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cedared
V2EX  ›  问与答

核桃到底补脑么?

  •  
  •   cedared · 2014-07-16 16:57:38 +08:00 · 5587 次点击
    这是一个创建于 3783 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    最近脑袋有点不够用。。。发现再这样下去过个几年就只能回家插秧了。。跟老婆说了老婆给买了核桃和芝麻糊。说是补脑……求问从科学的角度来看这俩玩意儿到底有效么?
    52 条回复    2014-07-18 09:46:24 +08:00
    jarlyyn
        1
    jarlyyn  
       2014-07-16 17:09:42 +08:00   ❤️ 8
    核桃要注意,千万别用门夹碎,不然吃了没效果……
    cedared
        2
    cedared  
    OP
       2014-07-16 17:10:49 +08:00
    好吧……我也发现这个梗了……
    mahone3297
        3
    mahone3297  
       2014-07-16 17:16:19 +08:00
    应该是年纪大了,岁月不饶人。。。
    我也经常有这种感觉,越来越觉得脑子不够用。。。
    jsonline
        4
    jsonline  
       2014-07-16 17:17:05 +08:00 via Android
    人家一份心意,你一问,就破环了。
    jeeve
        5
    jeeve  
       2014-07-16 17:18:21 +08:00
    吃呗,反正又没坏处!
    xiandao7997
        6
    xiandao7997  
       2014-07-16 17:19:18 +08:00 via Android
    中医说是补的 因为它长的像
    yellowV2ex
        7
    yellowV2ex  
       2014-07-16 17:25:58 +08:00
    要是吃猪脑子可能有些微量元素还真是其他部位没有的,你说吃核桃补脑,除了形状有点像之外,完全找不到什么貌似科学的关联,像睾丸的东西也不少,不见得都是补那个的,并且脑子究竟补了没补上,也没法debug。
    kaguca
        8
    kaguca  
       2014-07-16 17:26:23 +08:00
    难道就我觉得楼主很萌么,俗话说的好,农夫山泉有点田,夫复何求。
    传统食疗里的以形补形,可以买点猪脑,捯饬捯饬。
    治本的方法应该是休息加运动了吧,但是现代人又很难做到。呜呼哀哉
    bobopu
        9
    bobopu  
       2014-07-16 17:39:44 +08:00 via Android
    是可以补的,核桃+黑芝麻,清淡饮食,有氧运动,见效很快。
    Luzifer
        10
    Luzifer  
       2014-07-16 17:43:11 +08:00
    你认为它补脑就行了
    hcy
        11
    hcy  
       2014-07-16 17:46:13 +08:00
    你可以脑补它能补脑
    bibizhang
        12
    bibizhang  
       2014-07-16 17:47:51 +08:00
    请喝六个核桃
    jiangpeng
        13
    jiangpeng  
       2014-07-16 17:49:04 +08:00
    坚果类食物对心脑血管还是有好处的吧

    认知衰退,凶手是谁? http://www.guokr.com/article/438807/
    jacob
        14
    jacob  
       2014-07-16 17:59:00 +08:00
    @hcy 有才
    cedared
        15
    cedared  
    OP
       2014-07-16 18:09:01 +08:00
    支持核桃补脑的人认为,核桃中含有大量的不饱和脂肪酸,特别是含有很多Omega-6和Omega-3脂肪酸。大家熟知的DHA就属于omega3的一种。如果妈妈在怀孕期间多吃一些Omega3脂肪酸,对于宝宝大脑的发育也是有好处的。只不过,要想让脑子好用,变得更聪明,那不管是核桃,还是不饱和脂肪酸都无能为力了。那核桃中还有没有其他成分能让人变聪明呢?

    每100克干核桃中,含有蛋白质14.9克,脂肪58.8克(核桃一多半是油脂,那种脆脆的感觉就脂肪的功劳),钙56毫克,磷294毫克,锌2.17毫克,维生素E 43毫克。对了,还有6.1克碳水化合物。这样看来,核桃的营养成分还是比较全面的。

    那么我们的大脑又需要补充什么营养物质呢?首先,大脑主要是蛋白质构成的,所以这个成分是不可缺少的,但是,人发育到一定程度之后,脑细胞数量就不可逆转地下降了,任凭再多核桃也无法挽回。其次,我们的大脑特别喜欢葡萄糖。有充足的葡萄糖,脑子运转起来才够灵光。另外,磷脂和锌也会影响大脑,特别是缺锌会影响人的记忆力。但是,锌并非越多,记忆力就越好。再多就中毒了。

    总的来说,核桃能满足很多大脑的营养,但是这些营养并非核桃独有,在其他食物中也有很多。更重要的是,这些成分并不能像一些兴奋剂那样(被称为聪明药)能短时间内改变大脑的活动状态。所以,能不能变聪明也只能是个未知数了。

    看起来无效,但是营养成分比较高~
    glume
        16
    glume  
       2014-07-16 18:15:30 +08:00
    说个反的,酒精对大脑伤害很大,尤其对下一代。但凡爱喝酒的,下一代数学都不好。这句话是个医生对我讲的。哈哈。

