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回馈 V2ex:程序员长期盯着显示器,到了下午眼睛干涩酸痛的问题解决方案,便宜。

  •  
  •   qwingmix · 52 天前 · 7046 次点击
    这是一个创建于 52 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    解决方案来自 v2 相关关键词的历史帖子。

    -海露人工泪液(四十多一瓶),
    -小米防蓝光眼睛(百来块,十几克而已),
    -滴答清单番茄闹钟。

    曾经眼睛干涩发痒到怀疑人生,找了一堆 v2 上面的实战贴。 遂解决问题。你们有什么想问的吗?
    第 1 条附言  ·  52 天前
    海露具体是多少钱倒忘记了,五十上下吧。 每天只能滴两滴。 所以一瓶能用很久。

    其实解决的不仅仅是眼睛疼的问题, 以前是眼睛酸痛导致脑壳痛, 现在按照自己的方案下来, 整个人到下午临下班,还是满状态的。

    晚上还可以继续加班虐一下。
    第 2 条附言  ·  52 天前
    还 too young 的小伙子们,墙裂建议你们呵护一下自己的眼睛,养成科学用眼的习惯。
    像叔叔这么年轻的时候也是打死不信会上来发这样的感慨帖的。
    89 回复  |  直到 2019-10-03 18:03:25 +08:00
        1
    qwingmix   52 天前
    战斗力十足,那个酸爽啊。。
        2
    murmur   52 天前
    你的海露是哪里买的,我们这医院海露都断货了,没法用医保白嫖了,网上也拿不到这个价格吧,还怕买到歪货
        3
    snowydec   52 天前
    Dark Mode
        4
    ccoming   52 天前
    周二刚去看了眼科。
    洗了眼,做了个眼部热敷和按摩(眼睑挤出“中量黄色牙膏状睑脂”),然后配了 4 种药水(看了下是黄斑部病变、人工泪目、角膜炎用的),一天得滴 11 次。。。
    哦,还有费用 500+,医保后减了 100。
        5
    qwingmix   52 天前
    @murmur 小区门口药店买的
        6
    ODD10   52 天前 via iPhone
    40 多?京东 78.8
        7
    qwingmix   52 天前
    @ODD10 那可能是我记错啦?!五十上下浮动吧。 算可以了。 毕竟德货。
        8
    ODD10   52 天前 via iPhone
    看过 b 站 up 主推荐海露,海露的瓶子特殊设计,比其他牌子的质保期长
        9
    anguiao   52 天前 via Android
    其实可以考虑一下显示器是不是也有问题
        10
    Baymaxbowen   52 天前
    @ccoming #4 这个要预约什么服务吗,眼部按摩
        11
    qwingmix   52 天前
    @anguiao 公司显示器,没法自己带一个更好的过来。
        12
    gjquoiai   52 天前
    emm 这个海露有啥特别的么,和普通的那种聚乙烯醇或者玻璃酸钠有啥区别?
        13
    ccoming   52 天前
    @Baymaxbowen 我是先去看门诊,然后医生看的。按摩就排队,前面大概 3 个人左右。
    @anguiao 怎么看有没问题?感觉显示器一直没设置到舒服的模式。可能也跟 win10 的分辨率有关
        14
    dunn   52 天前
    @Baymaxbowen 眼科的 睑板腺按摩 ,这个不是所有的医院都有的
        15
    qwingmix   52 天前
    @gjquoiai 人工泪液,没有防腐剂,可以长期使用。 然后是普通抗疲劳眼药水对我没什么用了,用了多了一小会,眼睛该干涩还是干涩。海露感觉是有一点点油质的,很舒服。
        16
    Sainnhepark   52 天前 via Android
    目前我的护眼措施:

