玩游戏容易上头，引发情绪紧张，如何避免

[rqxiao]

只有删除游戏这一个办法吗

[lambdaq]

无法避免。你当游戏策划是做啥的。。

[nrtEBH]

这不就是游戏带来的乐趣么
当然如果负面情绪太多（比如王者遇上猪队友连输十几把） 怒删游戏是个好办法

[solitude2]

自我暗示：没时间、没精力、没兴趣。
兴趣转移、找一个替代品：小说

[fenqing]

我玩扫雷都容易引发情绪紧张，不要游戏就好了

[Chiqing]

是指有竞技的游戏,比如 5v5moba,大逃杀类,1v4 非平衡对抗等等... 还是说合作类游戏,还是普通的单人游戏也会紧张

[wusheng0]

定期锻炼身体，降低交感神经兴奋性

[niboy]

降低难度，继续打

[rqxiao]

@Chiqing 有竞技类的 ，也有 mmorpg 养成刷刷的。单机玩的少

[brader]

找个怼友开黑，瞎开团就怼你那种

[wqhui]

你玩游戏是为了游戏输赢还是为了打发下时间或者跟朋友一起找点事干，前者就自己在现实中找点有成就感的事，不要想着游戏很厉害就怎么样，后者应该很少上头这个问题

[jujusama]

喷不过就闭麦，久而久之就算了（麦也丢了

[wonderfulcxm]

跟人玩就是这样，即使是斗地主也容易上头。

[dinghmcn]

不要有赌徒心理，每次只玩一盘不管输赢，游戏只是娱乐多玩娱乐模式少玩竞技模式；像我玩王者荣耀排位连续掉星很容易上头，现在没事就玩匹配基本是怎么高兴怎么玩，输赢大家都不怎么在意不会你坑一点就有人骂

[fiypig]

哈哈哈，我王者认真局的确很容易这样， 我都一年多没玩王者了

[xhldtc]

我也是，特别是 PVP 类型的，一玩就心跳加速，玩完感觉累的一批，后来就少玩或不玩了，还能省钱。PVP 类型的网游一输就容易上头，想着氪金虐别人，不自觉就掉入策划陷阱

[fxxkgw]

同样
我看魔兽玩 PVP 就紧张心跳加快 要是被贼或者法师先手然后可以反杀 能兴奋大半天

[datiewang]

不输房子不输地的有啥好急的

[razios]

@fxxkgw 突然就怀念起 3 年前魔兽怀旧服 pvp 了…就打战场和野外抓人 😄

[JavenXiao]

不仅仅是玩游戏，我发现打篮球也是这样，只要是类似这种团队竞技的活动，就会有人喋喋不休地抱怨队友，关键喷队友的人自己也是破绽百出，就很容易找来回怼，最终就是都不愉快。

这似乎就是这类活动给你带来愉悦的代价，承受不了大概就只能放弃。

[GP1]

夏天了，大家容易暴躁，开空调降温，和冰可乐。

[zhumengyang]

开摆、随便玩的那种

[xlmo]

非竞技类游戏，氪金可以解决你一部分问题。

[LaGeNanRen]

其实只是个阈值问题，玩的多了就改善了

[YOKAMIA]

pvp 游戏很正常啊，大热天情绪难免激动，玩一玩单机吧，权当放松

[zhengkk]

你不觉得打游戏吵架很能释放情绪吗？当然了，只是针对游戏行为本身

[weiwenhao]

和抗压能力有关吧。如果有能提升这个能力的通用方法就好了

[lpxxn]

- 你是不是觉得玩游戏上头很难受？错了，这是一种享受！
- 游戏里的刺激和快乐，让你忘记了一切烦恼。你只需要专注于游戏，别人的话都是废话。
- 当你打败了大 boss ，你的心跳还在加速，你的血液还在沸腾。这时候你可能会感到一丝空虚，但这只是暂时的，因为你已经完成了一个伟大的任务。
- 无敌是多么寂莫！！！这种快感只有游戏里才能体会到。所以你要继续探索更多的游戏世界，寻找更多的冒险和乐趣。

