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V2EX 第 721988 号会员,加入于 2024-11-25 18:14:41 +08:00
JackLee23 最近回复了
1 天前
回复了 a33291 创建的主题 问与答 考无人机执照能带来额外的机会吗
我知道有些测量公司或者部门对这个有要求,我一个朋友他们公司有这个执照有额外的补贴,但是没听他怎么提过需要太多培训之类的,不清楚是不是公派,感觉好像不是特别难?
3 天前
回复了 r2829442630 创建的主题 OpenAI gpt 还没被降智的用户
@evan1 之前这种方式有用,现在就摆烂说我上传的文件是加密的,不去读取分析,发给普通的 4o 就默认我发的空白消息
就该发火
一木记账很好用,买断制,不免费但是我觉得值
8 天前
回复了 waitMeOY 创建的主题 问与答 关于睡眠问题求指教
@yufeng0681 #137
1.我自己服用过的有四种:安定,艾司唑仑(这两种是苯二氮䓬类药物),佐匹克隆,右佐匹克隆(这两种是非苯二氮䓬类药物);我服用过最多的是 右佐匹克隆,按我在不同医院开药的经验,现在一般开 右佐匹克隆 的比较多。
2.在我看来安眠药需要连续服用 2 年以上是很罕见的情况了,在我看来是用作辅助调节作息的用品,或者前期解决睡眠问题,连续服用这么多多少少肯定是有影响的,我觉得无论是我还是楼主的情况应该达不到这种情况,安眠药现在属于精神类药物,应该都是处方药。
3.我查了一下二氮䓬类药物和非苯二氮䓬类药物 “苯二氮䓬类药物虽然有效,但会减少深度睡眠时间,可能降低整体睡眠质量,因此适合短期使用。非苯二氮䓬类药物对深度睡眠有积极作用,更适合长期改善失眠患者的睡眠质量。”
非苯二氮䓬类药物看起来是个更好的选择,甚至是积极的选择,现在医院针对普通失眠也以这类居多。
4.在我看来失眠的危害比吃安眠药大多了,我个人经验或者建议都倾向于用安眠药辅助调整到规律作息,需要改变习惯的方法总归是阻力更大的。
9 天前
回复了 revival83 创建的主题 问与答 感觉自己干啥事都很纠结很内耗
干就完事,遇到问题就解决,如果是怕装不好的话,先装了再说
9 天前
回复了 waitMeOY 创建的主题 问与答 关于睡眠问题求指教
@yufeng0681 如果你的观点重点是信息来源之类的话,我感觉以及偏题了。我的回复是基于我个人是使用体验,我在服用安眠药的过程中没有什么深度睡眠被摧毁的感知,也不用一味相信行业专家,实践出真知。
安眠药本身就一直在迭代,有什么可能出现的副作用都说的清清楚楚,现在就是把安眠药妖魔化了。真要靠身体自行恢复,哪有那么多失眠的人,大家是需要一点外物帮助来调整的。我不是安眠药商家,但是我觉得该吃药就吃药
10 天前
回复了 waitMeOY 创建的主题 问与答 关于睡眠问题求指教
@yufeng0681 安眠药的使用这点,我不敢苟同;首先是不同安眠药的作用机制也是不一样的,目前没有听过安眠药摧毁深度睡眠的这种说法
备点安眠药有时候也能让心情稳定点,不至于失眠的时候没有解决办法
10 天前
回复了 waitMeOY 创建的主题 问与答 关于睡眠问题求指教
我有长年的睡眠不足和失眠经验(更多是报复性熬夜),然后也吃了断断续续吃了很久的安眠药,最近刚吃完十盒,安眠药对我来说有时候类似于安慰剂了,一些个人建议你可以参考一下:
1.停止吃褪黑素,停止吃褪黑素!我真的很纳闷这点,感觉很多人听到不是安眠药类的助眠产品,就感觉没什么副副作用一样。我以前吃过一阵子,我默认每次睡前吃一粒或者多少,但是!我当时压根不清楚这个是每周有剂量上限的,客服也不会主动告知你,后来我问了才说一周最多吃多少,我感觉对我而言这个有害无益。
2.不要对安眠药有抗拒心理。安眠药都第几代了,一般医生也不会给你开思诺思这种,大概率是开右佐匹克隆之类的,我大概吃过三种左右安眠药,目前没有依赖性,断断续续有两年,最近停了,不想吃了,因为吃了也睡眠不足
3.睡前可以有声书定时之类的,类似于给你自己一个要睡觉的信号,我现在每天睡前设置十五分钟,基本上十五分钟以内就睡着了,偶尔更久。
4.检查你是不是有打呼的情况,因为你说你白天很累,因为我不清楚你的情况,你看看有没有可能是因为打呼引起的脑部供氧不足,因为这种情况白天确实会很累,如果有的话,你可以直接考虑上呼吸机。
5.你要去医院的话,挂号神经内科,还有就是睡眠不足的情况,不要运动太多,不然身体更累
想法我感觉蛮好的,但是我浏览器使用 Itab 这种,感觉很多时候都用不上收藏夹了,除非是一些不怎么常用的
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