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一天大概睡多久能满足第二天的工作。
之前的公司离出租屋近，九点上班，每天八点半。
换了新公司八点半上班，每天通勤要一个小时，七点就要起床了。
以前熬夜到一点多常有的事，现在熬了一次，就睡五六小时，第二天早上感觉飘飘欲仙。
ps：长期熬夜会影响记忆力，那改回早睡能恢复吗？打算养成每天十一点睡七点起
之前的公司离出租屋近，九点上班，每天八点半。
换了新公司八点半上班，每天通勤要一个小时，七点就要起床了。
以前熬夜到一点多常有的事，现在熬了一次，就睡五六小时，第二天早上感觉飘飘欲仙。
ps：长期熬夜会影响记忆力，那改回早睡能恢复吗？打算养成每天十一点睡七点起
第 1 条附言 · 2024-09-14 11:32:41 +08:00
感觉自己记忆力很差，可能是长期熬夜导致的，有没有铁子有恢复办法呀？？？
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mars2023 2024-09-14 09:44:32 +08:00
1 点睡，8 点醒。
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NeedforV2 2024-09-14 09:53:23 +08:00  1
那些每天只睡 5 ，6 个小时的兄弟们，还是尽量睡够 7.5 个小时吧。持续下去可能会硬不起来。
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yyyyhere 2024-09-14 09:53:37 +08:00
1-8.30 睡 7.5 小时
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8153 2024-09-14 10:01:43 +08:00
5:20 睡觉，13:14 准时起
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godwinma 2024-09-14 10:02:52 +08:00
12 点左右睡，7 点起。
已经自然习惯了，偶尔熬夜到 1-2 点，也不到耽误早上 7 点自然醒来，好多年都没用过闹钟了。 |
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magicluna01 2024-09-14 10:09:10 +08:00
1 点睡，7 点起
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fresco 2024-09-14 10:10:45 +08:00
2-8
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aladd 2024-09-14 10:11:54 +08:00
刚起来，1 点睡的。
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gaeco 2024-09-14 10:15:33 +08:00
12 点左右躺下，和家属聊个半小时天（真聊天，入睡大概十二点半到 8 点半
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j3llypunk777 2024-09-14 10:15:54 +08:00
00:00 睡 8:40 起
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030 2024-09-14 10:18:53 +08:00
3 点睡，8 点起
六七年了 |
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NoString 2024-09-14 10:20:36 +08:00
1 点睡 8.30 起床
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kitzhoumt 2024-09-14 10:27:11 +08:00
00:30 左右睡, 8:40 左右起床
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Wxh16144 2024-09-14 10:27:30 +08:00
23 点躺下，短视频、b 站、pdd 随机刷到 1 2 3 点（ 2 点往后偏多）早上 8 点半闹钟吵醒，迷迷糊糊睡到 9 点起床，洗漱拉屎 20 分钟，通勤 30 分钟去公司
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Yukiku712 2024-09-14 10:28:31 +08:00
1 点半睡，8 点起，每天头晕晕的
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wuxinling 2024-09-14 10:28:53 +08:00
1 到 2 点之间睡 8 点起，12 点车上睡 13 点起。基本上就是一周越靠近周五越没有精神。周六补觉，2-3 点睡，14-15 点之间醒
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jsonparse 2024-09-14 10:29:40 +08:00
不到 12 点睡 7 点多起
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7gugu 2024-09-14 10:32:31 +08:00
2 点睡，9 点起，10 点 30 前到公司，睡眠时间稳定在 6.5 小时左右
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Liqiniu 2024-09-14 10:38:34 +08:00
2 点睡，9 点 20 起
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ihjk 2024-09-14 11:00:15 +08:00
10 点到 11 点睡，5 点起
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lhstock 2024-09-14 11:27:00 +08:00
常态 2:00 - 8:30 ； 最后半小时的赖床至关重要；一天的精气神就看这半小时了；
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mahyclarv 2024-09-14 11:31:59 +08:00
22 点熄灯，一般 22:30 左右睡着，早上 6：30 醒，8:50 出门上班
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wyhooo 2024-09-14 11:33:49 +08:00
1 点半睡，8 点半起，每天六七个小时吧。
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zeevin 2024-09-14 11:51:09 +08:00
2 点睡，9 、10 点起，已持续四五年
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morytyann 2024-09-14 11:56:33 +08:00
这几年经常熬到 1 点才睡，7 点半到 8 点起
最近一周不知道是累还是秋天的事，基本 11 点之前最早 10 点不到就睡了，还是 7 点半到 8 点起 但是白天还是累，哈欠连天的，午休也很能睡 可能真老了熬不动了 |
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warron 2024-09-14 12:09:00 +08:00
这玩意还是看个人。觉得累自然就要多睡。每个人情况不一样的。
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ldyisbest 2024-09-14 12:10:48 +08:00
23-24 点睡，8.30 起
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linnsh 2024-09-14 12:53:39 +08:00
 每天都在猝死边缘徘徊~~~ |
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newbee2000 2024-09-14 13:36:07 +08:00
11 点 30 睡，7 点多醒
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shijingshijing 2024-09-14 13:46:57 +08:00
@linnsh 白天中午不睡么？太狠了
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vialon17 2024-09-14 15:38:20 +08:00
最近失眠，每天两三点才能睡着，早上八点起，中午得睡一个多小时；
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evan9527 2024-09-14 15:42:17 +08:00
我很奇怪，
1 点睡 7 点起，一天都很精神， 1 点睡 8:30 起来，一天都感觉不舒服。 |
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tenzinjamyangzhs 2024-09-14 15:44:35 +08:00 via Android
11 点上床，大概 12 点半能睡着，早上 3~4 点就醒了，感觉活不了几年了。
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