[RealJacob]

所以只打任天堂的游戏了，竞技类的我也有这个问题，玩玩塞尔达和马里奥奥德赛的时候就只有开心，随时拿起来就能打，打完了就能放下

[littiefish]

以前 14 的小笔记本，每天回家都会玩一两个小时。

四月买了个 16 的游戏本，玩半个小时就感觉头晕，现在当音乐播放器

[haoming1100]

竞技类偏热血上头, 策略类其实还好,休闲放松,比如 rimworld, 文明 6 这种

[dc3365]

通关 Alien ，脱敏治疗

[ShundL]

别玩网络游戏

[lilei2023]

这不是正常反应么？不然玩游戏干嘛

[ShundL]

玩点儿塞尔达、给他爱、我的世界这类的，休闲，打不过就跑。

[di1012]

只要记住是你在玩游戏，而不是游戏在玩你就行了。遇到不爽就直接 fuck off 、开摆、开送，怎么开心怎么来

[Artio]

我玩游戏心跳直奔 150 ，不是类似于暴躁的那种负面情绪，是遇到太激烈太刺激的对局就会这样

[rojer12]

我有一方可循序渐进服用：
1. 玩点轻松休闲的游戏，mc 、塞尔达之类的
2. 玩点单人剧情向的游戏，像什么 ff15 里面骑鸟钓鱼啦，nier automata 里面钓鱼，破晓传说里面养猪钓鱼啦
3. 还不行的话建议魂系治疗法，死个几百次就习惯了

[OrangeSinglee]

电脑配置不行，放弃了 LOL 手机内存不够放弃了王者 所以只要你没有条件玩，就会戒掉了

[opengps]

能专注投入进去，这不应该是优点吗？
建议办法是：先疯玩一下，在把这股劲头投入到自己想有所成就的领域里去就行了

[Dosenf]

@haoming1100 文明 6 ？一把就天黑的那种还不够上头吗

[tt67wq]

改成打麻将，特别是听牌后死活胡不了的感觉，比 LOL 队友吵架还刺激

[boris1993Jr]

看你是怎么上头了，我理解就是，技不如人，被连着杀追着杀随便杀，然后无能狂怒
我原来玩 LOL 和使命召唤就是这样的
后来呢，LOL 我干脆不玩了。因为道具和玩法经常更新，我不想玩个游戏还得保持学习，而不保持学习的结果就是被乱杀
COD 嘛，就是有一天突然想开了，游戏要笑着玩，生气了，就是被玩了。反正中途退出没影响，打不过直接退出去重新匹配嘛

说白了，调整心态，又不是赌钱赌命，输了就输了呗

[zxz1007]

建议不要玩 PVP ，就没事了，来建厂吧。

[killva4624]

换个别的活动慢慢减少游戏时间，比如健身，去自习室

[momooc]

王者荣耀注销快 1 年了，太爽了

[fishily1993]

远离 PVP ，只玩优质单机😁

[idealhs]

当然是薄纱对面以后再公共频道敲字嘲讽

[zhhqiang]

玩的就是心跳

[pkoukk]

只玩自己玩得好的竞技类游戏，其它不玩

[tbwisk]

我已经把王者荣耀删了，发现单机游戏真好玩。

[really28]

举个例子：

王者荣耀把游戏乐趣转移到让更多的人关注到游戏匹配机制的不平衡性和游戏评分结算的不合理性来，总结一个字就是：摆。

匹配成功点确定之后如果看到队友有玩自己不喜欢的英雄如果在 BAN 的楼层直接搬掉，从开始就制造矛盾。

轮到自己选英雄的时候直接选百里守约、姜子牙、庄周、瑶瑶公主这种让自己快乐的英雄，当然，带个终结技能快乐加倍。

把「干得漂亮」、「稳住我们能赢」快捷语言放出来，当队友送人头的时候友好的安慰下 TA 们。

除了匹配排位之外，农药的深渊模式（一条线的那个）也很适合放松玩法。选任何一个想玩的英雄，带终结，出门出净化水晶，躲在队友身后吃经验和塔下吃血包，尝试一整局都不阵亡，并且多 K 几个头，你会发现全新的游戏体验。



