用 iPhone 首选 Apple Watch ，运动圆环培养习惯很好；否则选高驰

👍，跑步就是一种生活方式，健康的生活方式里有运动，有读书，合理的作息习惯
跑步在于循序渐进，根据自己的状态调整，也可以多看一些跑步的图书和核心力量训练；

现在基本就属于认真跑步阶段，每周跑五休二
跑步原来是为了健康保持运动，现在想挑战自己，有了小目标

@kylebing 高驰的生态确实没有 Apple Watch 好；
我有 Apple Watch S7 和 高驰 Pace 2 ，S7 基本除了充电都戴在手上
只有在比赛或者重要训练中带上 Pace 2
Apple Watch 的问题就是有时候心率数据会丢失一小段

@kkk1234567 确实策略失误，小火车有影响但不大，还是自己目标配速不够明确

@conge AM 课表的链接发来看看
我现在平时每周按固定的内容训练
参考了《跑步圣经》和《汉森马拉松训练》提到的课表

@37Y37 目前只有 iPhone 版本，没有安卓版本
页面是一个 JSON 请求 加 图片懒加载处理
现在是 APP 端可以根据相册自动更新，上传到云端后页面同步更新
作为静态页面，要考虑同步和地图问题，会增加复杂性

很赞的分享，还没去过欧洲的我表示羡慕；

我也喜欢旅行，主要还是国内，期待以后解锁海外。
我都是手机📷记录旅行，记录去过的地方和看过的风景
还专门做了一个应用 TTW: Travel Memoir from Photos 来生成旅行经历
生成的页面可以集成到个人博客中，这是 [我去年的旅行]( https://ttw.usistem.com/journey/a9603b5d43cb218d1999832e8bc7e361)

彩虹公路真不错，楼主的旅行经历很精彩，去过了不少地方；

我也喜欢旅行，记录和看见自己的旅行记录
为此专门做了个应用 TTW: Travel Memoir from Photos
从手机照片生成旅行的时间线，去过的地方，看过的风景
楼主可以试试，我在博客中集成了这个旅行经历
[我的博客]( https://hagerhu.com)，还有 [APP 链接]( https://apps.apple.com/us/app/ttw-travel-memoir-from-photos/id6473322389)

@conge 👍 后面也准备跑课表了，全马加油

@BeautifulSoap 能跑到 330 也是我没想到的，可能也是每周一次的间歇带来的提高；
最开始也是为了健康开始跑步，现在有点像严肃跑者，想挑战一下自己，通过努力看见成长～
通过跑步训练和提高的过程，也是在重新认识自己，专注和舍弃

@jguo 追兔子确实有风险，确实前面过了拥堵阶段配速还是慢了些。
最后 5 公里之前，都是按节奏在跑，但这个配速相比目标还是低了，配速规划上还是有问题。

@nitmali 半马 131 ，离 130 已经很近了，梦马之前半马还是 132 ，我们差不多

@choujiaojiao 高驰手表的应用 COROS ，主要比赛使用；平时主要还是 Apple Watch

@xcodeghost 全马跑过两次了，2021.04.11 年徐州，2024.01.07 厦门；
https://hagerhu.com/post/about-me/ 这里有我的完整跑马记录

@libasten 晚上十点半左右睡觉，早上 5 点半起床去体育场跑步；

曾经也想过，能够调整显示距离完赛的配速要求就可以

手机常年静音，搭配 Apple Watch 或者蓝牙手表可以省去很多烦恼

1 月：完成运动目标 2 倍 8 次；
2 月：每天运动至少 109 分钟 14 次；
2 月有点难，要一半时间运动 1 个半小时以上🤣