最好的是阿鲁巴

在用的 r5c 软路由 有三个刚需

1. 所有设备的科学上网 -新开虚拟机居多
2. 静态路由功能 - 能访问上下层子网,家用路由几乎没有这个功能了
3. 配合 nas 远程内网穿透

@zhaidoudou123 哪家是新的 我去瞅瞅

我也想知道 2.5g 交换机 发热咋样 功耗咋样 ,芯片方案和千兆一样稳定了吗 ,还会升级不?

换个思路 刷 linux 当智能手持设备 是不是更好一些

@unpay #10 这样就没法看 ip 了 https://i.imgur.com/Ug1iMq4.png

提供一个我们在用的一个思路 用 rxjs

搞定了吗 ? 什么情况 我也想买个

入坑茶吧

@LeeReamond #10

是的 歇会就又能做了 刚开始可能不适应

有的人 组间进行有氧 有组间穿插其他动作的 去 b 站搜搜 最好

@LeeReamond

能组 50 个说明重量不够 一般是推自己最大重量的 12 个左右 就是 12 个之后推不动了 完不成标准的动作了

宁轻勿假 动作要标准才能量化自己

刺激肌肉一般需要很高的重量才可以的

举到力竭歇会不就又有了 训练的目的就是使劲榨干自己的力量

一般最少 四个动作 每个动作 四五组 半个小时的时间就没了

这块看 b 站有很多详细的教程和计划

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最近特喜欢听英国经典摇滚 , 编曲唱功都很好 还有吉他 solo 都特好 很有代入感

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