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graysheeep
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那些每天睡不到 7 个小时,晚上还能加班到 8 点以后的人是怎么办到的?

  •  3
     
  •   graysheeep · 2018-03-20 15:40:45 +08:00 · 22539 次点击
    这是一个创建于 2285 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    LZ 每天晚上睡 8 个小时,中午还要补一个小时,下午依然困成马。晚上吃完饭就没什么精力了,所以 996 的同志们,你们是怎么办到的。。?

    217 条回复    2018-03-29 10:05:05 +08:00
    1  2  3  
    coffeedeveloper
        1
    coffeedeveloper  
       2018-03-20 15:43:42 +08:00 via iPhone   ❤️ 79
    因为穷。
    lalala121
        2
    lalala121  
       2018-03-20 15:47:07 +08:00
    身体构造有关吧,在确保规律睡眠的情况下(不规律的睡眠,基本上没有人不困的),有的人脑细胞活跃程度较高,就可以睡 6 个小时,有的人活跃程度较低,8 个小时也不够,据说爱因斯坦一天只睡 4 个小时,当然无从考证,你可以试试规律睡眠,让身体渐渐适应,调整看看
    HuHui
        3
    HuHui  
       2018-03-20 15:47:15 +08:00   ❤️ 10
    有事儿干的时候真的很精神。没事干的时候容易犯困。
    barble
        4
    barble  
       2018-03-20 15:48:57 +08:00   ❤️ 1
    话说我每天 11 点睡,早上七点前醒,中午基本不睡觉,偶尔会困,大部分时间很精神
    sea516
        5
    sea516  
       2018-03-20 15:49:02 +08:00
    昨天睡了 10 个小时吧,也感觉和睡了 7 个小时差不多
    jdnull
        6
    jdnull  
       2018-03-20 15:51:01 +08:00   ❤️ 1
    我自己感觉吃多了容易困
    omph
        7
    omph  
       2018-03-20 15:51:36 +08:00   ❤️ 1
    人必须睡 7 个小时,这事是打着科学名头的鸡汤。
    科学一些的结论是:睡眠质量最重要,跟长短关系不大。
    fatjiong
        8
    fatjiong  
       2018-03-20 15:54:44 +08:00   ❤️ 1
    因为穷 +1024
    wellsc
        9
    wellsc  
       2018-03-20 15:54:51 +08:00
    午睡
    feverzsj
        10
    feverzsj  
       2018-03-20 15:55:49 +08:00
    年纪越大,睡得越早,睡眠时间越短
    graysheeep
        11
    graysheeep  
    OP
       2018-03-20 15:57:45 +08:00
    @HuHui 确实。。事情不多
    lq007
        12
    lq007  
       2018-03-20 15:58:26 +08:00   ❤️ 1
    中午以及晚上试试少吃点米饭甚至不吃米饭, 就没那么容易困。
    notedown
        13
    notedown  
       2018-03-20 16:01:30 +08:00
    星巴克.红牛
    graysheeep
        14
    graysheeep  
    OP
       2018-03-20 16:02:49 +08:00
    @lq007 我中午不吃饭都困死。
    Moming
        15
    Moming  
       2018-03-20 16:03:13 +08:00
    因为站着
    x86
        16
    x86  
       2018-03-20 16:03:24 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    l9rw
        17
    l9rw  
       2018-03-20 16:05:33 +08:00   ❤️ 1
    z0z
        18
    z0z  
       2018-03-20 16:13:51 +08:00
    我 23-24 点之间睡,5:30 左右起床,中午 12:30-1:30 之间睡。醒着的时候都很精神。
    realpg
        19
    realpg  
       2018-03-20 16:15:17 +08:00 via Android
    早 10 晚 2 每周 7 天飘过
    aksoft
        20
    aksoft  
       2018-03-20 16:15:51 +08:00
    lastpass
        21
    lastpass  
       2018-03-20 16:20:12 +08:00 via Android   ❤️ 3
    贫穷使我精力充沛。
    Aar0nFr4nk
        22
    Aar0nFr4nk  
       2018-03-20 16:21:00 +08:00   ❤️ 1
    贫穷使我精力充沛。+1
    parkcg
        23
    parkcg  
       2018-03-20 16:28:54 +08:00   ❤️ 1
    我睡 7 个小时自然醒,正在想办法如何睡得更少一些,还能健康,精神。
    loongwang
        24
    loongwang  
       2018-03-20 16:31:02 +08:00
    11 点睡,6 点起. 习惯就好了
    nicevar
        25
    nicevar  
