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howfreeV2EX 第 565689 号会员，加入于 2021-12-16 14:06:12 +08:00 |
howfree 最近回复了
3 天前 回复了 tanzhonghe 创建的主题 › 分享发现 › 手机降价太快了，半年降价快一半 |
@Yanlongli 去年买的 16PRO 表示好笑
4 天前 回复了 nszbf 创建的主题 › 程序员 › 小红薯开发者模式模式 |
牛的
5 天前 回复了 HK560 创建的主题 › 问与答 › 入睡困难，听说睡前听书听电台能提高困意，来问大家有什么推荐的平台电台有声书 |
杨毅侃球
11 天前 回复了 alvinliao09 创建的主题 › iPhone › 拼多多百亿补贴真的香 |
去年 9 月份在京东买的同款，8999 ，我好烦
25 天前 回复了 KingCloser 创建的主题 › 生活 › 027 电信卡没有保号套餐了吗？ |
我办理的无忧卡，现在好像还可以
29 天前 回复了 HiShan 创建的主题 › 小米 › 小米汽车是不是舆论造势太过了？ |
@Skifary 总结的太到位了，我脑海中都有画面了，再加一点，雷布斯还会分享最近的兴趣爱好，健身、赛车等等
31 天前 回复了 chunqicoder 创建的主题 › 生活 › 520 了，给大家分享一下为了谈对象做出的努力，目前的成果，大家都加油吧！春熙路手工受害者敬上 |
我是今年开始重新开始减肥健身，21/22 年从 206 瘦到了 156 ，那段时间离职，有时间，每天两个小时力量，两个小时有氧，有氧主要是骑单车，三个月就瘦了 40 斤左右，但后面就进入平台期了，加上工作了，这个强度坚持不住，但也保持了一年，后面入职一家新公司，和同事每天喝酒吃宵夜，又胖到了 204 ；今年开始只做力量，现在 178 ，从 2 月 7 号开始减的，最开始一天一练，现在一天两练，六点起来一次，下班后一次，就在家，买了一些器材，够我暂时用了，每周两节空手道的课，就当有氧了，空手道的课还是强度很大的，有专门针对体能的训练，平时饮食都是在外面，没有特别控制，只是尽量吃高蛋白，脂肪含量的少吃，这样的生活化减肥，感觉自己能坚持
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