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KIRAYOMATO
V2EX  ›  生活

除了方便面还有什么可以吃饱的方便食品推荐吗?

  •  1
     
  •   KIRAYOMATO · 2023-11-13 01:08:39 +08:00 · 4251 次点击
    这是一个创建于 367 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    主要是在宿舍放着,在懒得出门的时候解决吃饭问题

    要求:

    1.能当一顿正餐吃,营养无所谓能吃饱就行

    2.常温保存

    3.加工简单,只有一个小电锅

    4.价格最好能在十块钱一餐以内

    57 条回复    2023-11-14 17:21:16 +08:00
    Xushet
        1
    Xushet  
       2023-11-13 02:06:01 +08:00 via Android
    9.9 自热火锅?
    BwNVlwSq
        2
    BwNVlwSq  
       2023-11-13 02:07:46 +08:00
    土豆泥很好吃
    243205964
        3
    243205964  
       2023-11-13 02:20:49 +08:00 via Android
    速冻饺子
    shiny
        4
    shiny  
       2023-11-13 02:28:35 +08:00 via iPhone
    螺蛳粉
    boboliu
        5
    boboliu  
       2023-11-13 02:51:33 +08:00
    袋装拉面说?

    140-160g ,吃饱应该问题不大
    常温保存
    小电锅就可以煮
    普通口味(豚骨叉烧、番茄、肥牛)这些都是 10-11 块钱一袋
    xmumiffy
        6
    xmumiffy  
       2023-11-13 03:22:52 +08:00 via Android
    八宝粥,压缩饼干,储存单价比方便面便宜
    BigShot404
        7
    BigShot404  
       2023-11-13 03:31:24 +08:00
    香蕉。。。三根能吃饱,而且现在特便宜,盒马好像 6 块 1KG
    JensenQian
        8
    JensenQian  
       2023-11-13 03:35:07 +08:00 via Android   ❤️ 4
    挂面,加两个蛋,再买点蔬菜
    yuzo555
        9
    yuzo555  
       2023-11-13 03:38:37 +08:00   ❤️ 2
    营养无所谓就是压缩饼干
    f2kandlove
        10
    f2kandlove  
       2023-11-13 03:43:27 +08:00 via iPhone
    三牛万年青
    比比赞那个饼干
    kkocdko
        11
    kkocdko  
       2023-11-13 03:59:18 +08:00 via Android
    冲泡米饭,感觉比方便面略健康一些
    786375312123
        12
    786375312123  
       2023-11-13 03:59:54 +08:00   ❤️ 1
    方便面加蛋?
    方便面的汤记得不要喝,脂肪太多。
    em70
        13
    em70  
       2023-11-13 05:21:20 +08:00
    预制菜
    Adelell
        14
    Adelell  
       2023-11-13 05:43:10 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    方便面加火腿肠?
    方便面的面记得不要吃,防腐剂太多。
    chaoschick
        15
    chaoschick  
       2023-11-13 07:06:46 +08:00 via Android
    面包
    weazord
        16
    weazord  
       2023-11-13 07:15:00 +08:00
    @Adelell 一般油炸的那种干面饼其实不加防腐剂的 (当然也不是什么好东西就是了,尽量别吃是对的)
    AIXAI
        17
    AIXAI  
       2023-11-13 07:16:38 +08:00 via Android
    自热米饭,泡面,别的就没有了,压缩饼干这是正常情况下吃的?
    cmdOptionKana
        18
    cmdOptionKana  
       2023-11-13 07:31:53 +08:00
    只有一个小电锅,那就再买一个小电饭锅吧,又不贵,有了电饭锅,玩法多很多。
    iold
        19
    iold  
       2023-11-13 07:38:48 +08:00
    麦片,八宝粥
    liuw666
        20
    liuw666  
       2023-11-13 08:01:52 +08:00 via iPhone
    来两片全麦面包
    ttvv123
        21
    ttvv123  
       2023-11-13 08:21:58 +08:00
    常温保存+小电锅,挂面是个选择。
    蔬菜,菌菇、鸡蛋常温放个两三天是没问题的,肉类不行。

    再狠一点,压缩饼干、脱水蔬菜、军粮。
    要是有个有小冰箱选择多不少。
    darkengine
        22
    darkengine  
       2023-11-13 08:29:15 +08:00
    @Adelell "方便面的面记得不要吃,防腐剂太多。"
    ------

