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做点什么事转移注意力
或者有什么支撑你很快走出来的信念
或者有什么支撑你很快走出来的信念
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huntagain2008 2022-05-20 11:40:47 +08:00
wanking
then 注意力集中，看书学习，练习写代码 |
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kyro00000 2022-05-20 11:42:09 +08:00
焦虑是因为不接受现在的自己。
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Rache1 2022-05-20 11:50:25 +08:00
只要我够废柴，焦虑就找不到我
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uCharles 2022-05-20 11:50:59 +08:00
看皮皮虾
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xtx 2022-05-20 11:51:20 +08:00 via iPhone  3
直接开摆
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Flobit 2022-05-20 11:56:44 +08:00
得看是什么焦虑...
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coderluan 2022-05-20 12:01:56 +08:00 4
与自己和解，与现实和解，之后一般就不会焦虑了，剩下的只是正常的担忧和恐惧，有问题解决问题，解决不了等时间解决，这个过程难受就尽量做点开心的事，还不行就喝点酒。
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FLY59189 2022-05-20 12:02:44 +08:00 via Android
忙起来就可以了
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edinina 2022-05-20 12:05:35 +08:00
赞同楼上
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Knuth 2022-05-20 13:25:52 +08:00
忙起来，多和同学朋友沟通，前段时间找实习，也是很焦虑
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aulayli 2022-05-20 13:28:12 +08:00 via Android
遇到困难，摆烂
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aulayli 2022-05-20 13:28:24 +08:00 via Android
睡大觉
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cxe2v 2022-05-20 13:35:42 +08:00
面对焦虑，思考焦虑的成因，想开了就不会焦虑了，跟 7 楼差不多
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kujio 2022-05-20 13:45:46 +08:00
转移注意力,
具体就是,要么给自己找点事忙起来,要么打游戏,总之别闲着,闲着就容易胡思乱想 |
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anmie 2022-05-20 13:50:38 +08:00
静下心来看书～，以前看书我只看那些情节吸引我的，或者爽爽的小说。后来发现读书还有另外一个爽点，就是读到那些能解决你当下问题的观点，读到那些和自己观点一样的地方，尤其作者还是历史上的人物的时候，有一种跨越时空链接的感觉，很爽。
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Vincent103 2022-05-20 13:55:18 +08:00
远离社交软件，包括微信、QQ 、钉钉
远离短视频，包括抖音、快手 |
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hellodigua 2022-05-20 14:01:27 +08:00
1. 自己就是普通人，已经做到能力范围内的最好了，剩下的就随缘吧
2. 这点破事算个屁，多去网上看看，还有比自己更惨的 3. 想到自己百年后就是一抹灰，认识自己的人大概率也变成一抹灰，生不带来死不带去，没有什么值得真正烦恼的 核心是这三点，这么一轮想下来，大概率就释然了 |
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golangLover 2022-05-20 14:03:26 +08:00 via Android
接受所有的痛苦，然后麻木
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fzls 2022-05-20 14:05:00 +08:00
看看书
画画画 去海边坐坐 |
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Leonard 2022-05-20 14:08:12 +08:00
不要着急走出来
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fkdtz 2022-05-20 14:10:33 +08:00
从未走出来过...
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pengyOne 2022-05-20 14:13:43 +08:00
辞职，旅游，换工作
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liangkang1436 2022-05-20 14:16:31 +08:00 via Android
行动是缓解焦虑唯一的办法
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yyysuo 2022-05-20 14:59:10 +08:00
- 不要停滞，不管目前纠结的是工作还是娱乐折腾，要随便选一个先执行，动起来。
- 先做起来，接受不完美，在实践中逐渐完善，慢慢接近自己的目标。 |
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storyxc 2022-05-20 15:16:33 +08:00
找事情做，学习、运动等等
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Xxxxxxxxxxxxxxx1 2022-05-20 15:22:55 +08:00
理论指导实践，实践反馈理论，《积极心理学》学一波，反复给自己洗脑
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Yuchen 2022-05-20 15:35:03 +08:00
上跑步机，累了就不会多想
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ddzzhen 2022-05-20 17:19:51 +08:00 via Android
吃肉，找朋友一起喝几杯？
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kldd529 OP @Vincent103 也是，现在的信息真的多且杂，四面八方涌来，也是造成容易焦虑的原因，得尽量减少一些 app 的使用
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langpower 2022-05-20 17:32:05 +08:00 via Android
看书，哲学，心理学，只有把自己心里的结理顺，才能安宁些。
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faustina2018 2022-05-20 17:33:17 +08:00 1
运动，出出汗会好很多
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wanguorui123 2022-05-20 17:49:36 +08:00 via iPhone
不要想那么多就对了，做好自己的事
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28Sv0ngQfIE7Yloe 2022-05-20 18:13:19 +08:00
审视自己，看看令你焦虑的事情的原因
想想焦虑的原因是由社会价值观带来的，还是本身自我价值观带来的。 |
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leirenbb 2022-05-20 19:17:52 +08:00
可以看看鬼脚七的文章和公众号
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securityCoding 2022-05-20 20:21:12 +08:00 via Android
跑步吧，有规律的跑步
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Terryk 2022-05-20 20:35:48 +08:00
看焦虑来源吧，我是设计师，焦虑来源于工作中客户、领导、同事的修改意见，大多数修改后确实是更好了，所以就会焦虑自己太菜了，加上加班特别多，时常会面临焦虑、缓解的办法就是写各种文字，总结、吐槽、日记、计划，还有就是看教程，做一些个人表达的设计。
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wonderfulcxm 2022-05-20 20:39:11 +08:00 via iPhone
换个地方，比如回趟老家，人是时空的动物。不同的地方、不同的时间，心境会不同。
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haah 2022-05-20 21:25:14 +08:00
看心理医生，吃药！
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Kaier 2022-05-20 21:27:28 +08:00
gap 了半年
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NodeSans 2022-05-21 10:54:39 +08:00
我每次焦虑都是因为比不上别人，但是最近看《秀逗魔导士》的时候，里面有一个复制人 boss 一直执着于超越原版，但是就是因为这样，他就算再怎么不择手段，都无法超越原版，之后感觉确实不能执着于超越一个人。毕竟人和人还是不一样的，如果执着于盯着别人的话，总有不如人意的地方。还是得发挥自己的特长，走出属于自己的未来才行。和别人比来比去只会无穷尽也
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kett 2022-05-21 11:39:04 +08:00
出门绕小区走半小时，听音乐。
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n2l 2022-05-22 08:38:54 +08:00 via iPhone
直面困难，迎难而上，要想着太阳底下没有新鲜事儿，过了这个坎就好了，一年后的今天回头看看都不是事儿，做其他事儿说实话都是在逃避。
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