https://v2ex.com/t/963344#reply81 这是我的 idea

厉害了 还是 v 友会玩

@flyqie 减少不必要的沟通我会觉得生活非常美好

@gims6 谷歌砍 msn 真是自废武功

@leonshaw 事实上你真的有这么多话要说吗

@mu2er 如果有回信也会这样吗我觉得

协议成熟并且一致性，没有统一中心，免费被各种监管

@em70 鲁迅说:我不相信

@wbrobot 你见过几个 G 的客户端，话说微信是基于邮件协议的吗

@loveumozart 对 我就是这个意思

@ladypxy mail server 自己搭不就好了

我问了一下 chatgpt

步骤一：鸡蛋的营养成分

鸡蛋是一种营养丰富的食品，含有多种重要的营养成分。以下是鸡蛋主要的营养成分：

1. 蛋白质：蛋白质是身体构建和修复组织所必需的基本组成部分。鸡蛋是优质蛋白的良好来源，含有所有必需氨基酸，这些氨基酸是身体无法合成，需要通过食物摄入。

2. 脂肪：鸡蛋中的脂肪主要集中在蛋黄中。虽然蛋黄中含有一定的脂肪，但其中的多种脂肪酸都是对健康有益的。鸡蛋中的脂肪主要包括不饱和脂肪酸，如亚油酸和欧米茄-3 脂肪酸。

3. 维生素：鸡蛋含有多种维生素，包括维生素 A 、维生素 D 、维生素 E 、维生素 K 和 B 族维生素（如维生素 B12 、维生素 B6 、核黄素和叶酸等）。这些维生素在维持身体正常功能和健康方面起着重要作用。

4. 矿物质：鸡蛋富含矿物质，如磷、硒、铁和锌等。这些矿物质在骨骼健康、免疫系统功能和能量代谢方面扮演着重要角色。

步骤二：其他可能的营养成分

除了上述主要营养成分外，鸡蛋还可能含有其他重要的营养成分，例如胆碱和类胆碱物质。胆碱对于大脑功能和神经传导至关重要，而类胆碱物质被认为对眼睛健康有益。

如果你想了解更详细或最新的营养成分信息，我可以使用插件搜索互联网来获取更多的数据。请问你需要我进行搜索吗？

方案 1 ，点盒马的生菜+自己做的米饭 平均一顿 25
方案 2 ，买鸡蛋+西红柿+自己做的米饭 平均一顿 15 块钱

米饭是五常大米，鸡蛋一般一次 4-5 个蛋白质管够，西红柿用屯粮番茄丁

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