最近早睡早起第二天状态真好啊，然后我早上起来打游戏

[Chatterleys]

之前我一两点睡，最近开始 11.30 左右睡，然后 8 点左右起床打两把大乱斗，9.20 出门上班，非常惬意

[razios]

上班早上还要玩游戏，一点欲望都没

[jazzii36]

你试试 8 点入睡，第二天 6 点多自然醒 更舒服

[c4fun]

你要是可以晚上 9 点睡，第二天 4-5 点起来的话，可以玩得更爽，就是早上上班有点困。

[hao7Chen]

我之前晚上 10 点半睡，然后第二天 6 点起来打游戏

[lqh574]

上班早上还要玩游戏，一点欲望都没

[zhuyao]

。。。

[sojourner]

@jazzii36 能睡 10 个小时是有福气的人，我快 30 了，周末睡 6-7 个小时醒来能睡个回笼觉都很满足。

[villivateur]

@jazzii36 我试过几天，晚上七点半睡，结果早上还是八九点才能醒……跟个猪一样

[Vveeb]

9:20 才出门上班？？ 那下班时间是几点？

[nxuu]

这不是浪费大脑和心脏么...还不如刷刷短视频 开开心心的笑一笑 增加一下肺活量

[Chatterleys]

@Vveeb 十点上班 七点下班

[buydip]

年轻真好

[hst]

@villivateur #8 哈哈

[rockddd]

我最近平均睡 9 个小时，10 点睡觉 7 点起，起来打会游戏再走

[eod]

想起我高三毕业那年暑假，每天晚上 10 点睡觉早上 6 点起来刷 DNF 的深渊，太规律了

[craftsmanship]

啊？一大早上还能匹配到对局的吗
我记得最火的时候早上也没啥人玩

[Qazxcv123]

@jazzii36 #2 能睡也是福，珍惜。现在 35+，只能睡 7 个小时左右，会自然醒

[NickX]

确实爽，但是 8 点起床，赖床赖到 9 点

[SmallBlueZhao]

@Chatterleys 咱们公司叫啥？

[shenhualv7]

年轻就要少睡，只要睡够 1.5h 的周期精力就会很好，累了身体自己会小睡补觉，把睡觉时间腾到更有意义的事上

[listen2wind]

我也一样，前段时间都是一两点才睡，早上八点起来能困死人，然后最近基本十二点前，早上起来也没那么困了。

[Maipol]

@c4fun #3 刚好带薪睡觉

[nekoneko]

@shenhualv7 不管年轻与否, 对大部分人来说, 睡得越多身体越健康, 尤其是从事体育方面的, 或者体力劳动者.

[shoudeliao]

我也是，每天早上 5 点起床跑步 7 点回家，7 点半打游戏到 8 点半出门上班，爽

[somebody1]

这是真的，我以前一直一两点睡，九点多起床上班，一天都浑浑噩噩的，尤其是晚上玩的还有负罪感。

现在十点十一点睡觉，七点起床，感觉每天早上也长，晚上也长，人也精神了不少。

建议起床别打游戏了，洗脸出去溜达溜达都行，感受一下新鲜的空气和朝阳。

[flytsuki]

我都是十一点睡觉,八点都睡不醒

[liuzimin]

@c4fun #3 哈哈我试过这种，晚上 9 点睡，第二天 4-5 点起来，刚起来很爽。但由于从起床到中午午休的清醒时间过长，导致上午会很困。

[Chatterleys]

@somebody1 我打两把大乱斗，9.20 左右出门，通勤 20 分钟 还能溜达 20 分钟

@craftsmanship 大乱斗快得很

@shoudeliao 你这比我健康

[rxswift]

之前我 12 点睡，最近开始 11.30 左右睡，然后 7 点 20 起床撸铁半个小时，每天也很惬意

[funnyecho]

不得不说，早点睡觉真的好~~~

晚睡的压力太大了，怕没能快点睡着导致不够睡，怕早上醒太早导致不够睡

[Chicagoake]

我这个人觉少，无论什么时候睡永远是六七点就醒来，除非熬夜很厉害或者实在很累，才会多睡一会儿到八点，哪怕凌晨三四点睡也是八点起。早上起来打打游戏，看看剧，也算轻松。

[jipfqf]

早上打游戏被虐两把，一天都没心思上班，心里想着一定要打回来，然后晚上开始玩又玩到一两点

[sikuu2al]

如果这两把对面是炼狱导管火男 亮剑男枪 踢踏舞双刀流滑板鞋还惬意吗

[FireKey]

根据我的经验,早上刚起床的时候玩两把格斗游戏胜率很高,这会特别冷静不会上头

[zhou00]

@shoudeliao 尝试过很早起，但从来起不来 5 点起床，这得 10 点就入睡了吧

[bobchengbin]

