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sggggy🏢 教练 V2EX 第 341587 号会员，加入于 2018-08-16 10:07:30 +08:00 |
骑游跑射，读写冥。能认识和帮助你，是我的荣幸。
| 如何运用 RQ 的跑力分析来提升训练和比赛表现 跑步 • sggggy • 2023-12-18 10:10:14 AM • 最后回复来自 conge | 1 |
| 「厦门」「成都」「远程」游戏公司求贤 酷工作 • sggggy • 2022-04-21 16:03:31 PM • 最后回复来自 sggggy | 8 |
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37 天前 回复了 eggt 创建的主题 › 深圳 › 深圳看心血管问题靠谱的医院求推荐 |
@eggt 我的建议是：
1. 做一个心脏彩超，一般 40 岁以下都不会有太大问题，然后定期体检；
2. 戒 烟、酒、茶、咖啡，重油重盐的饮食；
3. 早睡，养成规律睡眠习惯，千万不要熬夜；
4. 弄一块好一些的手表观测心率。
大概率不是严重的要手术处理的室性早搏。
心跳突然加速，胸口下坠感，突然心慌，心悸的原因有很多，我太太是甲亢导致的，有时候低血糖也会。
这个可以作为一个方向和医生去沟通，我也不是专业的，只是这些事情刚好都经历了（我自己、大学同学、前同事 A 、现同事 B 、我太太）。
1. 做一个心脏彩超，一般 40 岁以下都不会有太大问题，然后定期体检；
2. 戒 烟、酒、茶、咖啡，重油重盐的饮食；
3. 早睡，养成规律睡眠习惯，千万不要熬夜；
4. 弄一块好一些的手表观测心率。
大概率不是严重的要手术处理的室性早搏。
心跳突然加速，胸口下坠感，突然心慌，心悸的原因有很多，我太太是甲亢导致的，有时候低血糖也会。
这个可以作为一个方向和医生去沟通，我也不是专业的，只是这些事情刚好都经历了（我自己、大学同学、前同事 A 、现同事 B 、我太太）。
39 天前 回复了 eggt 创建的主题 › 深圳 › 深圳看心血管问题靠谱的医院求推荐 |
@eggt 这个数量有点少哦……医生建议是什么？一般医生会建议，24 小时才 9 个的话……我觉得应该还好，多睡早睡。
40 天前 回复了 eggt 创建的主题 › 深圳 › 深圳看心血管问题靠谱的医院求推荐 |
早搏次数不多的话，不要熬夜，清淡饮食，多睡觉，就能维持住并且降低，如果一天有 1-2k 次的话，医生会建议药物控制。
我同学之前室性的 3.6W 次/天，我自己 4.2W 次/天，都是去做射频消融，效果还是很好的，90% 以上成功率，主要看量级，医生说数量太少的做起来也麻烦，要打一些激发药，然后找点位。
说是微创，实际也是比较大的一台手术，被折腾了 4 个半小时，建议如果 24 小时监控数量不多的话，就是多睡觉，戒掉烟酒茶咔。
坐标厦门，是在厦门心脏中心做的。
我同学之前室性的 3.6W 次/天，我自己 4.2W 次/天，都是去做射频消融，效果还是很好的，90% 以上成功率，主要看量级，医生说数量太少的做起来也麻烦，要打一些激发药，然后找点位。
说是微创，实际也是比较大的一台手术，被折腾了 4 个半小时，建议如果 24 小时监控数量不多的话，就是多睡觉，戒掉烟酒茶咔。
坐标厦门，是在厦门心脏中心做的。
137 天前 回复了 bananaMan 创建的主题 › 问与答 › 有没有会自由泳的大佬，自由泳打腿该如何练习 |
打腿是基本功，非常重要，要找到用大腿带动小腿的感觉，核心力量也很重要，要练。我现在热身的时候我是被要求打腿 300M ，然后才能到划水的 drills 等其他动作，一开始要花近 30 分钟，后面会越来越快，会有改善的。
不需要拼命打，可以打慢一些，找对感觉，找到感觉后状态会好起来，状态没了的时候就不要打了，水感没了就上岸走人，自由泳一开始训练的时候，找到感觉比堆量更重要。
不需要拼命打，可以打慢一些，找对感觉，找到感觉后状态会好起来，状态没了的时候就不要打了，水感没了就上岸走人，自由泳一开始训练的时候，找到感觉比堆量更重要。
143 天前 回复了 wanchenyi 创建的主题 › 宠物 › 养猫的掉毛怎么处理的呢 |
吸尘器+手持可撕滚筒+空气净化器，全靠勤劳。
158 天前 回复了 kalassssh 创建的主题 › 骑行 › 鉴于自行车利用率不高，准备入手个骑行台 |
迈金 OK 的，和 onelap 和 trainerroad 等室内训练软件都能兼容，要休闲还是严肃训练都没问题。
163 天前 回复了 agood 创建的主题 › WATCH › 运动后静息心率会降到多少？有没有运动员来对比一下 |
比较正常，长期有氧运动，心率在 38-40 左右，如果运动量开始加大进入训练季，晨脉会到 50+，特别疲劳的时候过 60 （然后停训，放松休息），装备是 garmin 955 ，运动时挂着心率带
172 天前 回复了 ShadowPower 创建的主题 › Apple › Vision Pro 实际体验 |
@gregy 同预约了周末体验，带全家老小去看一看
176 天前 回复了 bojue 创建的主题 › 教育 › 高考数学 145 左右很高吗 |
死去的记忆攻击我，03 年的高考数学噩梦
压力大的时候会梦到大学考试之前报团一周学完一学年的课程，然后几个人一边看书一遍远程操作办公
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