我今年开始写日记，买了一个五年日记本，还蛮有趣的。

因为我这个人比较啰嗦，五年日记本的好处是，每天就一小空白地方，所以我必须要精炼我的语言，对概括能力有些帮助。但是我也能竭尽全力写 7-8 行哈哈哈。

个人观念是：我觉得写作是一个舒缓的方式，不要给自己强加意义，带着意义出发这样很难坚持。我个人觉得也不要想 我是为了什么而记，记就记了，没记就没记，不要太强迫自己。也不用去思考我能从日记中获得什么。这样都太累了。
就记录此时此刻，或者这一天的感受。感受是很重要的东西。

如果今天没有什么很大的事情或者很影响自己的事情发生，就记流水账。

如果今天发生了什么比较大的事情，开心的就是记录当下那个开心的情绪，回头翻看也会被那种快乐的情绪感染；如果发生了很难过的事情，就只写这一件事，可能写第一次有点点缓解。第二天觉得没疏解完，就继续写，说得多了，慢慢会放下的

紧张这个事情可能不算特别有办法完全化解，尤其是经常会紧张的人。但是可以消解一些紧张。

如果有比较重要的工作会议、需要汇报的场合，这个时间你大概率是会知道即将发生的时间点，那就专门针对这次汇报好好准备：做好要展示的材料、写逐字稿，这个很有必要。
写逐字稿之后，你反复去诵读，注意你的停顿、重音，同时边读、边照着汇报的展示材料、PPT 自己找发言稿的漏洞和可以改进的地方，并进行不断修正。

修改几次之后，理论上就可以做到把内容放在脑子里了。然后脱稿练习。在家反复练习，自己掐表、录音，然后听自己的录音，就知道有哪些问题存在，就可以继续改进了。

练习的时候要当做自己就是在台上汇报，汇报要用多少音量就用多少音量，带着 PPT 一起练习。

另外需要注意的是，写逐字稿不是为了让自己逐字背诵，而是让自己知道一块内容之后接的是什么内容、知道这一页的 PPT 对应的是哪部分的汇报内容，是要清晰地知道骨架，这样练习多了之后，哪怕忘词了，也可以根据 PPT 的展示自由发挥。

另外就是，开始汇报的时候，不要把下面的人当成是你的领导，就当他们啥也不懂，他们就是买票来看你表演的大白菜，他们一定会被你富有激情的演讲和发言所打动，真诚落泪。

不过，实际的经验告诉我，就算说的不好，演讲一塌糊涂，也没人会在意。讲得好只是工作中的锦上添花，我见过很多公开汇报、发言的人毫无演讲技巧，说话都乱作一团，但是也不妨碍他在公司依然风生水起。所以，就不要给自己加什么心理枷锁，放轻松就完事了。

铃盛之前 22 年 23 年很大幅度地裁过，因为当时说业务和研发要从厦门撤走了。裁之前福利待遇、发展前景确实是我知道的非常好的那一档，不过现在如何就不知道了，因为认识的人都在那一拨里面被裁掉了

我之前在厦门工作但是后来离开了，我觉得厦门互联网 IT 的氛围说多不多说少不少，比下有余但是比上不算很足。之前待过的公司都加班挺狠的。
厦门如果旅游比较舒服，但是工作打拼我觉得要更看运气，尤其是 IT 类的技术岗位。厦门房价很贵，现在应该也很贵至少比广州贵。
楼上说到的公司加班都还蛮多的，当然这也看部门和业务。总之还是慎重一些吧。
不过我有几个同学毕业之后就进了国企，正式员工，现在看他们混的都很不错，相当之安逸。

祝你越来越好，一切顺利！

当没听过呗，没啥必要往心里去。
不扣钱的输出、骂人、高谈阔论，一律当成是领导的撒娇就完事了。

感觉你们都还没有做到真正独立。各方面的。

索尼 7 系怎么样，有大佬了解吗？

别的不知道，但是今天用了一下 Qwen3.5-Plus ，no ，不行。。。。。。。看他干活我心累

我是两边家里都不给我们找人算，也找不到人来算，所以就只能自己看万年历是否宜结婚，我们也拿 deepseek 豆包啥的算来算去，算了好多好多次，结果给 AI 们弄得左右脑互博，最后选了个顺眼的周六。

我们就这样安慰自己：离婚的那些人，结婚的时候也是算的好日子，该离还得离，选个顺眼的喜欢的就好了。

你担起你妈妈现在做的事情和责任。
你不会处理平衡你老婆和你妈的关系，就分开。

@coderluan 笑发财了哈哈哈

@fanjinzhongju952 是，肯定是这样的，不过很多事情无论给出什么样的答案交出什么样的东西都不能解决的时候，其实就只能撞大运了。

聊天的过程没有非常开心，但感觉也不错
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那就别继续了，想想你自己要什么，别耽误人家姑娘。人家姑娘不需要在努力生活的同时，还要顾及你的自卑情绪。

瑞幸的拿铁，就是最普通那个，不另外加糖，比较健康。然后也会淡淡的。如果不另外加糖不能接受的话，就往上加一个档甜度，还可以加水

恭喜，会越来越好的

一直都在用 QQ 音乐，因为用顺手了，也是实在不喜欢网易云。
以前的 QQ 音乐是很好用的，很简洁，但是他们总莫名其妙突然更新，要么改 UI 改到很难看，要么突然加很多很多让人莫名其妙的新功能。
开简洁模式之后，我自己已经学会了自动忽略所有跟听歌无关的东西了。