已经施行两个月了，感觉非常好，还会继续。我现在是晚上 10 点左右上床，看一个小时左右的书（助眠），第二天 7 点半起来。
之前晚上打游戏我总是有负罪感，因为把游戏安排到最后，就是想的奖励自己两吧，放纵一下。但是因为长期得不到满足，导致每次打游戏的时间总是超过预期的时间，进而否定自己的自制力。
现在把打游戏放到了早上，每次玩的时长就一个小时左右（周末会长一点），不会超时，也没有不舍，因为我知道明天它还在那里。
这段时间的游戏得到了满足（满足是一种自我状态，自己觉得不匮乏了），后面早上可能一天锻炼一天游戏交叉进行，但这都是循序渐进的，不急，根据自身的状态，慢慢进行调整。

[EdmondGUO]

@jazzii36 八点晚上的工作才刚刚开始

[JKeita]

几岁了，精力那么好

[Chatterleys]

@FireKey 是的，我打游戏很冷静的


@bobchengbin 确实我也准备起来做一套操的，抖音上收藏了很多还没开始，准备早起练一下

[Chatterleys]

@JKeita 下周过 28 生日

[Czzzzzzzzzzr]

晚上 12 点半之前睡 早上 6 点 50 起 7 点 30 到公司锻炼 3-40 分钟再吃早饭

[tutulyy]

我现在是晚上 9 点睡觉，早上 5 点起床。

当知道熬夜的原因是为了报复性补偿奖励的时候，就很好能做好了

[sakeven]

大乱斗是啥游戏？

[v1]

@sakeven LOL

[Shaar]

最近也这么想，开始调整到 12 点上床睡觉，之前都是 2 点睡 8 点多起，上午困的要死，
可是早睡会有点不甘心，感觉一天又过去了，
现在想早点起来跑步，可是跑完步 又要洗澡，跑完步又不能马上洗澡，也挺纠结的。

[Shaar]

@Shaar 而且我晚上又很爱喝水，每次早上 6,7 点会被尿憋醒，起来上厕所在睡个回笼觉

[Chatterleys]

@Shaar #45 我是熬夜熬的眼睛有点涩，感觉不舒服，白天困的很，不如早睡，每天洗澡十几分钟很快的

[xubeiyou]

@sojourner 我快 35 了 现在睡眠真的手表显示优秀 但是早起困得不行 感觉要么颈椎病要么就是最近压力大加班加多了 嘴巴呼吸了

[jasm]

要是能随到一把炼狱导管火男，那心情就更愉悦了

[illiteracy0001]

保证睡眠的情况下确实感觉早上的时间很充足，然后人也很精神

[worldhandsomeboy]

自然醒后，这时候天刚亮，在街头上也很清爽

[worldhandsomeboy]

@jasm 踢踏舞寒冰表示一般

[xing7673]

打其他游戏还好说，打 lol 是真的赌博一样，碰到毒性重的人恶心你能一辈子

[raphaelsoul]

@nxuu 现在刷短视频体验不好 全是赛博老鼠 往左往右 满遗皇汉 国际局势 恨这个恨那个的 小姐姐都刷不到了

[XuDongJianSama]

@raphaelsoul b 站竖版视频擦边多

[Chatterleys]

@worldhandsomeboy #51 是的 我 9.20 是提前出门 20 分钟，我慢慢转悠一会再去上班


@illiteracy0001 是的，试了一周了，效果比我之前的好很多

@jasm 还好吧，我打游戏很稳定

[2333wz]

@FireKey 你的对手大概是昨天晚上没睡的

[FireKey]

@2333wz 哈哈,确实有这部分原因

[Clannad0708]

@villivateur #8 有点羡慕这么好的睡眠质量

[hiki112]

@craftsmanship 最近的海克斯大乱斗太火了

[bowencool]

要是打游戏被恶心了就不好了

[WithoutSugarMiao]

@xubeiyou 可以在手表上下载 一个 身心准备度。特别的准，可以看是什么原因休息的不好，然后针对性处理。

[sosme]

@xing7673 心态放平就行，游戏就是游戏。

[uaoin]

早起开把 dota2 开启一天的坏心情

[wukaige]

我九点睡，两点起来打到七点半，然后洗漱，八点十分出门

[jaleo]

我发现睡眠最充足的时候是生病时 那时每天躺床上 10 多个小时 病好了之后的几天里 精神特别足 中午下午不点也不困

[swananan]

我以前血汗搬砖的时候，睡眠质量很差，经常睡不着。现在框框睡觉，早上醒了，还能回笼觉

[iosyyy]

@xubeiyou 深度睡眠不够吧

[Chatterleys]

@wukaige 我勒个豆，这么刻苦吗


@swananan 我是熬夜后睡眠不咋地，不熬夜后睡眠好了

[xubeiyou]

@WithoutSugarMiao 我是小米手表 S4 貌似只有华米的才有吧- -

[xubeiyou]

@iosyyy 小米手表显示是够的 我猜测是我鼻炎+劲椎病的问题 外加我本身也有咽炎 最近几个月加班以及即将失业外加炒股亏 高的我身心俱疲- - 睡不好

[nxuu]

@raphaelsoul 看小姐姐在那里扭腚甩胸骗人钱都不如看看日韩欧美动作爱情片 来的带劲!

[Feeli]

@jasm 我刚刚就遇到了，时间一到我就点了，但队友在偷偷点否，真折磨人....

[Martox]

住的公寓吗？