       2018-03-20 16:38:12 +08:00
    我基本上就这样,身体差异,有些人就特能睡,每天都能睡十个小时,而且失去的睡眠一定要补回来才行,我对这种情况也挺纳闷的
    SuperMild
        26
    SuperMild  
       2018-03-20 16:38:56 +08:00
    人都是逼出来的
    reticentfat
        27
    reticentfat  
       2018-03-20 16:41:07 +08:00
    上进心
    timothyye
        28
    timothyye  
       2018-03-20 16:42:33 +08:00
    打开手机银行,看看银行卡余额,比喝咖啡还管用……楼主可以试试……
    yidinghe
        29
    yidinghe  
       2018-03-20 16:45:06 +08:00
    每个人的最短睡眠时间有差异,千万不要看别人怎样,自己也跟着勉强。
    nycbdwss
        30
    nycbdwss  
       2018-03-20 16:46:35 +08:00
    我有一次连续两天没有睡觉,就是晚上失眠睡不着 第二天还是很精神
    tktk
        31
    tktk  
       2018-03-20 16:47:42 +08:00
    996 的工作制强行治好了我多年的失眠,每天 12 点睡 6 点起床,基本从来不做梦(反正醒来是不记得自己做梦),十分钟之内入睡。这个还是因人的吧,我是一直睡得少的那种。
    Myflos
        32
    Myflos  
       2018-03-20 16:53:52 +08:00
    六小时,躺下就睡的路过
    ae86
        33
    ae86  
       2018-03-20 16:56:09 +08:00
    贫穷使我不得不晚睡早起
    NightRemix
        34
    NightRemix  
       2018-03-20 16:57:04 +08:00   ❤️ 1
    晚上 2 点睡觉,早上八点多起床,我们九点上班的,公司的话,偶尔有午休,休息一小时,晚上接着又是 2 点睡觉,早上八点多起床,這样已经好几个月了。真怕哪天猝死了
    MarcoM
        35
    MarcoM  
       2018-03-20 16:57:31 +08:00
    @barble 我和你差不多
    odirus
        36
    odirus  
       2018-03-20 16:58:27 +08:00
    从来不失眠,躺下就睡着,雷都打不醒那种
    simonqian
        37
    simonqian  
       2018-03-20 16:59:43 +08:00
    下午喝瓶红牛就好了
    tyc01
        38
    tyc01  
       2018-03-20 17:04:41 +08:00
    因为不想一直穷
    fyooo
        39
    fyooo  
       2018-03-20 17:13:29 +08:00   ❤️ 1
    晚上 8 点算什么加班。。。
    Arcy
        40
    Arcy  
       2018-03-20 17:20:21 +08:00
    已经对咖啡和红牛免疫的人,前来报个到。但是现在似乎只要睡足 6 小时,感觉没什么大问题。
    peterzyj
        41
    peterzyj  
       2018-03-20 17:24:24 +08:00   ❤️ 1
    8 点算什么加班+1,你确定不是为了蹭饭或交通堵塞问题吗
    zengyuxi
        42
    zengyuxi  
       2018-03-20 17:25:03 +08:00
    每天晚上 11 点半~早上 7 点半的路过
    Leigg
        43
    Leigg  
       2018-03-20 17:26:16 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    母鸡,但猝死就是这么来的
    CoderGeek
        44
    CoderGeek  
       2018-03-20 17:27:43 +08:00
    2 点睡 9 点半起 10 半上班 8 点半下班 最近调整希望早睡 感觉身体很伤
    ranwu
        45
    ranwu  
       2018-03-20 17:39:14 +08:00
    少吃碳水化合物,多吃蔬菜水果,每餐 7 分饱,外加运动,可以实现。
    TestSmirk
        46
    TestSmirk  
       2018-03-20 17:40:00 +08:00
    把钱都扔了,然后就知道怎么办到的了.
    qianguozheng
        47
    qianguozheng  
       2018-03-20 17:41:35 +08:00   ❤️ 1
    996 就是耗你的时间,我个人没经历过,但是 996+995 我可是试过的;拒绝这种生活,感觉活着就是上班
    LeungJZ
        48
    LeungJZ  
       2018-03-20 17:45:14 +08:00
    以前公司就是,135 是 9 到 6.5,24 是 99.然后 [双休] 。时不时加班到凌晨 1,2 点是很正常的。
    ReonLee
        49
    ReonLee  
       2018-03-20 17:54:38 +08:00 via Android
    每天 6、7 小时的睡眠,常年加班?。这状态有十年了,习惯了就好。
    chiu
        50
    chiu  
       2018-03-20 17:58:57 +08:00 via Android
    因为穷 2333
    其实我感觉自己睡觉时间也不长,晚点 12 点后放下手机,早上 6 点半醒,中午躺半小时,工作的时候忙的没法困……
    gclove
        51
    gclove  
       2018-03-20 18:04:01 +08:00
    我也不懂,每天睡 6 小时的人我都见过,人家身材还很好, 一般来说 7 小时就够了。

