干眼症两年多感受

[83f420984]

出现症状：2021 年初有段时间经常用 kindle 看电子书到凌晨 2 ～ 3 点左右，大概持续了大半个月，突然有天下午在工位发现眼睛疼得难受，在持续了几天不见好转后才准备去医院治疗。

治疗：首先去离我最近的浙江省立德医院，当时采用眼薰鱼腥草的方案，薰完立刻觉得不那么疼了，但隔天继续疼，后续医生采用眼薰某种中药的方案，大概薰一周左右，没任何好转，都没等药没用完就赶紧去浙一了，当时挂的专家，医生说问题不大，开了点海露让我走了，后来发现海露滴了很长时间都不见好转，赶紧去浙二眼科看，查出是干眼症+结膜炎，医生当时开的氟米龙进行消炎+丽爱思夸磷索钠滴眼液，药用完后虽然没完全好，但如果不看屏幕就不会疼，这对天天对着屏幕工作的人来说非常难受，在后来断断续续去过好几次浙二，也换过几次医生，但大多数时候都开的消炎药和类似海露的药，等药用完也不见完全好。在后来就不去医院了，也尝试在本站发过帖子问相关情况，得到一些反馈比如热敷、眼保健操等等都试过，均无效。

现在：一年多用任何药物，长时间盯着屏幕会眼干，然后会用点海露，但从最近几个月开始，大部分时候眼睛已经不会疼了，也没觉得眼干，我觉得应该是自己恢复了，为什么会恢复我觉得跟我早睡有关，坚持每天 10 点左右睡觉，让眼睛能好好休息。因为发现病时就是用眼过度导致的。

BTW：还有种可能跟禁欲望有关，也是 V 友在帖子里说了一句“禁欲”。

干眼症这种病目前来说没有特别好的方法能治疗，大家要好好保护眼睛。

[jhytxy]

肝之窍在眼

根源还是在你肝坏了

当然了，在程序员论坛说这个等于玄学.不信的话就眼药水可劲上吧
lz 自便

[dreamingclj]

主要还是要休息好，我也干眼症好多年了，眼药水作用不大。

[7745]

我的睑板腺缺失都超过三分之一了都，没得治，恢复不了，只能缓解

[zqjilove]

不是很了解干眼症，热敷眼罩是否有帮助？ 长时间看屏幕，不舒服的时候，我都会用一下热敷眼罩，目前用的是一次性的，可以缓解一下，刚好也让眼镜休息。

[lesswest]

施图伦七叶洋地黄双苷滴眼液

[83f420984]

@zqjilove 效果不大，曾经有段时间自己拿热毛巾热敷半个小时左右，没见明显好转。

[pkoukk]

每天补充叶黄素，至少对我很管用

[OceanBreeze]

以前我也有干眼症，大概 2-3 年时间，非常难受，每天下午睁不开眼，刚开始我还以为是疲劳犯困。

后来去了医院才知道。医生说没办法根治。给开了海露缓解，但是也只能管半小时。

自从我换到了外企，再也没复发过。

[murmur]

@83f420984 要去医院开眼睑板挤压，热敷不够

[lalalaqwer]

下面也能影响到眼睛么😦

[testonly]

这个我告诉你吧
1.非迫不得已不要滴任何滴眼液，会产生依赖性，短期有改善但长期只会越来越严重。
2.看电脑，手机等时，一定要有充足自然光线，最好正对窗户，尤其不要背对，尤其在家里可以选择时。如果办公室远离窗户/自然光线，看有没有办法乔过去窗边。如果没有自然光线，例如晚上，灯光也要足够，永远不要再黑夜和暗淡环境看电脑手机。
3.平时白天多户外走，阳光充足时到处跑效果明显。

[qsnow6]

用眼习惯的问题，不改变用眼习惯的情况下，啥招都没用。

[franklinre]

不熬夜、不吃辣、吃复合维生素

[euronx]

我去年还去医院看了干眼症，滴眼药水治标不治本。
总的来说，自从我睡觉时间变长之后，很少会有干眼的情况了

[yarawen]

我用洗眼液，每次早晨起来洗一下很舒服。然后叶黄素可以吃起来（我觉得有用）。再就是关灯就不要看手机了。
做到这几点可能不会根治，但至少不会影响正常生活。

[83f420984]

@pkoukk 也试过，对多没效🤣

[idragonet]

我去年也查出干眼症：医生建议买加热眼罩+自己平时尽量少玩手机+办公用大显示器。 基本没有发作了。

[littiefish]

不熬夜，按时吃饭可解决大部分亚健康问题

[cylx3124]

我去年干眼症持续了一年，今年 3 月份开始，每周去医院做一次熏蒸+眼睑挤压，每天中午和晚上睡觉前都用蒸汽眼罩热敷 20 分钟，坚持了三、四个月，现在基本恢复了

[streamrx]

吃鱼肝油 叶黄素这些有没有用，一直感觉眼干 没去检查过

[sigmadog]

我每年夏天开空调的季节都会有一次干眼症，眼药水没用，滴一次最多管 20 分钟，蒸汽眼罩没用，
后来，今年冬天的时候也得了一次，然后了解到“湿房镜”这种东西，虽然我没买，但是我用 3M 的护目镜搞了一个，戴了一整天，少看电子产品，第二天就好的差不多了

[redford42]

看 kindle 的时候有没有在充足光源下看呢

[83f420984]

@redford42 不是一直开着,快睡觉就关了😅

[auflute]

肝火旺，肾水不足，不能润肝，肝开窍于目。
因为子时是水（肾）火（心）相交，所以早睡护肾，降相火。晚于子时睡觉，就会水火不交，就会肾亏，肝胆火旺。

[8355]

高启强:你也得了这个绝症啊。

[luny]

我也多少有点，后面换了 LCD 屏的手机好了很多，手机还是少看
另外有朋友（重度干眼，现在基本好了）在喜马拉雅开了专题，总结了很多自己的心得，可以听下，“大鹏说 1”

[luny]

另外防蓝光的眼睛也比较有效，我是配的平镜带的

[83f420984]

@luny 谢谢提醒😬

[83f420984]

@luny 防蓝光眼镜也试过一段时间，太黄了，长时间戴眼睛反而更加不舒服

[yanng]

防蓝光眼睛+双心叶黄素

[XueXianqi]

蓝莓叶黄素眼保健贴

[Alwaysonline]

海露滴眼液，对干眼症真的很有用。

然后多吃点水果、西兰花什么的。

[danhahaha]

好家伙，眼薰鱼腥草！鱼腥草真是神了，啥地方都能用，都敢用，我敢打赌你换眼薰旺仔牛奶效果也比鱼腥草好

[mrcotter2013]

作息，叶黄素，深海鱼油

[suibianzai]

建议去省眼科医院看（别名叫什么温州医科大学 xxx ，在凤起东路上）

[pushforce]

我也是 周末去省眼科医院看看

[YouMoeYi]

三年患者路过 现在基本好转 但是每天早上起来的时候还是会很难受, 根本睁不开眼睛, 只能用手把眼皮扒开滴眼药水才行(白天正常用眼一样) 在熬夜/用眼过度之后几天后会加重 休息/热敷后会缓解

[nong99]

原来还有干眼症这种病症…我说这几年眼睛很不对劲…得查查