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UserNameisNull
V2EX  ›  程序员

工作后,如何才能静下心来学习?

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  •   UserNameisNull · 188 天前 · 6033 次点击
    这是一个创建于 188 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    RT,工作后,每天告诫自己要学习,但是打开一本书,就无法静下心来认真看,匆匆翻过几页,就盖泡面了, 接着看剧了,剧荒时候,看着肥皂剧发呆也不想看书。

    各位 V 友是怎么学习的?有什么方法吗?

    58 条回复    2020-05-29 08:57:54 +08:00
    ruixue
        1
    ruixue   188 天前   ❤️ 1
    番茄工作法试一下,反正 25 分钟内就算不看书也不能干其他分心的事,发一会儿呆觉得无聊了就还是回去乖乖看书咯,慢慢的专注力就上来了
    fiypig
        2
    fiypig   188 天前
    我是技术书看不下去 ,然后文学小说津津有味
    UserNameisNull
        3
    UserNameisNull   188 天前
    @fiypig 是的,怎么办===
    enaxm
        4
    enaxm   188 天前 via Android
    找个稳定的公司
    确定合理的目标

    这两个都没有也可以学,收益不高罢了
    leffz
        5
    leffz   188 天前
    给你一条建议:不要看剧了
    coderluan
        6
    coderluan   188 天前
    上一天班, 摸了半天鱼, 不好意思再摸半天了, 又没啥活给我干, 这时候再看书学习, 效果拔群.
    gowk
        7
    gowk   188 天前   ❤️ 2
    人类不快乐的唯一原因是他不知道如何安静地呆在他的房间里。
    oatw
        8
    oatw   188 天前   ❤️ 6
    每天早上开工的第一个小时用来看源码、书籍,或者巩固基础知识。形成笔记。想法就是把每天最清醒,最宝贵的时间投资在自己身上。
    minglanyu
        9
    minglanyu   188 天前
    多看看银行卡账户余额
    多看看房价、多看看想买的东西
    buhuiqizi
        10
    buhuiqizi   188 天前   ❤️ 2
    去做一件结果界限清晰的事情,比如说每天刷一道算法题。刷了,今天任务就完成了,没刷,今天任务就没完成。不存在摸棱两可,看了两页就认为学习完毕的情况。
    然后借此让自己找回学习的状态。
    muyumuxi
        11
    muyumuxi   188 天前
    把泡面扔掉就能解决了
    youthfire
        12
    youthfire   188 天前 via iPhone   ❤️ 1
    工作后静下心学习不难,有了孩子静下心学习才难
    xdsty
        13
    xdsty   188 天前
    被裁之后就有心情了
    lancelock
        14
    lancelock   188 天前 via iPhone
    找个清闲的工作,上班的时候没事做,又不能娱乐,只能学习了
    joyhub2140
        15
    joyhub2140   188 天前
    每天睡醒,我都用手机会登录小金库,余额宝看看自己的存款数额,提醒自己又是元气满满的一天,新的奋斗开始。
    EastLord
        16
    EastLord   188 天前
    我试过下班后看书,有时候比较累就看不下去了,然后选择早上看书,感觉还可以
    CismonX
        17
    CismonX   188 天前
    没事刷刷招聘帖,看看以自己现在的状态够不够找到同等薪资的工作。