    实际上你睡 7 小时, 和 10 小时,11 小时没什么区别。

    因为超过 8 小时,你会越睡越想睡, 而 7~8 小时才能保持清醒
    prolic
        52
    prolic  
       2018-03-20 18:04:49 +08:00
    只要有午睡,就能挺过去
    nuxt
        53
    nuxt  
       2018-03-20 18:05:30 +08:00
    我每天 12 点之后睡,第二天 7 点左右起,中午不睡,下午不困,每天 7 点离开公司,上午 9:30 上班
    longbye0
        54
    longbye0  
       2018-03-20 18:48:43 +08:00
    我是两点半睡到十一点,这样一算,我睡了好多
    slion
        55
    slion  
       2018-03-20 18:59:49 +08:00
    还不是因为没钱。。
    hp3325
        56
    hp3325  
       2018-03-20 19:02:31 +08:00 via Android
    少吃饭,多运动
    wqzjk393
        57
    wqzjk393  
       2018-03-20 19:05:24 +08:00 via iPhone
    2 点 8 点,早上一杯咖啡,中午强迫自己不睡觉因为越睡越困,下午咖啡茶叶,一天就过去了
    avrillavigne
        58
    avrillavigne  
       2018-03-20 19:06:52 +08:00
    如果打呼噜还会暂停呼吸,脑子会缺氧,睡眠质量不会好。
    AsulaV
        59
    AsulaV  
       2018-03-20 19:07:09 +08:00
    那些百米跑进 11 秒的人是怎么做到的?
    2DaYe
        60
    2DaYe  
       2018-03-20 19:07:58 +08:00
    最近撸怪物猎人,天天凌晨 3 点睡,早上 9 点起床去上班……
    wenbinwu
        61
    wenbinwu  
       2018-03-20 19:09:00 +08:00
    因为编程过程中创作的热情 XD
    robert4571
        62
    robert4571  
       2018-03-20 19:09:18 +08:00
    贫穷激励着自己创造能丰富想象的那天...
    580a388da131
        63
    580a388da131  
       2018-03-20 19:10:52 +08:00
    睡太多 吃太饱 自然困
    stanjia
        64
    stanjia  
       2018-03-20 19:34:48 +08:00
    楼主该运动下了
    huangtao728
        65
    huangtao728  
       2018-03-20 19:36:53 +08:00 via Android
    高中生了解一下
    ballshapesdsd
        66
    ballshapesdsd  
       2018-03-20 19:37:52 +08:00   ❤️ 1
    晚上 4 个半小时,中午 1 个半小时,天天加班到 10 点
    flynaj
        67
    flynaj  
       2018-03-20 19:41:16 +08:00 via Android
    说明睡眠质量不好
    lk1ngaa7
        68
    lk1ngaa7  
       2018-03-20 19:53:53 +08:00
    才 8 点。。。。
    dobelee
        69
    dobelee  
       2018-03-20 19:54:34 +08:00 via Android
    贫穷使我精力充沛。+10086
    n2l
        70
    n2l  
       2018-03-20 19:55:25 +08:00 via iPhone
    @HuHui #3 同意。
    zgzhaobo
        71
    zgzhaobo  
       2018-03-20 19:58:23 +08:00
    你这让 22 点下班, ...情何以堪...
    yujieyu7
        72
    yujieyu7  
       2018-03-20 20:03:59 +08:00
    睡眠是看质量的,每天睡 6,7 个小时的大有人在
    wysnylc
        73
    wysnylc  
       2018-03-20 20:09:29 +08:00
    每天 6 小时甚至 5 小时,中午半小时午睡
    elgae
        74
    elgae  
       2018-03-20 20:09:54 +08:00 via iPhone
    少吃米面
    yongxa
        75
    yongxa  
       2018-03-20 20:50:04 +08:00
    贫穷和肥胖.
    wei672520619
        76
    wei672520619  
       2018-03-20 20:55:03 +08:00 via Android
    正在封闭开发到十一点。。。现在有点乏
    pkookp8
        77
    pkookp8  
       2018-03-20 20:57:05 +08:00 via Android
    别说 996 了,晚上睡觉现在就没超过 6 小时
    Wicked
        78
    Wicked  
       2018-03-20 21:11:11 +08:00 via iPhone
    长期如此的人飘过……
    coloz
        79
    coloz  
       2018-03-20 21:17:15 +08:00
    每天工作到凌晨 1 点,习惯了就好,只是不娱乐而已,睡觉时间还是充足的
    SkyeX
        80
    SkyeX  
       2018-03-20 21:23:58 +08:00
    研究僧怕是比工作还惨....
    LancerComet
        81
    LancerComet  
       2018-03-20 21:26:11 +08:00
    睡七个小时就非常非常多了 一般五到六个小时
    nciyuan
        82
    nciyuan  
       2018-03-20 21:29:35 +08:00 via Android
    那些每天睡不到 6 小时,网上还能写到 11 点以后的学生是怎么办到的?
    mozutaba
        83
    mozutaba  
       2018-03-20 21:35:04 +08:00
    @omph 极夜的时候,不睡到 12 小时就是没精神。
    电动转都吵不醒我,别说我睡眠质量不好了。
    cloverii
        84
    cloverii  
       2018-03-20 22:03:00 +08:00 via Android
    等你没有别的选择的时候,就能办到了。我实习的第一家公司 996,租的房子离公司又远,每天 12 点多睡 7 点起,待了两个月拿了个其他公司的 offer,就跑路了。
    xilloyuy
        85
    xilloyuy  
       2018-03-20 22:04:49 +08:00
    每个人体质不同,不要强求。
    很多人就是不睡不行,很多人对睡眠要求少,这也是一种基因优势吧
    deadEgg
        86
    deadEgg  
       2018-03-20 22:12:41 +08:00
    最近一段时间 基本从 8 点忙到晚上 11 点。玩手机到 12 点睡觉到 7 点半。。