    干方便面的面通过油炸脱水达到防腐效果,没必要再放防腐剂。
    dsgdsfh
        23
    dsgdsfh  
       2023-11-13 08:35:12 +08:00
    阿宽红油面皮很好吃
    gps949
        24
    gps949  
       2023-11-13 08:42:32 +08:00
    那可太多了。。。
    方便的粉丝、米线、螺蛳粉、羊肉泡馍、自热米饭、自热火锅、午餐肉、各种卤制品(肉、禽、蛋)、牛奶酸奶(非冷藏型)、法棍为代表各种面包蛋糕、番茄罐头(推荐绿罐冠农的)、水果罐头、沙丁鱼凤尾鱼豆豉鲮鱼等罐头……

    顺便说一点,土豆能解决人体所需 99%的营养物质,所以嫌麻烦又很喜欢吃土豆的话可以顿顿煮土豆吃(搭配各种咸菜、酱、蘸水等),对于所缺的营养物质基本上再配些牛奶、维生素片就齐活。
    yufeng0681
        25
    yufeng0681  
       2023-11-13 08:48:24 +08:00
    原味燕麦片+奶粉泡热水,
    水煮蛋/蒸鸡蛋/煮荷包蛋(鲜鸡蛋常温可以放一周),
    蒸南瓜/红薯 (和鸡蛋一起煮)
    10 元钱,肉就没法配置上了。 卤菜店 5 元能拿只大鸡腿
    -----
    营养观念还得更新,你这求的是热量足够,人体没有吃够营养(蛋白质,脂肪,微量元素,膳食纤维),身体会出现各种小毛小病,最后发展成慢性病或者是大病。
    zjsxwc
        26
    zjsxwc  
       2023-11-13 08:49:52 +08:00
    因为楼主没有冰箱,所以排除速冻饺子、预制菜、速冻丸子等。

    - 水煮鸡蛋:2 个鸡蛋自来水煮 10 分钟
    - 绿豆粥:50g 绿豆加糖加满自来水煮 50 分钟
    - 螺蛳粉:与方便面差不多的做法,就是多了个煮的步骤
    - 燕麦粥: 燕麦加开水煮 2 分钟
    - 葱油拌面:因为楼主小锅,所以先对折断的挂面,加满开水,煮 3 分钟,尽量沥水捞出面到碗里,锅倒干水,然后倒入用菜油加入酱油加入剪刀剪下的小葱段,加热出葱油的香味,然后把葱油拌入面条。
    vyronlee
        27
    vyronlee  
       2023-11-13 09:02:44 +08:00
    若饭粉末版,方便快捷便宜,除了不咋好吃没什么缺点
    Baymaxbowen
        28
    Baymaxbowen  
       2023-11-13 09:03:53 +08:00
    手抓饼
    Baymaxbowen
        29
    Baymaxbowen  
       2023-11-13 09:04:17 +08:00
    @Baymaxbowen 手抓饼不能常温保存
    via
        30
    via  
       2023-11-13 09:28:42 +08:00
    昨天中午煮了两碗(两人)挂面,7 块钱一把才煮了约 1/6 ,不算配菜(鸡毛菜、瘦肉)和其他成本(时间成本、煤气、油等)的话,相当于一人只花了 5 毛钱
    legendBro
        31
    legendBro  
       2023-11-13 10:20:01 +08:00
    燕麦片,热水冲泡就行,味道和粥一样
    PN27149
        32
    PN27149  
       2023-11-13 10:26:58 +08:00
    压缩饼干
    CiaranC
        33
    CiaranC  
       2023-11-13 10:36:34 +08:00
    煮鸡蛋,可以买个煮蛋器,再买些牛奶,进口的不到 10 块一升。
    apples01
        34
    apples01  
       2023-11-13 10:42:38 +08:00
    @via 挂逼面可以
    hymxm
        35
    hymxm  
       2023-11-13 10:58:38 +08:00
    拌粉 热干面 擀面皮 这些都有素食包装的
    SoyaDokio
        36
    SoyaDokio  
       2023-11-13 11:22:20 +08:00
    @gps949 #24
    > 顺便说一点,土豆能解决人体所需 99%的营养物质,所以嫌麻烦又很喜欢吃土豆的话可以顿顿煮土豆吃(搭配各种咸菜、酱、蘸水等),对于所缺的营养物质基本上再配些牛奶、维生素片就齐活。
    煮土豆怎么操作,直接洗了削了皮冷水下锅煮开就吃吗?
    SoyaDokio
        37
    SoyaDokio  
       2023-11-13 11:28:04 +08:00
    看了下,好像于我这种懒汉而言,还是过于麻烦了。比如煮荷包蛋/水煮蛋/蒸鸡蛋,其中蒸鸡蛋我是肯定不会做的,太麻烦了...
    看来只有压缩饼干和方便面的方便程度可以接受,在考虑口感和口味,只剩方便面了。
    mcluyu
        38
    mcluyu  
       2023-11-13 11:39:57 +08:00
    土豆, 鸡蛋,各种肠,培根,西蓝花。
    土豆可以炸可以煮, 鸡蛋可以煎可以煮, 肠可以炸可以煮, 培根西蓝花可以煮菜汤,你甚至可以吃到西餐的感觉。。
    litesoar
        39
    litesoar  
       2023-11-13 11:41:49 +08:00
    蒸土豆、红薯、金瓜
    manasheep
        40
    manasheep  
       2023-11-13 11:47:18 +08:00
    麦片,自己加点料,比如亚麻籽粉提供膳食纤维
    gps949
        41
    gps949  
       2023-11-13 12:10:07 +08:00
    @SoyaDokio