    如果发现不能,危机感会督促自己多学习
    onfuns
        18
    onfuns   188 天前
    刷招聘网站,然后试着投简历,如果对方没回应或者没有什么好的机会,那么就会焦虑,一旦焦虑看书效率就上来了,哈哈
    anthow
        19
    anthow   188 天前
    @oatw 不错,学习了
    vuevue
        20
    vuevue   188 天前   ❤️ 1
    学习的目的是提升自己,不是为了公司也不是为了别人
    barrysn
        21
    barrysn   187 天前
    找个人一起学习应该会好一些
    jones2000
        22
    jones2000   187 天前
    断网, 关手机
    akira
        23
    akira   187 天前
    hugo54
        24
    hugo54   187 天前
    @fiypig 我跟你恰恰相反,文学类死活读不下去
    Higurashi
        25
    Higurashi   187 天前
    我以前也是这样,原因就是那时的我根本就对能够获得的书不兴趣。现在我之所以看书比以前多,是因为现在找书很容易,我找到了很多自己喜欢看的书。
    我想没有多少人在没有准备的情况下对《纯粹理性批判》感兴趣吧。所以关键是看自己喜欢看的书,不要随便拿一本书来看,有一些书的确写得很好,它会让你慢慢喜欢上读书。
    另外,最好还是不要太功利性地去看书,看书其实更多地仅仅是因为喜欢。真正是因为喜欢的时候,才会花更多的时间。花时间不是目的,而是结果。
    aitakute
        26
    aitakute   187 天前
    我好奇一个问题,既然你看不进书,那看剧这种一集四十多分钟一季好多集的东西是怎么看下来的?看剧不也很花精力嘛?
    laqow
        27
    laqow   187 天前 via Android
    加入更高阶级的人组成的朋友圈
    laobingge
        28
    laobingge   187 天前   ❤️ 1
    大脑奖赏回路,刷视频、打游戏、看八卦等这类“奶头乐”可以让你的大脑立刻分泌多巴胺,而多巴胺会让你感受到愉悦,从而在大脑中强化此类行为,进而产生兴趣或上瘾。

    如果你不为学习设定明确的目标,不能学以致用,或者目标太长远太宏大,导致短期无法实现,那么你就无法分泌多巴胺,也就感受不到成就感或愉悦感,反而是挫败或自责。

    要想让自己喜欢上学习,那么你必须要学以致用,或通过社区分享获得他人认可,或通过知识付费获得小收入等,给自己打造一套持续获得正向反馈的循环。另外,要把大目标分解成可以执行的阶段性小目标,每次都能挑战成功。

    具体可以看看我刚分享的一个视频: https://www.v2ex.com/t/675647
    yyyuzu
        29
    yyyuzu   187 天前 via Android
    🤣我也是这样,在帖子里取经
    whatCanIDoForYou
        30
    whatCanIDoForYou   187 天前
    @joyhub2140 #15 今天余额还有不 /dog
    jzq526
        31
    jzq526   187 天前
    1 、锻炼好身体,保证睡眠,精力充沛才能学习好
    2 、定个小目标,慢慢培养习惯
    Cmdhelp
        32
    Cmdhelp   187 天前
    可能那不是你真正的爱好,
    所以强迫也没有用,
    假装在看书,
    实际上并没有看进去
    Brodybro
        33
    Brodybro   187 天前
    在自驱力不够的情况下,往往只有在收到外界环境的逼迫下才能激发出自己的潜力,但这时往往已经很晚了,书到用时方恨少就是这个道理.
    推荐阅读<和时间做朋友>以及发展自我潜力的书籍
    aaronysj
        34
    aaronysj   187 天前
    当你把身边除了读书之外的事都变得无趣,那读书就是最有趣的了
    magiclz233
        35
    magiclz233   187 天前
    看你在公司工作的饱和度吧,我在上家公司一天挺闲的,晚上回去就有精力去看看书,看看博客.跳槽后,通勤时间变长,工作量也变多了.回来光想睡觉,就周末看看了
    koebehshian
        36
    koebehshian   187 天前
    不要为了看书而看书,带着问题去看书
    namelosw
        37
    namelosw   187 天前
    不能。别相信楼上这些无谓挣扎的。
    EEEcho
        38
    EEEcho   187 天前   ❤️ 1
    想想是否喜欢现在的工作

