没必要都带有功利的设定人生目标，保证一定生存水平，其他就去追求自己的热爱。别寄托于后代，留下再多财产，不一定是好事。

@AManOnShelf 垃圾不垃圾是价值观的事情，各种阶层的人都在用，这不是革命是什么

ai 蓝军，人类世界最后的火种

ktv 唱老歌

支持一下

你很正常，我经常对人交心反而是个异类！信任是要长期建立的，甚至互相交换了秘密

不能强强联合吗，不能情投意合吗，不能因为你条件差主动放弃这些奇怪的习俗吗，到底是结婚生子 还是高薪代孕？

@chiaf 我理解的主要原因是果子的生态卡得果粉死死的，基本盘牢固，挤牙膏也没问题。发力点早就不在手机硬件上了

答案是可以，只要没有结构性损伤，按我说的做：
1 ，改掉当前的坏习惯，纠正坐姿＋各种人体工学
2 ，按时休息并针对性锻炼，没空就下班做：反向锻炼，找到薄弱点，循序渐进，肌力恢复平衡，Google 一个概念，拮抗肌群

祝好

有些东西只是基因里厌恶。如果天生不排斥，这真是美味

我的办法是不要碰碰，特别是精力不足的时候

@weishijun14 借兄弟的马斯洛模型一用。钱本质是价值交换的中介，你转念想想，大家都是在努力创造价值，只是方式方法不同罢了，只要是刑法允许的，没必要想得那么铜臭。

你说你要换工作，也是觉得自己不爱这份事业，想换赛道干得舒服，以便创造更大的价值。

转换下视角

一切的恢复，都先从改掉不良习惯，不进一步恶化开始。
先从有氧运动开始，循序渐进拉高心肺能力，这是你要的身体年轻的本质，血液、氧量，大致就是新成代谢水平。
然后逐渐开始体态矫正训练，久坐人群，大概率有肩颈、驼背、骨盆前后倾、腰腹无力、臀腿无力等问题，同样 B 站或者私教解决。
半年后，你应该体态逐渐正常后，就可以开始逐渐上一些大肌群的力量了，腰腹臀腿胸背，这一阶段要拉高你的睾酮水平，让你找回年轻的感觉。

纠正很多 v 友的观念：不是跑步伤膝盖，而是错误的跑姿毁了你的膝盖，建议 b 站学习一下。是的，任何运动都是有门槛的，就算请了私教还是建议花时间了解多一些运动理论，事倍功半。

如果有问题可以私我，知无不言

@crazytudou 中年男人，需要这点苦才调剂