当然，只是一个例子，切勿盲目尝试。

核心就是把游戏的氛围改成让自己开心的氛围，降低情绪紧张，不被游戏所限制，用「摆」的心态去玩，就算是 5 V 5 开团过程中，你也能轻松下楼那个外卖再继续开摆。。。。

🐶

[jijianjun]

有欲望就有烦恼

[ccloudk]

前额皮质未发育完全

[RoccoShi]

不玩就行了

[malagebidi]

放松戒备，才是竞技的最佳状态。

[riceathome]

玩恐怖游戏感到害怕 打节奏游戏有爽快感 玩 h 游戏感到下身痒痒

[Aixtuz]

当云玩家。

[Tyuans]

玩单机，再生气就开风灵月影。

[aliveyang]

玩人机

[IslandOwnerHuang]

竞技类的无解，单机的话打不过就开金手指，有效缓解。
理论上竞技游戏开挂也能玩的爽，不再焦虑，但是开挂死🐎。

[guog]

@really28 老哥的信用分够用吗🐶

[suxiaoxiann]

是的，最好注销账号。

[gabezhao]

这个我可太有发言权了，我以前和楼主一样，后来想通了，不就是游戏嘛，快乐最重要，输了又能咋地

[elmon]

现在只玩没有队友的 pvp ，麻将。玩不好就是自己菜

[askfilm]

@rqxiao 玩米家单机游戏吧， 不为别的，只为心情愉悦 :)

[zt5b79527]

不玩，看直播，和网友一起喷主播，还能解压

[tonzeng]

这年头还能为一件事情上头，还挺棒的感觉。

[xwcs]

别玩 pvp 就完事了，单机多爽，心情烦闷就喜欢来局北极圈断桥对战冷酷七电脑

[Flying0sheep]

pvp 游戏肯定会上头，像我知道自己玩这类游戏会上头就会玩单机，或者合作 pve

[boris1993Jr]

@really28 #51 拱火才是真的快乐哈哈哈哈哈

[Joexjx]

是不是玩游戏一认真起来脸上发烫，喘粗气

[cmdOptionKana]

珍惜现在吧，等你不上头了，离电子阳痿就不远了。

[keith233]

没事 我玩单机都上头 因为太菜

[duaoxiao]

动物本性 多巴胺

[c2Ns]

皮特玩 apex 张嘴散热

[gscsnm]

我玩儿塞尔达都紧张。太投入了

[rqxiao]

@askfilm 五一假期玩了两天星穹铁道也很上头，每天也玩好几个小时，推剧情也觉得紧张，五一结束后没玩过

[really28]

@guog 经常拿 MVP ，减少阵亡，多 K 头就可以。哈哈

[poporange]

玩 3A 单机呗，比玩竞技游戏有意思多了

[610915518]

多玩就行了

[kusiruu]

砸键盘

[peyppicp]

实话实说，这是玩少了，以前刚打天梯、排位的时候，前几十局都在紧张中度过，手都在抖，玩到后面除了生气 emo 外毫无波澜

[lamesbond]

来祖安区打几把匹配就治好了

[samin]

实力王者 然后我就打到星耀 1 慢慢输到钻 5 如此循环 ~ 完全适配 EOF 机制
游戏而已 是你玩它 不是它玩你 你又不是打联赛的 输赢重要 ？

[Hyeongo]

吃鸡决赛圈就紧张 心跳加速 然后卸载了

[zbowen66]

玩开放世界