    **喜欢**

    学习更多专业知识,做好职业规划。我现在属于这个阶段,所以会用思维导图做好每周的规划,配合 forest 来自律

    比如 GRE 的学习计划: https://gitmind.cn/app/doc/32e268338


    **不喜欢**

    及时止损,想想自己想要做什么,为下一步打算做足准备
    miv
        39
    miv   187 天前
    换一种学习方法。
    比如立一个 flag,比如要学习 A 技能,然后通过实践,利用 A 技能做出效果 A
    然后小小升级 A 技能为 B
    然后立一个 flag,学习 B 技能,然后通过实践,利用 B 技能做出效果 B
    这是带着目的性的去学习,并且把学到的东西落实,然后升级技能,循环反复,带来真实的效益。
    这种方法借鉴了 MVP (最小可行的产品)的一点小思想。
    在我平时工作中这个思想也很有指导意义,特此分享一下!
    Leonard
        40
    Leonard   187 天前
    @lancelock 但是可以摸鱼
    ChiangDi
        41
    ChiangDi   187 天前 via iPhone
    亲测有个简单可操作的方法,下班后把手机扔在客厅,然后去卧室看书。
    damingxing
        42
    damingxing   187 天前
    你肯定还没想明白为什么要学习啊.
    rangoBen
        43
    rangoBen   187 天前
    大脑是需要激励反馈(也就是正向的心里作用),有兴趣、获得钱、获得虚荣满足感等等。不要一开始挑太难的,最主要是先动起来。比如今天打定必须看 1 页,明天打定不能低于 1 页。1 页才几分钟呀。逐渐增加自己的自控能力。贵在坚持 提升自我控制能力。尤其是技术类的书 反而更能坚持下去呢,没看一节都有大把的收获。杂书内修书 每天 或者隔三差五看几页,这类书越是思考越是有收获 所以不再速度在质量。
    newtype0092
        44
    newtype0092   187 天前   ❤️ 1
    我觉的可能不是因为看不进去书,而是懒得动脑了。
    我现在就是,看技术书看不下去,看不用动脑的漫画小说就能看下去。
    玩游戏也是,需要动脑和集中精神操作的玩不下去,随机性比较强的可以分心的就能玩下去。
    感觉是不适应高强度的集中精神了,准备试试上面的番茄工作法。
    MrLing
        45
    MrLing   187 天前
    这半年感觉都不愿意动脑,看到这篇帖子的讨论,感觉应该改变现状了。
    apeople
        46
    apeople   187 天前
    我如果回到家把手机调成禅定模式,那那天我就会看书了
    feast
        47
    feast   187 天前
    看自己不喜欢的有什么意义,你只是怕落后罢了,放心,你不会落后的
    zhilianbi520
        48
    zhilianbi520   187 天前
    感觉楼里好多对自己有清晰规划的人。看来还是得早起,晚上回去是真的动都不想动。。收拾下,就 11 ~ 12 点了。。emmmm ~
    BlackBerry999
        49
    BlackBerry999   187 天前
    1.每天必须学习
    2.不设时间限制
    staceycomcn111
        50
    staceycomcn111   187 天前
    要不要整个打卡群
    polebug
        51
    polebug   187 天前
    洗个热水澡放松一下
    边看书边泡个脚~
    sayyesorno
        52
    sayyesorno   187 天前
    @coderluan 优秀,我想去贵公司了 哈哈哈
    anthow
        53
    anthow   186 天前
    @staceycomcn111 大概率变成灌水群
    zhuangzhuang1988
        54
    zhuangzhuang1988   186 天前
    放弃吧.
    kemikemian
        55
    kemikemian   186 天前
    冥想之后注意力会提高,能学进去
    UserNameisNull
        56
    UserNameisNull   186 天前
    @feast hhh,为什么?
    tblxdezhu
        57
    tblxdezhu   186 天前
    我都是通勤的时候有了个项目想法,然后开始看书学习,边学边查边写
    dfkjgklfdjg
        58
    dfkjgklfdjg   185 天前
    自驱动很难, 业务驱动也有很多人不愿意学, 还是看自律.
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