如何控制自我的情绪

[Ansammlung]

在职场中难免与人发生冲突，情绪上来后，控制不住 这周周五上午就吵了一次 每个人都在尽自己所能的难为别人， 真是够了 我发现工作上的状态蔓延到了我的日常状态 导致我极易点燃，负面作用就是冲动化行事。 V 友们有啥好的建议吗？

[edak]

修改基因

[osilinka]

排查原因，有可能饿了，血糖低了

喝点咖啡，吃点甜食，人在饿的情况下很容易被激怒的

[forgottenPerson]

躺平了你就不发脾气了，或者说多读书多走走，心胸开阔些，自然就看的淡一些。

有脾气正常，或者脾气好干啥啥不行，吃啥啥不剩会舔，你脾气也会好的

有存款有底气了，脾气自然好一些了，如果你非要当犟种，那没办法。

[levelworm]

也看因为什么。详细说说看？

[MAVETRICK]

其实就事论事，不用控制，但是不能把情绪带到生活，压抑自己或者迁怒无关的人。像我就是谁和我吵架我奉陪到底，但是我拥有转脸对另一个人就笑嘻嘻的能力。

[ssab]

你这是肝火旺盛, 急躁易怒, 一点就炸. 需要柴胡舒肝丸.

[1up]

1 取决于值不值得吵架，频率太高等于没有 2 带入日常生活得不偿失，多想想对方，人家吵完也这么难受吗

[xaxb]

能意识到就是好的开始，慢慢进化几年能改变很多

[sayidzheng33]

看开点，干啥不是干，我就是这样安慰自己

[EndlessMemory]

接纳情绪，不要想着控制情绪

[ysxb1145]

有可能和睡眠不足或者饮食之类的有关系，肝火旺盛或者低血糖，不要熬夜节食

[letwewell]

记住我这句话就行，《永远都要对事不对人》

[751327]

人脑有两个部分：情绪脑和理智脑
如果情绪脑始终占据上风，你就是低等动物
如果理智脑始终能占据上风，你就是真正的人

[charlie21]

下策：别人让你控制情绪
中策：你让别人去控制情绪
上策：自己让自己控制情绪
下下策：你围观别人 a 让别人 b 去控制情绪。一旦这样，你就看不见一个“自己让自己控制情绪”的人了（那么你见不到一个上策里的人。不知道什么是上策，只能在下策和中策里徘徊）

[PrtScScrLk]

别反思了，没啥要反思的，同事中出**的概率真的特别高，怼回去是必须的。我说真的很有可能不是你的问题，这个世界就是避免不了出现这样的**敬而远之就行，跟这种人多掰扯就是浪费时间，但是如果做了超过界限的事情或者说了超过界限的话，干他就完了。

[niboy]

我怼过我领导，好多回，每次都后悔，每次在怼之前还内心告诉自己要忍住，结果还是忍不住。
能做的，就是尽量不要吭声吧

[chqome]

佛系