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回复总数  179
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306 天前
回复了 hagerhu 创建的主题 跑步 只差 30 秒半马跑进 130
我也去跑了,500 多名哈哈
投资自己,健康也是一种财富。
313 天前
回复了 lstz 创建的主题 问与答 如果能回到过去,你最想回到哪一年?
138 亿年前,看看没有宇宙的世界
317 天前
回复了 gegeligegeligo 创建的主题 问与答 压力大的时候你是如何睡着觉的?
@yhm2046 《 outlive 》作者: Peter Attia 彼得 · 阿提亚,The Science and Art of Longevity ,已有中文版《超越百岁》,《控糖革命》在微信读书上有。
318 天前
回复了 gegeligegeligo 创建的主题 问与答 压力大的时候你是如何睡着觉的?
早起,晒太阳
有氧运动,提高 vo2 ,提高 HRV
改善饮食结构,饮食习惯(先吃菜,后吃饭),减少碳水,保持血糖稳定,胰岛素稳定,激素稳定,->减少炎症,长痘...,神经系统调节正常
睡前不要吃东西,少刷手机
佩戴智能手环,手表,CGM ,实时监测你的身体指标来适时调节
参考书《 outlive 》《控糖革命》
333 天前
回复了 dongQQ 创建的主题 生活 劳烦各位大佬们,帮忙对买房选择投下票呗~
直接贴出小区名字,可以得到较准的回答
邮政快递是国企
333 天前
回复了 dododada 创建的主题 生活 老朋友
为你点播一首罗大佑的「光阴的故事」
340 天前
回复了 perbugwei 创建的主题 职场话题 久坐怎么护腰呀兄弟们
站着,因为站着说话不腰疼
娃哈哈八宝粥
佳明手表有 PacePro 配速策略,在比赛中很有用
① 目标分段配速
② 当前分段配速
③ 分段完成进度
④ 分段剩余距离
⑤ 提前或落后于目标时间的总时间
寻寻觅觅,冷冷清清,凄凄惨惨戚戚
你们会发美音还是英音?
python 英音:派森 ,美音:派桑
342 天前
回复了 naminokoe 创建的主题 问与答 为什么 2024 年了农村人还死磕虚岁?
因为农村时间流逝比城里快
读一下胡安焉的书《我在北京送快递》,可以从快递员的角度看待这个问题。
359 天前
回复了 u123 创建的主题 问与答 宗教之外健康人不喝酒的正当理由
造酒浪费粮食,为了节约粮食,为了环保,为了气候,为了还在饥饿的人
362 天前
回复了 wongtk 创建的主题 投资 今天给大伙发糖了,是逃顶?还是坚守?
今天是彭博社发布的消息
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