    有点习惯了。。

    困是肯定超级困,中午晚上吃完饭是最困的时候,中午会小憩 30 分钟,晚上的话坐在床上咪 20 分钟左右。

    偶尔编译的或者 upload 的时候看看 v 站。

    钱是很大的原因,现在也有身体去拼。感觉要加强锻炼了。
    Shvier
        87
    Shvier  
       2018-03-20 22:18:23 +08:00
    00:00~01:00 睡,7:45 起,没有午休,晚上锻炼。

    认识几个朋友,就我睡眠比较少,还是因人而异的。
    ezreal
        88
    ezreal  
       2018-03-20 22:25:38 +08:00
    这时候应该买重症险,有钱的话再买个医疗险
    choulinlin
        89
    choulinlin  
       2018-03-20 22:27:07 +08:00 via Android
    其实很多人的哦 7 不健康
    faustina2018
        90
    faustina2018  
       2018-03-20 22:29:22 +08:00 via iPhone
    faustina2018
        91
    faustina2018  
       2018-03-20 22:33:02 +08:00
    每天 12 点到 1 点左右睡,7 点起床(之前有很长一段时间 6 点 40 ),
    中午午休半小时。
    一份正职三份兼~职加上在读在职研究生,周末要上课&5 月份有国考,
    所以一周七天基本都会工作到晚上十点之后,十二点左右也是常事。
    faustina2018
        92
    faustina2018  
       2018-03-20 22:34:56 +08:00
    几乎没有睡不着的时候,
    基本沾枕头 10 分钟左右就眼皮打架了,
    午休更是秒睡,今天中午睡了 15 分钟,居然还做了个梦,
    起来之后精神抖擞。

    有一份兼职的老板是台湾人,女,39 岁
    每天睡眠 5 小时,
    来内地的工作密度基本是一天三场讲座,每场讲座 2 小时左右,
    其余时间在赶场、吃饭和修改演讲稿之中度过,
    每天都精神抖擞,看起来像未满 30 岁。
    每个月的工作节奏基本是一半内地一半台湾,在台湾期间就工作+陪孩子。

    她早就财务自由了,老公比她小 5 岁,且事业有成,
    她依然这么拼命,
    我这么穷,混的比她差那么多,没有理由比她懒。
    faustina2018
        93
    faustina2018  
       2018-03-20 22:37:27 +08:00 via iPhone
    至于用什么办法让自己不困……
    忙起来自然就不困,
    想想每个月的月供自然就不困,
    想想口红鞋子和衣服自然就不困。
    faustina2018
        94
    faustina2018  
       2018-03-20 22:38:39 +08:00 via iPhone
    试了四五次,分三部分发出来才发现,“包.包”居然是敏感词?! omg …
    subdued
        95
    subdued  
       2018-03-20 22:39:53 +08:00 via Android
    不排除是身体问题。。我也总觉得每天不够睡。即使一天 8 个小时,总觉得没精神。。
    mogami18
        96
    mogami18  
       2018-03-20 22:48:53 +08:00
    问问华为员工
    zcjfesky
        97
    zcjfesky  
       2018-03-20 22:57:39 +08:00 via Android   ❤️ 1
    同时打两份工,每天只睡 5 个小时,还嫌时间不够用。困了嗑咖啡,或者打开微信银行卡助手查看余额。
    hzw94
        98
    hzw94  
       2018-03-20 23:07:33 +08:00
    这算什么
    pabupa
        99
    pabupa  
       2018-03-20 23:20:48 +08:00
    梦想呀 [滑稽]
    snow9312
        100
    snow9312  
       2018-03-20 23:24:19 +08:00 via Android
    靠意志。想想当兵的每天是怎么过得就知道了。
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