    1. 番茄时钟
    2. 好的显示屏
    3. redshift 或 f.lux 降低蓝光
    4. 用低蓝光、柔和对比度的暗色主题
    5. firefox 的 dark mode 扩展
        17
    hedamao9999   52 天前 via Android   ♥ 6
    目前我的方案,多扯淡撕逼,少敲代码
        18
    wayslog   52 天前
    为何我的海露巨难滴。。。根本对不准眼睛。。。就很气了。。。
        19
    Tyuans   52 天前
    海露太多了。。。滴不完,都 2 年了,不敢滴了。之后我妈去医院蹭着开了两瓶一样的人工泪,5ml 的,俩月了我也没用完。。。
        20
    mario160825   52 天前 via iPhone
    蒸汽眼罩 用处不大 但是可以强制闭眼 15 分钟
        21
    yidinghe   52 天前 via Android
    看我以前发的贴 https://www.v2ex.com/t/346836
        22
    jumpshen   52 天前 via iPhone
    ...正确的方法,闭眼休息几分钟,眺望远方几分钟,做一次眼保健操,再转眼球顺时针逆时针各 20 次。能不借助眼药水就不要用!
        23
    chosen1cwp   52 天前 via iPhone
    @ccoming 老哥 你是因为眼睛不舒服才去检查的嘛 如果是具体不舒服的表现症状是什么,我现在也是眼睛不舒服 求解
        24
    wolfie   52 天前
    人工泪液滴过,一般。
    至少睡够 8 个小时管用(时间因人而异)
    一天盯屏幕过久,休息少怎么都好不了。
        25
    ODD10   52 天前 via iPhone
    @Tyuans #19
    其他牌子好想都是一个月,海露 3 个月,两年也太牛逼了
        26
    ccoming   52 天前
    @chosen1cwp 症状不好说呢。我是 9 月份开始,早上起来坐公交,偶尔会觉得眼睛酸痛,完全不想看屏幕那种。到了下午那会就频繁出现这情况。
    周末即使休息也会有这情况,不知道和天气干燥有关不。
        27
    dreamertn9527   52 天前 via Android
    因为总觉得人工眼泪总是不好,所以买了个蓝光眼镜,还行
        28
    icebreaker12   52 天前
    @ODD10 海露保质期 3 年。。
        29
    HuasLeung   52 天前 via Android
    +1,好难受
        30
    x1596357   52 天前 via iPhone
    为什么不用加湿器…
        31
    Cloby   52 天前
    软件:护眼宝
        32
    joiejia   52 天前
    之前去眼科,这边的医生推荐了个爱丽玻璃酸钠滴眼液,一瓶 5ml 几十块,看生产商是日本那个参天,用下来我觉得还行,跟海露差不多。
        33
    tyzrj766   52 天前
    眼睛倒是没感觉累,眼镜也是很多年前买的防蓝光,就是颈椎和左手小拇指有问题了,蛋疼,明明让多休息,结果国庆还得赶工多做更多的活动。。。
        34
    fatelight   52 天前
    半个小时休息一下,才是真的
        35
    qwingmix   52 天前
    @tyzrj766 左手小拇指有问题? 轻微麻痹吗? 前几天连续晚睡,也出现过这种情况。
        36
    zhuzhibin   52 天前 via iPhone
    我以前也发过类似帖子 然后最后买了个日本的眼药水 缓解
        37
    dxgfalcongbit   52 天前
    曾经干涩疼过几天,于是在京东下单了一盒聚乙烯醇滴眼液,然后有意识的休息就没再疼过,好像白买了...
        38
    SurfaceView   52 天前
    @zhuzhibin 日本的参天系列 强烈不推荐哦
    使用一段时间 一旦你不用 就要难受死
        39
    ODD10   52 天前 via iPhone
    @icebreaker12 #28 那是没开封,好比牛奶保质期半年,拧开了还能保质这么久?
        40
    ZnBDPang   52 天前
    经常使用会产生依赖的
        41
    cpsony   52 天前
    @SurfaceView 是的,新闻曝光过,那玩意不好。大家真的别用参天系列。
    另外也最好少用滴眼液,多休息。要用最好也用保质期短的,这样防腐剂少。
    海露没用过,下次试试,我现在每天下午也是眼睛难受,有时候早上起来眼睛还不舒服,吃了维生素 A 感觉缓解些了,不知道是不是因为和干眼症有关系。
    严重的话,有时间还是得去医院看看。
        42
    WhiteSJ   52 天前
    我也一直带防蓝光眼睛, 不带不行, 前俩天也网购了海露泪液, 眼睛健康真是要重视起来
        43
    murmur   52 天前
    @x1596357 你说的那个东西叫湿房镜,我用过,无奈对那一圈硅胶过敏,只能扔了
        44
    murmur   52 天前
    @cpsony 参天系列国内的都是正规药,不错的,但是正规药意思就是要医嘱,不能自己乱用,尤其是抗生素类
        45
    singworld   52 天前
    滴眼液这种东西都是开封后保质期只有一周
        46
    swsh007   52 天前 via Android
    艺卓大黄屏
        47
    theshyyyyy   52 天前
    我每天早上醒来前五分钟眼睛巨干涩.....不知道什么问题.....
        48
    tyzrj766   52 天前
    @qwingmix 最近还好,前两周严重的手指头基本没感觉,一直延伸到无名指交界处。只能尽量少用,不过天天用电脑用快捷键,小拇指用地很频繁。尺神经用坏了,医生说也就吃药多休息少用,颈椎压着了,没啥好办法。开了点药,甲钴胺吃一个月,希望能好。
        49
    SurfaceView   52 天前
    @cpsony 我之前用了参天,后来用完了 懒得买 结果眼疼的不行 我就知道糟糕了
    果断去医院看了看 干眼症 推荐用海露
    然后现在一直用海露 一天滴一次
    两个小时出去走一圈 待 10 分钟
    好很多了
        50
    murmur   52 天前
    @theshyyyyy 你可以让医生给你开个唯地息给你,不过我用了没啥用,因为我睡觉会打哈欠流眼泪,有眼膏也都融了,而且这个是干眼配合用的,没干眼就不要用
        51
    x1596357   52 天前 via iPhone
    @murmur 不,我就是说普通的加湿器
        52
    ghostwolf1314   52 天前
    眼保健操走起
        53
    zw1027   52 天前
    每 1 个小时抽 5-10 分钟
    强制下楼走一圈,或者走到窗边
    看看远方的高楼大厦,路上的行人绿树
    用药水不行的
        54
    chosen1cwp   52 天前 via iPhone
    @ccoming 和我几乎是同样的症状
        55
    naix1573   52 天前
    看上边有 V 友说的不准确,我贴一下海露人工泪液的说明书吧。
    <img src="https://ws1.sinaimg.cn//005PTNDwly1g7cz819yalj30i60d7jsj.jpg" alt="Snipaste_2019-09-26_15-54-48">
    <img src="https://wx4.sinaimg.cn//005PTNDwly1g7czalwt7qj30ia0a8dh1.jpg" alt="Snipaste_2019-09-26_15-54-20">
        56
    naix1573   52 天前
    有效期 36 个月,开封后是 12 周。
    正常使用一日三次,一次一滴,如需要也可增加使用频率,如每天使用超过 10 次,应在眼科医生指导下使用
        57
    ccoming   52 天前
    @chosen1cwp 去挂个眼科医院的门诊咯,最好是早点的号。如果遇到要治疗的花,也有时间操作,不用干等到下午。
        58
    mzmzzZ   52 天前
    我是每天早上醒来,一整个上午眼睛都会有异物感
        59
    naix1573   52 天前