    土豆很方便啊,煮或者蒸都行,甚至可以不削皮吃的时候剥皮。
    至于调味,看个人喜好喽,最简单的白嘴吃就行,最简单的可以加盐调味,或者调辣椒、酱油醋汁之类的,蛋黄酱、芝士也是很好的搭配。
    zvl0reqglvd
        42
    zvl0reqglvd  
       2023-11-13 12:50:13 +08:00
    买个小电煲,熬粥贼方便,再买点下饭菜,美滋滋,以前读书在学校就经常这么搞。
    dalaoe1o
        43
    dalaoe1o  
       2023-11-13 12:56:49 +08:00 via Android
    拼多多的自热火锅,自热米饭也可以,主要是便宜
    SoyaDokio
        44
    SoyaDokio  
       2023-11-13 13:45:17 +08:00
    @gps949 #41 加盐调味的话,是不是得先切成丁或者末才可以?
    lsylsy2
        45
    lsylsy2  
       2023-11-13 13:50:44 +08:00
    十块钱的话考虑一下真空包装的南瓜玉米,粗粮比方便面健康很多
    cheng6563
        46
    cheng6563  
       2023-11-13 13:59:26 +08:00
    挂面啊,丢点青菜,然后在丢点瘦肉火腿肠鸡蛋之类的一锅煮了完事。
    kwkwkkk
        47
    kwkwkkk  
       2023-11-13 17:12:35 +08:00
    南方黑芝麻糊
    minipeach
        48
    minipeach  
       2023-11-13 17:17:25 +08:00
    蛋白棒
    Ericcccccccc
        49
    Ericcccccccc  
       2023-11-13 17:17:34 +08:00
    又可以推荐若饭了.

    (至少比方便面健康呀
    klo424
        50
    klo424  
       2023-11-13 17:18:33 +08:00
    我推荐一些比较“健康”的零食:面包、亚麻籽、地瓜片、油茶面、杠头、缸炉、麻花、油栗仁
    YuanCome
        51
    YuanCome  
       2023-11-13 17:32:17 +08:00
    各位推荐这么多,我就不推荐了,问一下点份外卖不行么?
    Sanshi4396
        52
    Sanshi4396  
       2023-11-13 18:01:12 +08:00
    @litesoar 金瓜是不是南瓜
    mmdsun
        53
    mmdsun  
       2023-11-13 19:30:27 +08:00 via iPhone
    全麦面包+牛奶🥛
    plasticman64
        54
    plasticman64  
       2023-11-13 19:48:34 +08:00
    海福盛冻干粥,优点是热水一冲就吃,而且很好吃很像煮出来的粥,吃完了也没有汤汤水水丢垃圾桶就行
    MistTravel
        55
    MistTravel  
       2023-11-13 20:07:35 +08:00 via Android
    水煮
    teenight
        56
    teenight  
       2023-11-13 20:10:47 +08:00
    饺子
    Miaoz
        57
    Miaoz  
       2023-11-14 17:21:16 +08:00
    若饭 +1
    每年双十一囤一次,一次吃一年。
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