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zengxs
V2EX  ›  程序员

每天工作到下午就非常困,感觉睁开眼睛都很累,大家有这样的症状吗

  •  1
     
  •   zengxs · 79 天前 · 10281 次点击
    这是一个创建于 79 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    前一天也不是很晚才睡,11 、12 点就睡了,早上 8 点多起床

    9:30 上班,中午也会午休一小会

    但是每到下午 4 、5 点的时候,都会感觉很累很困,或者说是眼睛很累,想睡一会

    会不会和显示器太垃圾了有关系?还是确实是我精力不行了

    大家有没有遇到过这样的症状,有什么解决办法吗?

    第 1 条附言  ·  78 天前

    多谢各位的建议,昨天中午少吃了一点饭,下午就没有这种症状出现了,应该是和血糖有一定的关系的

    另外还是要每周加强锻炼,规律作息,年纪大了不能再像原来那样糟蹋自己的身体了

    要是之后感觉身体还是不太行的话,估计就要去做个全面体检了

    v2 的各位也要多保重身体!!!

    130 条回复    2020-08-13 09:48:42 +08:00
    1  2  
    gitdoit
        101
    gitdoit   78 天前
    我是中午 1 点半喝咖啡,但是下午四五点精神就开始不好了,长期不运动
    Zhangxiaopa
        102
    Zhangxiaopa   78 天前
    主要还是没思考,思考 ing 就不会困
    zhangdashuan
        103
    zhangdashuan   78 天前
    我喝咖啡跟饮料似的 2,没一点用...
    lwp199311
        104
    lwp199311   78 天前
    有可能是血糖高,但是应该是吃完午饭后会很困。还有种可能,是你太无聊了
    lleeoowwaa
        105
    lleeoowwaa   78 天前
    你 睡的太早了。 推迟两个小时睡觉,困点也晚来两小时,刚好吃饭时间
    buyaoxiangcai
        106
    buyaoxiangcai   78 天前
    我就不一样了,一上班就感觉胸闷,没精神,一下班,就好了
    zhishi69
        107
    zhishi69   78 天前
    来一发就好了
    1shark
        108
    1shark   78 天前
    同样是经常在下午 4-5 点之间犯困 不清楚原因
    Cbdy
        109
    Cbdy   78 天前
    可能是年纪大了吧;这是身体给你的警告啊。
    Accessing
        110
    Accessing   78 天前   ❤️ 1
    建议去做全面的检查,主要排除器质性问题。
    如果是功能性问题,但不要抱太大期望,因为像这种症状来说的话,特异性实在太差了,很难查到具体的原因。
    只要没有进行性加重,就可以等一等,在此期间改变一下生活习惯,很可能会自行恢复。
    wuweijia
        111
    wuweijia   78 天前
    @lleeoowwaa 逻辑鬼才
    QuincyX
        112
    QuincyX   78 天前
    30 出头,平时基本不运动,颈椎会咔咔响,腰椎也不太好。
    晚上 10 点半手机免打扰,12 点前睡觉,早上 7 点半起,但睡眠质量不高,有时会三四点起来然后就睡不着了。按我的估算,现在一次完整睡眠周期是 6 小时多,继续多睡的时间都是在半意识状态的翻来覆去或者很累的做梦。
    早上尽量自己做早餐,加一片复合维生素(主要是空腹吃复合维生素会很难受,倒逼着必须先吃早餐再出门,而我又不想把维生素带到公司去)到公司会泡袋装茶,因为要多喝热水,白开水又太难喝。
    中午日常工作餐,然后不午休。办公室也没法好好睡,且多年都没午休的习惯。上家公司离得近,中午自己走回宿舍做个饭,吃完后躺沙发上看今日说法,也基本不睡觉。但是饭后躺沙发上是真的舒服。
    下午会先来个咖啡,就一般的雀巢速溶。咖啡还是有效果的,尤其是习惯了之后,就像吃饭一样会让人很舒服。一般一天不会喝两次咖啡,也不理解有些同事会在下午很困的时候来找我借咖啡。
    除非前几天都没睡好,或者有别的事情太累了,下午基本不会有很累的感觉。尤其是在专注工作的时候,耳机一戴谁都不爱,一不小心会沉浸两三个小时,一直坐着完全不动。所以除了多喝热水之外,还要抽些烟。没有烟瘾,只是为了多走动。
    晚上下班后会感觉很累,啥都不想做,吃完后躺尸两个小时,脑袋都没法正常运转的样子。可能是我的累点比楼主后推了两个小时吧。
    trumanlv
        113
    trumanlv   78 天前
    每天下班回去,八点到九点的样子就特别困。。。然后睡一二十分钟,半小时的 醒了之后清醒得一笔,到晚上又睡不着=_=
    yunkou
        114
    yunkou   78 天前
    老哥,去查下血糖。
    HillW
        115
    HillW   78 天前
    我倒是跟你相反,上午来上班几乎干不了什么活,午休睡醒,洗把脸,活力满满
    ymlog
        116
    ymlog   78 天前
    可以尝试一下站桩,会好很多,推荐混元桩,也不难
    xiangbohua
        117
    xiangbohua   78 天前
    我也是啊,没到下午就感觉自己整个后背像一块铁板,特别累。
    但是坚持午休了两天稍微好点
    OiHan
        118
    OiHan   78 天前
    身体被透支了啊,
    jilu171990
        119
    jilu171990   78 天前
    午睡结束后喝杯咖啡,还是无效的话,建议去检查一下血糖和内分泌,如果体重有异动的话,直接去医院。
    jilu171990
        120
    jilu171990   78 天前
    看了你的附加,如果确认不是糖尿病的话,那就简单了,中午把主食从米饭换成牛肉就行了。
    jilu171990
        121
    jilu171990   78 天前
    另外根据我最近几年把主食换成牛排的经验的话,不吃米饭就不需要午睡了,非常适合程序员。
    drackzy
        122
    drackzy   78 天前
    中午少吃面和米饭。
    SimonQiu
        123
    SimonQiu   78 天前
    工作综合症,下班就好了😂
    skrjscom
        124
    skrjscom   78 天前
    少撸点慢慢就好了
    CriseLYJ
        125
    CriseLYJ   78 天前
    看到不止是我一个人这样,我就放心了😂
    houtizong
        126
    houtizong   78 天前
    猝死的前奏啊 老铁
    SimleCp
        127
    SimleCp   78 天前
    办公室如果不够通风透气, 也会这样.
    erwin985211
        128
    erwin985211   78 天前
    我他喵上班困得想睡着,下班一回家精神的不行
    starry314
        129
    starry314   78 天前
    可以试试中午少吃碳水化合物
    Yano
        130
    Yano   77 天前
    我是属于那种,不睡午觉下午绝对困的……或者早上运动一会,全天无精打采的……

    一般来说,睡眠好,少吃点就好了
    1  2  
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