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V2EX 第 273149 号会员,加入于 2017-12-08 06:20:16 +08:00
qinrui 最近回复了
16 天前
回复了 kisshere 创建的主题 心理学 有没有让人豁然开朗克服焦虑的方法?
首先,你要去看精神科,遵医嘱吃药缓解。药物的作用是强行打断你的错误思想,辅助你把你放到正常的生活轨道上,当你适应了正常的生活轨道,就可以慢慢不吃药了。

第二,从思维方面,我自己的方法是,告诉自己,这只是你的想法,这不是事实

就是强行告诉自己,这是一个想法,这不是一个正在发生的事。

你可以增加一句口头禅,“我正在……,这是一个想法,我知道了”

比如,你正在焦虑电动车爆炸问题,你就跟自己说,“我正在焦虑电动车爆炸问题,这是一个想法,我知道了”

比如,你正在思考买电动车后的危险,你就跟自己说,“我正在思考买电动车后的危险,这是一个想法,我知道了”
36 天前
回复了 xiubin 创建的主题 问与答 个人『小』服务器求推荐
为了跑什么呢?
36 天前
回复了 SmartIoTLab 创建的主题 推广 [中秋福利] 零套路开发板盲盒活动
注册了,没看到买东西的地方
现在北京收入这么高了么? 90 后 4 万多?
排查的第一步不应该是换端口么?
38 天前
回复了 y4nssss 创建的主题 问与答 有人推荐一下优质的个人博客吗?
昨天搜到一个叫易微联 app,能连很多
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