@licoycn #22 百度是个谜，完全不知道什么收录逻辑的。

@yarawen #24 你收藏时删除后半段就好了，这个是出自周星驰电影“国产 007”，一个搞笑的命名，没有不吉利含义的。

@LiuJiang #16 很早前这里发过，估计你也是那时候开始用的吧

@ZoeeoZ #17 没盈利，现在就是放几个自己产品的链接作为引流，流量大了再弄点广告维持下吧。

@awesomes #12 还不值一提

@awen233333 #13 多谢多谢

@Focus9 #9 这是我经过深思熟虑，融入生活元素想出来的

@xiaomoxian #8 确实没受过，被你们说得我都怕了

@suket #2 一看就是同类

@vitovan #3 啊？啥坏人，让我做好下准备。

@aureole999 #65 可能我没说清楚，我指的是自定义计划，你说的似乎是生成计划。训练久了就会想要自己自定义周期计划，我指的是自定义周期计划是很灵活的。

@wolfie #101 直背竟然是不宜的呀，健身行业基本什么动作都是要求直背

@shubiao #96 我现在都是去健身房锻炼，还自己开发出来一个健身 app 了呀 https://lianlian.gzyunke.cn 。骑车练不到腰呀，骑车是有氧，你应该加强下力量训练

技术文档的话试下我的易文档： https://easydoc.net

@shubiao #92 应该是缺少锻炼，我之前也是整天坐着，下班后感觉浑身疼不舒服，锻炼后就没问题了，个人感觉是缺少运动、代谢太低血液不流通导致的

@haikupeng #64 好的

佩服，大佬

@onebin92 #62 你可以从我 app 中的一分化练起，全部用固定器械，这样不容易错，不过在家条件就没那么好了。要有侧弯要很注意，上了重量就很容易出问题，你可以避免需要腰部传导力量的动作先，例如深蹲、俯身划船这类。腿你什么时候都可以练，用器械的倒蹬、腿屈伸、腿弯举，这种不需要腰部传导力量的动作练没有问题的。