        60
    Tyuans   52 天前
    @ODD10 我不是医生开的,只是找个不刺激的保护下眼睛,滴的次数也不多。都说它一次一滴多么多么厉害啥的,没用空气啥的,我就用了很久。起码一年吧,现在是时间太长了不敢用了,所以才去医院开的新的。
        61
    linxb   52 天前
    防蓝光眼镜有用吗
        62
    cheese   52 天前
    @tyzrj766 #48 尺神经炎,我也是。现在时好时坏,挺难受的。医生说就两个办法,要么药物营养神经,要么做神经松懈手术
        63
    chosen1cwp   52 天前
    @ccoming 谢谢 正有此意
        64
    qlhai   52 天前
    换个 4K 显示器,或者 2K 其实也行
        65
    marcong95   52 天前
    楼上海露用不完的,Refresh Plus (中文可能叫亮视,外包装被我丢了)了解一下,0.4mL * 30 支,60+ HKD

    嫌贵的话国产的各种玻璃酸钠都有 0.4mL 装,只是我在眼科医院开过一种,不好滴,还是 Refresh Plus 的瓶子比较好用
        67
    cnbattle   52 天前 via Android
    我是个早眼药水就行…滴了就舒服了
        68
    SilenceBurst   52 天前
    小米防蓝光 感觉好多了
        69
    luoleng   52 天前
    人工泪液噢…还不如久不久去厕所偷偷哭一下。。
        70
    ldehai   51 天前
    我觉得用热毛巾敷脸比较好
        71
    qwingmix   51 天前
    @SilenceBurst 非常不错, 轻巧,便宜, 也不想用蓝光过滤太猛的专业品牌,差不多就好。
        72
    qwingmix   51 天前
    @ldehai 中午午睡用一次性热敷也挺好。
        73
    xwbz2018   51 天前 via Android
    @luoleng 嘤嘤嘤
        74
    CBS   51 天前
    23 岁,下午不会有,夜里会有这个情况。我现在的解决方法是番茄闹钟,定时闭眼或者远望
        75
    tyzrj766   51 天前
    @cheese 不影响啥,就是麻麻的难受,不舒服。营养神经是什么?一直吃甲钴胺片?
        76
    chdo   51 天前
    戴个口罩,让呼吸的气息通过眼睛,你会发现好很多
        77
    piume   51 天前 via Android
    暂时的话可以试试玻璃酸钠滴眼液
        78
    Hugooing   51 天前
    眼干已经感觉要瞎了
        79
    claysec   51 天前
    蓝光眼镜貌似是智商税
        80
    tz894305532   51 天前
    最好能换个靠窗的工位。
        81
    loading   51 天前
    什么都比不上睡 20 分钟
        82
    timeface   51 天前 via iPhone
    没有什么明显病症的话,最好不要滴眼液,不然时间久了会依赖,就变成一不滴就难受,其实眼睛是有自我调节能力的,不舒服就是提示你还休息眼睛了,你还上药让它继续工作这就不好了,不过度用眼科学护眼几天了。
        83
    signalas1   51 天前
    一般建议是 营养均衡 早睡 多打哈切,如果打哈切还流不出泪 就要考虑去医院了
        84
    lbyo   51 天前
    @claysec #79 我也忘了在哪看的...有这个说法
        85
    cheese   51 天前
    @tyzrj766 #75 对,甲钴胺片就是营养神经的药物。
        86
    tyzrj766   51 天前
    @cheese 让我吃一个月的,先吃着看看= =
        87
    rainymorn   51 天前
    不习惯暗色主题,理由是光线暗时,瞳孔放大,反而伤害眼睛
        88
    jimrok   51 天前
    人工泪液一般都有防腐剂,没有的很贵。
        89
    ODD10   45 天前 via iPhone
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