    不过爱吃鱼,尤其是鱼脑,我觉得还是比核桃要靠谱。
    sethverlo
        17
    sethverlo  
       2014-07-16 18:19:55 +08:00
    @glume 「这句话是个医生对我讲的」其实我一直觉得这种论点应该有个引用来源…
    momo5269
        18
    momo5269  
       2014-07-16 18:33:13 +08:00
    感觉你和咱一样需要去买点养血清脑颗粒了……
    incompatible
        19
    incompatible  
       2014-07-16 18:39:54 +08:00 via Android
    @glume 看来数学总是学不好得赖我爸 哈哈
    momo5269
        20
    momo5269  
       2014-07-16 18:41:40 +08:00
    momo5269
        21
    momo5269  
       2014-07-16 18:42:21 +08:00
    抱歉上面多了一个斜杠 - -请去掉吧
    nilai
        22
    nilai  
       2014-07-16 18:47:11 +08:00
    门夹坏了。。。。。。。。。。。。。
    mlhorizon
        23
    mlhorizon  
       2014-07-16 18:53:29 +08:00
    吃了以后发现没效果,脑子这就长进了。
    loading
        24
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       2014-07-16 19:18:53 +08:00 via Android
    在吃,因为挺好吃的……营养价值高!


    如果有人高考什么的,送一些,心理暗示很重要!
    lfx994122
        25
    lfx994122  
       2014-07-16 19:27:07 +08:00
    肯定补啊,都是什么不饱和脂肪酸什么的。
    kemad
        26
    kemad  
       2014-07-16 20:00:12 +08:00
    反正智商是长不了。
    zhpooer
        27
    zhpooer  
       2014-07-16 20:17:05 +08:00
    取知乎问, 保证由最专业的回答
    stackpop
        28
    stackpop  
       2014-07-16 20:45:37 +08:00
    个人经验,多运动,保持学习。
    zjgood
        29
    zjgood  
       2014-07-16 20:46:58 +08:00 via Android
    吃啥补啥的传统理论真是无比邪恶😁😁😁
    em70
        30
    em70  
       2014-07-16 20:48:09 +08:00 via Android
    补不补脑不知道,但壮阳是肯定的
    ccbikai
        32
    ccbikai  
       2014-07-16 21:07:48 +08:00 via Android
    吃吧,没坏处
    ddkiss
        33
    ddkiss  
       2014-07-16 22:29:04 +08:00
    妈妈说 每天少吃点还可以,吃的太多容易烧坏脑子
    fzgzs
        34
    fzgzs  
       2014-07-16 23:20:38 +08:00
    木瓜到底补奶么?
    grindsgears
        35
    grindsgears  
       2014-07-16 23:51:20 +08:00
    还是吃点鱼油吧。。。。
    Love4Taylor
        36
    Love4Taylor  
       2014-07-16 23:53:59 +08:00
    我只知道脂肪多。。
    xmbaozi
        37
    xmbaozi  
       2014-07-17 00:35:43 +08:00 via Android
    @glume 我爸爱喝酒,我数学相对其他科目好得多了
    canautumn
        38
    canautumn  
       2014-07-17 00:56:51 +08:00
    你只要相信就能补,真的
    aku
        39
    aku  
       2014-07-17 02:13:26 +08:00
    吃了之后就感觉自己更聪明了:-)
    davidyin
        40
    davidyin  
       2014-07-17 02:37:18 +08:00
    吃了之后,就知道答案了。也不会问类似的问题了。
    kneep
        41
    kneep  
       2014-07-17 07:20:18 +08:00 via iPhone
    坚果类都有差不多的功效,可能对大脑确实有益,但绝对不是因为它外形长得像脑子
    griffinqiu
        42
    griffinqiu  
       2014-07-17 08:40:23 +08:00 via iPhone
    不行,脑细胞和神经细胞在成年后都不能在生成,只有不要醉酒防止损耗它
    peartail
        43
    peartail  
       2014-07-17 09:11:41 +08:00 via iPad
    多多运动,好好睡觉。
    lagramoon
        44
    lagramoon  
       2014-07-17 09:55:08 +08:00
    早点睡觉。。。
    vimutt
        45
    vimutt  
       2014-07-17 10:35:29 +08:00
    除了通过各种途径来学习掌握各种知识或自省 感觉没有其他补脑方式
    yakczh
        46
    yakczh  
       2014-07-17 11:29:33 +08:00
    充足的睡眠和适当锻炼能补脑 有没有志愿者来做个对比测试,一组傍晚锻炼 +按时休息, 一组加班加点+狂吃核桃 两个月后再做题目做智商 把结果公布出来
    Henrybsbhp
        47
    Henrybsbhp  
       2014-07-17 13:06:27 +08:00 via iPhone
    记得心血管病患者吃点核桃貌似有好处,没听过这玩意儿还能补脑,长得像什么就能补什么?
    anguslg
        48
    anguslg  
       2014-07-17 14:31:03 +08:00
    @jarlyyn 吃被门夹了的核桃,能补被门夹了的脑
    loryyang
        49
    loryyang  
       2014-07-17 14:43:51 +08:00
    保证营养、休息和锻炼,核桃补脑作用肯定没你想的大
    cometor
        50
    cometor  
       2014-07-17 15:47:48 +08:00
    话说今年过年的时候
    我一人喝了6瓶六个核桃
    min
        51
    min  
       2014-07-17 19:00:11 +08:00
    这个问题很有意思
    可以让病人先服核桃一疗程,之后问之“你还上v2ex提问核桃是不是补脑”吗?
    根据病人回答即可判断核桃是否补脑
    lijun20020229
        52
    lijun20020229  
       2014-07-18 09:46:24 +08:00
    说得好 信就有!
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